丫頭，前段時(shí)間有朋友給我留言說(shuō)，孩子不在身邊還能堅(jiān)持寫(xiě)情書(shū)，其實(shí)我發(fā)現(xiàn)只有你不在身邊時(shí)我給你的情書(shū)才寫(xiě)的出來(lái)，你在我身邊時(shí)，你的壞脾氣常常讓我無(wú)言以對(duì)，面對(duì)電腦時(shí)真的不知道該跟你說(shuō)什么好。
爸爸媽媽都理解你在青春期情緒起伏會(huì)比較大，回想我在你這么大的時(shí)候好像也天天和外婆唧唧歪歪，每次都是外公來(lái)打圓場(chǎng)。現(xiàn)在你也到了這個(gè)敏感的年紀(jì)，任何一件小事，一個(gè)夢(mèng)，一句話，可能都會(huì)觸動(dòng)你敏感的神經(jīng)，你的情緒會(huì)不由自主的低落或者亢奮。
媽媽希望你對(duì)自己多一份覺(jué)察心，在情緒來(lái)臨的時(shí)候知道自己的情緒來(lái)了，當(dāng)你能覺(jué)察到它時(shí)，試著去體會(huì)那個(gè)情緒，也可以看著它發(fā)生，只是時(shí)時(shí)保持自己的覺(jué)知心，知道自己是處在這個(gè)狀態(tài)之中。即使發(fā)了脾氣，也不要太多愧疚，接受自己目前的狀態(tài)（媽媽知道其實(shí)你發(fā)脾氣的時(shí)候可能自己心里也不好過(guò)）。如果你試著去這么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)情緒的管理能力會(huì)有所提高。
昨天爸爸跟你開(kāi)玩笑說(shuō)，脾氣要是大過(guò)能力就糟糕了。其實(shí)能力越大的人，脾氣越小。因?yàn)槎茫詫捜荨＿@是一輩子的功課。
與你共勉。
愛(ài)你的? 媽媽
