一、今日計劃

我今天的任務根據優先級安排如下：

1.看看好好學習領讀視頻

預計成果：知道如何使用檢視閱讀并形成幕布筆記

預計時間：2h

實際時間：1.5h

執行情況：看的時候其實是分心的，經常被打擾。知道怎么操作了，接下來是實踐。

最終成果：

2.閱讀永澄閱讀

預計成果：記筆記

預計時間：1.5h

實際時間：2h

執行情況：有點拖拉，有一部分總覺得不能理解，然后一直卡在那邊，不知道如何進行下去。

最終成果：留言一篇

3.跑步+拉伸

預計成果：7km

預計時間：1h

實際時間:0

執行情況：由于被朋友突然叫去逛街，導致定的計劃沒能完成。

最終成果：無

二、今日回顧:

亮點及原因

1亮點1：無

2原因分析：

經驗封裝

結合前面分析的原因，可以封裝的經驗有：

成就：

經驗方法：

不足及原因

1.今天遇到什么問題

在做事的時候，想著“這樣做”是不是對的，怎么總覺得哪里不對勁。一邊分心一邊繼續。

（1）表面問題

分心導致任務不能很好完成。

（2)實際問題

任務沒辦法推進，是因為沒有思路。

(3)錯誤假設

以為事情做好了就可以了

2.原因

在做之前沒有想好為什么，怎么做和我要做成什么樣子，導致任務卡殼了。

3.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎么樣？

覺得很討厭，到底什么時候才可以完成。

4.改進

運用黃金思維圈思考做事的套路。

三、工作記錄：

上午

看了好好學習，記錄幕布筆記。

下午

配合同事做事。把圖上好了。

晚上

逛街。