我曾經是一個活在別人眼光中的人。
從小我比較自卑，怕別人看不起我，并且敏感多疑，又不善于表達，慢慢的養成了小心翼翼的性格，做什么都怕給別人添麻煩。走出校園，步入社會后，發現自己越來越喜歡宅在家里，逃避在手機電視中尋求短暫的放縱，卻越來越感到空虛孤獨。長久忽略內心的訴求，追逐不切實際的虛無，漸漸迷失自己，體會不到內心的愉悅。當心中負能量越積越多時，我不得不開始學習怎么關注自己。
尋找真我
死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。……這個內在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。
每個人都存在真我——愛、喜悅與和平，不過隨著成長，真我被身體、思想等一層層包裹起來，我們只能與小我交流，而失去了與真我的聯系，不能清楚的感知內在的能量。每天拿出一定的時間，可以是晚上臨睡前的靜謐時光，可以是清晨醒來時的朝氣時光，可以是任何你感覺舒適的時光，只要保證不被打擾。關掉電視，放下手機，找個舒適的姿勢坐好，慢慢的靜下心來，將自己融入到自然中，念頭來了不迎不拒，不接受，不批判，只去感受它。
剛開始可能思緒雜亂，很難靜下心來，沒關系，只要堅持，不停的從宇宙吸收正能量，釋放自己的負能量，最終都會一層層揭開包裹，觸碰到真我，身心感到輕盈又充滿力量。
接納不完美的自己
你究竟愿意做一個好人，還是一個完整的人？每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無法面對。于是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。
尋找真我的過程中，你會看到自己的不完美，你會看到你的缺陷，不要逃避它們，更不要抗拒它們，正是因為它們的存在，才組成了可愛的獨一無二的你。正視它們，并試著去接納它們成為你的組成部分。
只有當一個人清楚的知道自己的優缺點時才是無堅不摧的。
經過一段時間的練習，我慢慢開始關注自己，買東西、做事情時不再通過臆想別人的反應來做決定，更多的是考慮自己，“我喜歡這件衣服嗎？”“這樣做我會高興嗎？”“為了更快的宣揚結果而忽略享受過程值得嗎？”。
當你所做的一切都是在愛、喜悅與和平的力量下完成的時候，你還會在意別人的眼光嗎？
