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一. ? 羽毛球俱樂部之建立

? ? 羽毛球俱樂部始建于2015年7月中旬，初由羽毛球高手王文俊姊妹帶著一群幾乎沒有丁點運動基礎(chǔ)，而又立志想學(xué)習(xí)羽毛球運動的弟兄姊妹們組成，其間王文俊姊妹又身兼廣場舞教練，雖說她已帶領(lǐng)著大家上船啟航，卻沒有更多時間和經(jīng)歷教練弟兄姊妹，加之眾人起初對此項看似老少皆宜之羽毛球有氧運動，并沒有引起自身心理及生理上足夠的重視，總是抱著娛樂隨興之心態(tài)運動并快樂著……然而，由于這群人單單憑著一廂情愿的滿腔熱情，便投入了這項運動，不想才進(jìn)入第二次踐行羽毛球運動，就有姊妹因運動不得要領(lǐng)而遭遇韌帶拉傷，疼痛難忍，至今無法歸隊……

? ?鑒于此囧途，王文俊姊妹向俱樂部推薦了極具羽毛球運動教學(xué)經(jīng)驗的史嫣嫣教練來幫助大家從零開始，慢慢走出困境，才真正進(jìn)入實訓(xùn)階段，弟兄姊妹們的德藝配位之良師——史教練，就是在這樣一種囧況下，臨危受命，執(zhí)教這支特殊運動隊伍，而進(jìn)入我們視野的。

? ? ?二. ? ?史教練是一位稱職的“師者，傳道授業(yè)解惑”之教練

? ? 時至2015年8月2日，史教練正式執(zhí)教訓(xùn)練我們這邦毫無運動基礎(chǔ)，加之學(xué)員從身體素質(zhì)到技能均不能達(dá)到作為一名羽毛球運動員所必備基本條件之運動者始，俱樂部隊員之囧況才有所改觀，在此我們要感謝王文俊姊妹給俱樂部推薦如此好的教練為我們施教，更要感謝史教練看到這一群懷抱運動夢想、毫無基礎(chǔ)可言之眾者，不僅沒有輕言放棄，還告誡大家運動與做人之關(guān)系，并用她的愛心來感化每一位學(xué)員，憑著謙卑與忍耐之心，首先從思想意識上入手端正學(xué)習(xí)羽毛球運動之態(tài)度，告誡大家學(xué)習(xí)羽毛球運動必須擁有的體育運動精神——尊重對手、尊重教練、尊重裁判等。其次，進(jìn)一步告誡大家：“我既然承擔(dān)了你們的教練之職，有信心在羽毛球這項運動技能上，讓你們有顛覆性突破，從而通過科學(xué)的刻苦訓(xùn)練達(dá)到真正體驗羽毛球運動的愉悅心身靈之享受。”

? ?的確，真正的運動能使人通過鍛煉收獲“修養(yǎng)身心，磨煉人格”之效，在史教練身上，我們學(xué)到了什么是謙卑與忍耐之非物質(zhì)體的精神食糧，因著她的耐心施訓(xùn)，強化了弟兄姊妹物質(zhì)體之身軀與球技，我們除了努力訓(xùn)練與感恩外，還是感恩！特別是在這“道廢德淪”，而虛浮唯利是圖，一切向錢看之時代，因著主的大愛之緣故，讓我們這一群弟兄姊妹能由看似并不起眼的“學(xué)習(xí)羽毛球 ”過程中，從史教練身上見證了，怎樣才能算為一個身心靈健康的人。早在兩千多年前，古拉丁人便如是說：“健康的精神住在健康的身體里（Mens sana in corno.）”，因為他們那時候就已經(jīng)知道：精神健康和身體健康是直接關(guān)聯(lián)，密不可分的。只有身體健康的人，才能達(dá)到最佳的精神狀態(tài)——更快、更專心、更有想象力地思考和學(xué)習(xí)。反之亦然。但這句話之內(nèi)涵如今已經(jīng)被遺忘殆盡。

?若要說人們對于古拉丁人名言還感覺抽象的話，我們可從史教練身上，從她通過教授羽毛球運動訓(xùn)練的言行，演繹得清清楚楚，即人的健康——唯有身心兩方面都處于健康狀態(tài)，才能算為真正的健康。吾以為從兩者看來，非物質(zhì)體內(nèi)心之靈里健康還更重要。猶如圣者箴言明確指出：“你要保守你的心，勝過保守一切，因為人一生之果效，由心發(fā)出。”然，“心即理——一切事物都只是人心的一種折射”，足可見修心之重要。這也是我在踐行各類運動過程中所感悟到的唯有“運動”能做到內(nèi)中誠意正心修身，即通過修養(yǎng)身心，磨煉人格，起到“身心”雙修之效，而我在與史教練相處不多的時光里，她即是現(xiàn)實版能做到“身心雙修”與“知行合一”‘的典范，值得我們學(xué)習(xí)效法。記得史教練第一次給我們學(xué)員實訓(xùn)完后，在乘車

?前往就餐途中，都忘不了教誨我們，專門強調(diào)說：“通過運動可修心，在運動過程中，一定要講究體育精神。首先，要學(xué)會尊重對手，特別是在我強對手弱的情況下，更顯你的道德修為，若你自認(rèn)為看似技高一疇，也絕不可羞辱對手。”當(dāng)時聽了此番話真是“如雷貫耳”，因為有太久的時日已無人主動談?wù)撔奚碜月蓡栴}，而她所強調(diào)的這一現(xiàn)象在各類競技運動中太常見了，以至于人們已經(jīng)習(xí)以為常，自認(rèn)為是高手之人理應(yīng)如此，反思者少而又少，更不會認(rèn)為自己的行為過格。關(guān)鍵是此話從她如此羽毛球技藝高超者口中傳遞這一信息出來，可見其屬德藝配位之良師，其在具有同理心的同時，又能做到觀察并換位反思，首先從我做到自律，旨在改善人際交往之環(huán)境 。即意識到此有失體育運動精神之行為錯誤，并立刻糾正之，還去教誨他人避免重蹈覆轍，足讓這些初涉及該項運動之人，從一開始便樹立正確觀念。這是因為“運動”既能塑造人的心靈與身軀，又能使人通過運動變得高尚而健康。同時，運動可使人體富有節(jié)律，使動作變得優(yōu)美，柔中會有剛毅之態(tài)，還能體會到社會生活中追求不到的公平合理及取得成功的關(guān)鍵是什么？面對運動要想取勝法無它，只能是體力與精神融為一體，去搏擊搏擊再搏擊。為此史教練還說：“一但缺失體育道德風(fēng)尚，其后果很嚴(yán)重，因這一行為小則暴露個人教養(yǎng)失缺，若當(dāng)個人或團(tuán)體是代表國家征戰(zhàn)，大則有損國家形象。”同時還給我們舉例說：“曾經(jīng)中國隊在一次國際大賽中，羽毛球運動選手以技長于人之態(tài)勢，羞辱對手，被裁判多次警告未果的情況下，被取消已獲得的冠軍資格的慘痛教訓(xùn)，這豈能責(zé)備裁判無情呢？實在是中國運動員自己書寫的歷史有辱國際體育道德風(fēng)尚。”當(dāng)引以為戒……

? 孔子曰：“三人行必有我?guī)熝伞！钡拇_，教師對學(xué)生的影響是終身的。愛因斯坦也說：“教師的人格就是教育者的一切，只有健康的心靈才有健康的行為。”今年恰逢剛剛走過的第三十一個教師節(jié)，回顧以往，師德師風(fēng)每況愈下，幾乎到了為師者名號德不配位之地步，不想我們這一群師徒因著信仰之緣故走到一起，教練史嫣嫣姊妹自身在信仰層面上的修為僅憑借施教于“羽毛球運動”之機，用實際行動善啟為學(xué)者心靈，謙遜樸素之美德，深深地感染著弟兄姊妹，我們再次感謝史教練用自己的生命之光，照亮這個社會久已失衡的人生旅途。信仰的力量是無窮的，它可讓你超越一切看似人人都想追求的惡愿……讓我們深感這次因著健身之故，被教練用她的行為而非言語給我們上了一堂生動的人生課，而受益匪淺，無不讓我們感嘆，盛年不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人，更加讓我們明白生命如同寓言，其價值不在長短，而在內(nèi)容，唯有內(nèi)容充實的生命，才是長久的生命，我們要以行為而不是以時間來衡量生命，只有懂得這一生命真諦的人，方可把短暫之生命延長……

? ?記得在人們的觀念中，長期都是用“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”來代稱職業(yè)運動員或運動愛好者，卻不知但凡各類運動都是智力與體力之交量，絕非“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”。憶上世紀(jì)80年代末，高中同學(xué)因她們“市工行系統(tǒng)”將要組織田徑健身比賽，特邀請我去輔導(dǎo)參賽隊員“如何跑迎面接力？”我曾經(jīng)是一名省級中長跑運動隊員之故，憑借經(jīng)驗在幫助她們的同時，發(fā)現(xiàn)其中一名參賽選手為剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，觀其有跑800M賽程之協(xié)調(diào)性與身體素質(zhì)，并問她：“跑過中長跑沒有？”答：“沒有”，又問之：“愿意跑否？”答：“可以試試”。便臨時追加現(xiàn)場報名（因職工運動會重在參與），并輔導(dǎo)她800M全程采用絕對的中途跑戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果一舉奪冠，而讓志在必得此冠軍者屈居亞軍，事后她抱怨說：“奇怪這個冠軍，原來名都沒有報的，怎么還成了一匹黑馬？”這一實例充分說明，任何運動均是心智與體能之教量。然而，當(dāng)天運動會就有一個隊的運動員，在60M迎面接力比賽中，因中途跑之故，將腳踝關(guān)節(jié)骨折，裁判盧森對我說：“冬冬如何？運動無小事吧！哪像人們說的‘頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)’。”這充分說明運動能挖掘人的潛質(zhì)，是“身心”雙修之法。以上兩例告誡我們，不管是何種運動，看似簡單實非易事，若你積極參與其中方可磨練我們的意志。讓我感動的是史教練因著愛的緣故，愿意將己之一技之長，毫無保留地義務(wù)分享給弟兄姊妹，并盡可能以己之力全力幫助一切想學(xué)習(xí)羽毛球球技的弟兄姊妹，對于無論是身體條件與技藝能力，有基礎(chǔ)與無基礎(chǔ)，身體機能協(xié)調(diào)與不協(xié)調(diào)的，都留心因材施教，甚而至于開動腦力想辦法，抓緊一切機會不分場地地進(jìn)行教學(xué)，旨在創(chuàng)造條件讓弟兄姊妹們?nèi)ンw驗因羽毛球運動所帶來之樂趣，連輔導(dǎo)兒童的訓(xùn)練法子都用上了，史教練這種專注認(rèn)真的態(tài)度，不僅感動了學(xué)員，也深深地感動了見多識廣的承租體育館場地的老板……

? 有位姊妹不無感慨地說：“起初，本打算是隨便與弟兄姊妹們一起打打‘野毛球’的，連裝備都沒有，然到現(xiàn)場一看，史教練如此認(rèn)真，并不在乎你的水平有多低，總是手把手地教你，一看此情景我都改變了來打‘野毛球’的初衷，雖說我自身運動基礎(chǔ)差，但我還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，絕不辜負(fù)教練的辛勤付出。”然而體育館承租老板則對我說：“你們這個教練很專業(yè)喔！我看其他教練并不是如此專業(yè)與認(rèn)真，從技術(shù)層面看他們也似乎要技差一疇。”面對旁人之贊譽，吾以為反倒是學(xué)員沒有很好地領(lǐng)悟她的訓(xùn)練計劃與意圖，深感教練能坦然面對弟兄姊妹們的怠慢，在此我們要感謝史教練的見證，讓我們學(xué)到了除打球以外的更多的東西——謙卑，不用己之長去比他人之短，做到持恒久忍耐之心，因著大愛而相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

? 史教練，我們弟兄姊妹在此再一次謝謝你的愛心擺上與艱辛付出！我們唯有加強刻苦訓(xùn)練，有信心力爭達(dá)到能參與羽毛球竟技比賽之水平，用成績來回報你對我們所付出的，相信弟兄姊妹們的羽毛球運動生涯，有你史教練幫助我們奠基，定能積跬步而至千里也，再次謝謝！我們唯有行動行動再行動……奔著既定目標(biāo)做出成績，才是對你最好的報答。

? 祈愿史教練能通過羽毛球運動，將做人的維度惠及到更多的人，讓他們將此體育運動精神帶入職場中，從我知起，慢慢轉(zhuǎn)變時下“道廢德淪”之社會風(fēng)氣，在世上做鹽做光！

? ? 三. ? ?羽毛球運動給人身心靈方面所傳遞的人生感悟

? 但凡“運動”無小事，這也是吾長年喜好各類運動之親身體會，只要你一但進(jìn)入實訓(xùn)階段，絕對考量運動者的心智與體能，隨著時間的推移，不管任何運動都能給人帶來不同等量之人生感悟，并將這些感悟帶入日常生活與職場之中，在我短暫之人生中運動所給我?guī)淼母形蚴亲钌畹模摹案形颉笔莵碜杂谯`行之結(jié)果，而非言語。就運動而言，從大處講可感悟“人生無設(shè)限”，只要勇于踐行體驗，方法得當(dāng)，都能挖掘出自身潛能，感悟運動給人生所帶來之樂趣是任何其他方式不可替代的，參與其中還能感悟隊員間之默契配合的團(tuán)隊精神，還能真正體會到“勝敗乃兵家常事”，磨練了自己的心智，從而真正懂得做人應(yīng)達(dá)到的人生境界——勝不驕敗不餒，使人能真正體會到運動給自己帶來的愜意……

?常打羽毛球的好處，在于可增加能量消耗，它為靜坐的幾十倍，可促進(jìn)脂肪分解，減少其合成，運動還會使胰島素減少，從而抑制體內(nèi)脂肪合成，若長期踐行羽毛球運動的鍛煉，尤其是中小強度的運動量，可使人的廋體重增加，憂秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。同時，羽毛球運動還能讓人眼明手快，全身得到鍛煉，有利于改善人體的協(xié)調(diào)能力，是一種上下肢同時交替運動的活動，能改善視疲勞，腰肌勞損，頸椎病癥狀，增強腰、頸部肌肉力度，增加抗疲勞能力，是輔助治療的有效措施。

? ? ?1. ?羽毛球運動的顯著特征與作用： ?它是一項全身性運動項目，無論比賽還是一般性鍛煉健身性活動，都一直在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍、合理運用各種擊球技術(shù)和步法，增大上下肢和腰部肌肉力量，加快了血液循環(huán)，增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，還能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)功能的敏捷度和協(xié)調(diào)性。

? ? 2. ?打羽毛球需要注意的事項： ?要在打球前做好充分準(zhǔn)備活動的前提下，要掌握正確的姿勢，若長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。此外，要選擇適合的場地和運動鞋。

? 總之，“運動”乃是生命之動力，是生活樂趣之源泉！你在踐行過程中，內(nèi)心可充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰，它能使憂傷的人散心解悶，也可使歡樂的人生活更加甜蜜。勸君積極行動起來，加入運動的行列吧！期待著你的參與……