大家好，真誠的友誼來自不斷的自我介紹，我叫徐沛菡，我來自美麗的浙江寧波，目前開了一家綠色健康環保超市，我的三個標簽是：第一，健康管理營養師，第二個是：愛心傳遞者，第三：易效能實踐者。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 參加易效能已經有20多天，其實每一天都是收獲滿滿，我們7組的伙伴們都非常的優秀[強][強]，感謝組長副組長的帶領[玫瑰][玫瑰]，和積極向上優秀的伙伴們，接下來我想分享一下這20多天的收獲與不足，每天聽葉老師的100講，每天六分鐘，真的收獲很多，我已經習慣了早睡早起，晚上10點睡覺，早上5點10分起床，這個習慣養成你會覺得每天很精神，慢慢的會越來越自律，會冥想，會反思，葉老師說過沒有反思的人生不值得過，就是要知道每天的過失，才會做的更好，堅持運動：一周25公里，健康的飲食，和睡眠都是非常的重要，因為我是一名健康管理師，通常了，這幾點都是要求自己去做好！那么接下來說說自己的不足吧，20幾天下來，就是還是不是會很專注的去做事，總是會被一些人事物干擾，還有就是自己太懶惰了，自己喜歡做的事情會很積極，不喜歡的事情非常的拖延，所以還需要和多多學習和領悟希望以后會更好，慢慢去突破與改變吧！[拳頭][拳頭]