穿得又厚又笨的季節(jié)又到了。哎，我算是很明白那句話了，“我在南方的暖陽中冰冷如鐵，你在北方的大雪里溫暖如春。”
成都的冬天，灰蒙蒙，陰郁濕冷的天氣比陽光明媚的時(shí)候多，那種濕噠噠的陰冷就象一條粘乎乎的蛇膩在你身上鉆進(jìn)你的衣服里揮之不去。我不知道有沒有人和我一樣，一到這樣的冬天，就感覺郁悶加壓抑，又沒有原因的莫名其妙的情緒低落，做什么事都不帶勁兒。其實(shí)這不是你的問題，早有人說過，這是冬季抑郁，在陽光不充足的地方，很容易出現(xiàn)這樣的情緒問題。
是的，這是情緒問題，我知道，有很多人一看“抑郁”兩個(gè)字，就很容易想到心理上。其實(shí)沒那么容易心理出問題的，壓抑和抑郁雖然只差一個(gè)字，可內(nèi)涵不一樣得很。親愛的朋友們，你們正常得很。但是很多人不知道，一旦情緒有波動(dòng)，就覺得我抑郁了，我不正常了，然后更是因?yàn)檫@個(gè)自以為的“不正?！备鼔阂趾陀魫灹恕?/p>
我曾遇到個(gè)朋友，天天在微信上對(duì)我說，我有抑郁癥，我有抑郁癥。我在網(wǎng)上自測，好多項(xiàng)結(jié)果都說我有問題。我對(duì)他說，網(wǎng)上測試題是不準(zhǔn)確的，你應(yīng)該到專業(yè)機(jī)構(gòu)去看看。而且，我知道他所謂“抑郁”，他不過是想讓我們這些朋友更多時(shí)間去關(guān)心陪他，可能工作生活上的確有些不順心，但更多人不過是用這個(gè)抑郁來為自己的脾氣壞來找理由。
很多人認(rèn)為自己的“抑郁”，只不過是環(huán)境的壓力和不順讓他們感到很壓抑，正好這些年，心理學(xué)某些概念名詞很流行，于是窺管見豹，稍稍讀了些有關(guān)書籍，然后對(duì)號(hào)入座。所以，醫(yī)學(xué)院有個(gè)笑話，就是當(dāng)你讀到那個(gè)科目的時(shí)候，在分析那些癥狀時(shí)，會(huì)被嚇暈，因?yàn)橥炅?，發(fā)現(xiàn)好多問題我都有雜辦，連心跳不齊都很象啊，旁邊同學(xué)說你被嚇成這樣當(dāng)然心率不齊。所謂“疑心生暗病”就是如此。你看，人家那些做小生意的打工的，很少人說自己抑郁，一是不讀此類書，二是人家忙，他沒有時(shí)間來想這些問題。
說到點(diǎn)子上了，好多人的“抑郁”在某些程度上，也是閑得慌的表現(xiàn)。有些人說我怎么會(huì)閑得慌，我很忙啊，我有好多事要做的，但我“抑郁”啊，我真的什么事都不想做，覺得沒意思，生活沒意思，工作沒意思，家里事也是一團(tuán)槽。恩，說閑得慌，不是說你不做事，是你的心閑得慌。你沒找到生活的動(dòng)力，沒找到做事的意義。而你的認(rèn)知，你的社會(huì)壓力和責(zé)任，又讓你不得不認(rèn)為要努力要不停做事才是正確的。
其實(shí)情緒抑郁是個(gè)很好的朋友，很真實(shí)的朋友，它是來告訴你，你這樣下去不行，你得好好面對(duì)自己認(rèn)真想想，你在忙些什么。如果你不管它，這些問題就會(huì)表現(xiàn)在你身體上了，你的身體就會(huì)出各種問題。中醫(yī)西醫(yī)看身體上的病，心理醫(yī)生看情緒上的病。在你身體上不同部位的病，代表的是不同情緒的問題。
真的情緒來了，等他來。一年十二個(gè)月，不就是三個(gè)月的冬天嗎。反正我冬天穿的厚，背的包大，冬季抑郁這個(gè)不乖的小東西，揣巴揣巴的把它放包包里，等它掛我身上，我知道它，我懂它，它只是我情緒的小朋友，是我的真實(shí)自我的衛(wèi)兵。我和它談好了，它可以一直跟隨我，我也不要因?yàn)樗鼇碛绊懳艺５纳钭飨ⅰＦ鋵?shí)我明白，它是來告訴我，你走得太快，你走的太急，你得好好想想，你內(nèi)心的真實(shí)想法是什么。
今天有太陽，很好，我的抑郁小朋友暫時(shí)沒來打擾我，當(dāng)我明白它時(shí)，我就不怕它了。
