要總結，更有前行！——2016年十大總結心得
2016年，是自我重新認知的一年，是深悟社會百態(tài)的一年，是磨煉心性與耐性的一年，是四處碰撞但收獲甚微的一年，是簡單但需深刻總結的一年。
2016年，我第一次對自己的時間與經歷反復復盤，第一次讓自己活得更明白，更通暢，第一次花數小時對自己進行總結回顧，并寫出了近萬言的年終總結，也許還會有更多，直到自己徹徹底底想明白為止。
為了給自己一個公開的交代，記錄時間的歲末年初，也為了讓自己明白，自己不是一個光說不練的人，或者是擺擺花架子的人，我公開我部分的總結心得，以資鞭策。同時，也希望自己在2017年，更多開放，更多連接，更多分享，實現自己更多的價值產出與社會貢獻率的提高。以下為摘抄自己《2016年實實在在的年終總結》的十大總結心得：
一、日記
日記讓我即時反省自己一天是怎么過的，可以有隨時復盤的材料，梳理了頭腦，也鍛煉了自己的記憶能力，有日記陪伴，不再有強烈去跟別人傾訴與刷存在感。讓我深感效率的重要性，發(fā)現自己做了很多無用功，這是需要改進的地方。
二、讀書
上半年看的書由于只在書上劃劃、寫寫，沒有形成自己完整的讀書筆記，所以，時間一久，基本也不記得了，對于自己的知識積累也沒什么用處，這是一個教訓。讀書不自己思考，不去從中學習具體的東西去踐行，等于沒讀一樣，對自己也沒實際的進步，也不好意思跟人說自己看過某本書。下半年看的書有幾本書都做了讀書筆記，但多是電子書，摘抄為主，自己的思考與點評、萃取還是不多，但總是進步的，不管是多么笨的開始，也比不開始好。堅持了一段時間一周寫一本書的讀書筆記，但，還是因為時間效率上利用得不夠好，及閱讀習慣未定型，學習方向未明確，所以，沒有持續(xù)下來，這是2017年應該改進的地方。
三、知識付費
2016年在知識付費上，是自己這么多年用錢最多的一年，付費的東西確實比免費的東西更成體系、更具有實操性、更能促進效率的提升，從付費類型來看，2016年主要付費項目是：知識專欄上，工具提升上，知識講座上，購買紙質書籍上，社群付費上，為別人的價值感謝上。從整體來看，付費是值得的，從整量上來看，付費的成本并不是很大，平攤到每個月并不是很多，但這是個持續(xù)的過程，在知識上獲取的技能與智慧，如果能用得實處，確實能節(jié)省不少成本，比如砍價技巧，既用起來自然，也得到實惠，實現雙贏。但是，還是有很多知識沒有與現實生活連接起來，沒有用起來，這就是歷練不夠。2016年付費上輸入的比較多，輸出比較少，2017年應該在輸出上想辦法有所突破，同時，有了基礎，能夠有更多的價值輸入，促進更多的價值輸出，從而實現良性循環(huán)。
四、公開寫作
公眾號的寫作促進了自己主題思考、與行動的自覺性，及克制無效地刷存在感的欲望，還有持續(xù)行動的方向明確性。這一方面得益于微信公眾號精心的人性設置——一天只能發(fā)一次，發(fā)出去的東西就不能修改，資源的包容性，門檻的邀約性，驚喜的不確定性等等，這些都是讓人盡力去做到：個人的原創(chuàng)性及體現價值，行動上的專注及精簡，平臺的開放性及包容性，學習能力上的主動性及探索發(fā)現，培養(yǎng)耐心及注重積累的復利效應。在公眾平臺上的展現自己，就相當于給自己一個更大的舞臺，只是自己在這個舞臺還太微不足道，不斷發(fā)現更大的新世界（實際上早已經存在的世界，只是自己不知道而已），2016年算是一個介入旁觀者與小學生水平，2017年應該更好地學習規(guī)則，深刻理解不同世界的生存法則，明確自己的方向，深耕自己的價值產生，做到更精簡的表達方式，更持續(xù)的價值產出，更專注極致的結果導向。
五、減重目標
減重計劃是今年看得到的最大的外在改變，在3個月時間里減了15斤，從162斤到147斤，讓我收獲了回到畢業(yè)時的身材體驗，肚子上“白白嫩嫩”的肥肉的消除，讓我覺得太過癮了，很享受這種精簡干練的感覺。一路晨起的鍛煉，讓我經歷了堅持的各種思想斗爭，但是，回過頭來看，沒有任何一次的妥協(xié)是站得住的，任何一次的放松都是自己給自己的借口，解決問題的唯一方法就是：不要想，馬上行動。正如KEEP所言：自律帶來自由。這其中有很多需要總結的東西，可以很直觀地發(fā)現自己，同時用到自己別的地方。比如：活在未來的強烈欲望，負面場景的感官刺激，具體數字的正向反饋，分階段、分模塊的任務模式，具體目標的設置，輔助工具的必要性，等等。這些都是自己經歷過的寶貴財富，可以讓自己用到任何值得自己去做的方向，堅持與耐心，去做了，就沒有那么難，不去做，就真的很難。做成事的結果，相比你沒有做不成事，會讓你站在一個更高的高度與世界，看待低階的世界。
2017年是繼續(xù)保持，更專業(yè)、更精簡地打磨身體的每一部分，享受這一份與自己獨處的興趣愛好，在行動上更有執(zhí)行力、更高效率，在飲食上的自律與克制，在習慣上不斷改進，修正。
六、刻意訓練
刻意朗讀訓練讓自己更好地發(fā)現自己，感受自己思維的運動，這不僅是為了表達自己，其實也是對身體的放松與舒展，在這一年里，一字不差地完整讀完兩本厚書，54萬多字，保存錄音記錄200多條，合計幾個小時吧。但還是有不少問題，如：對普通話發(fā)音的打磨（這個不打算細究，普通話暫時就這樣了），對讀書內容的記憶與邏輯推演（感覺很傷腦子，沒有刻意去體會），對脫稿朗讀的把控力（這是背誦及臨場的范疇，還沒去深究），對實際說話能力的提升（這個還是運用得相當不充分，實際運用能力還是比較差）。也收獲了一些，如：眼睛與腦子對文字的反應速度，從內而形散發(fā)的自信，對腦子肌肉的鍛煉，增強了腦子抗疲勞與浮躁。總之，這是一項有益的事，與鍛煉身體同理，是對腦子肌肉的鍛煉。
在2017年繼續(xù)保持，有更深度的打磨，并實際運用到自己的語言表達上，在公眾演講與他們溝通上，能夠做到表達從容簡潔、條理清晰、一針見血，有料有趣有效果。
七、社群
加入了兩個學習社群，與一批在某個方向上有相同價值觀的人群交流，讓自己得到身心上的正向激勵，也時不時能學到各種不曾想到的新鮮事物與思維方式，喜歡這種沒有利益所圖、真誠分享的學習氛圍，輸出倒逼輸入的自我激勵與壓力，在這種氛圍中，讓我開拓了眼界，世界很大，能人很多，唯有精進，方能影響。也讓自己一個啟示：心眼不開，世界就只有你的一畝三分地，心大了，世界就大了。
在2017年，你需要這個世界就是宇宙級的世界，永遠有你不知道的，你需要更開放的思想，與世界更多的連接，對世界更多的分享，相信你的世界才會更大。期待2017年年底，看到一個今天不曾看到的世界。
八、坐享反思
每日15-30分鐘的坐享練習最大好處是知道了自己的元認知能力，也可以是感受與發(fā)現內在的自我，收獲了平靜、克制、恢復精力、反思的能力。在這一年中，我的情緒走過極端，我的思想有過近乎弱智，我的忍耐幾次瀕臨崩潰，但是，我走過來了。我已深刻認同我與任何困難與打擊就是一場生死之戰(zhàn)：我強，它就弱；我弱，它就強。我不會讓任何挑釁者贏的，每次戰(zhàn)爭的勝利，只會讓我更強。在這一年里，我陪媽媽、老婆散步、傾聽她們的聲音，我有耐心跟女兒講故事，并且享受教她的過程，這也是我學習的過程（如何表達，如何講道理，如何得到她的理解與支持等），我開始理解他人的憤怒與思考方式，不再隨著他人的情緒而影響自己的情緒（雖然做得還不好，但至少能反思了），我不再對別人要求太多，而是多從自己身上找原因，即使覺得被耍，我也覺得也許別人并非真意，而只是他站在自己的角度想問題而已，更多原因是自己自找的，自己的問題，并沒有徹底地解決，這些都是成長的代價。
2017年，我要更多認知自己，把自己放得低一點，別太把自己當回事，但也別太不把自己當回事了，知道自己想要什么，并努力往目標行進，多做實事，少來虛的，多出結果，少來廢話與解釋，多關注信任自己的人，珍惜自己的角色印象，努力踐行，不斷精進。
九、持續(xù)早起
堅持每日早起的習慣，已經不需要掙扎就能自覺完成了。早起讓我享受寧靜與思考的自由，讓我做事更專注、更有效率，在時間上，讓我比一般人多出了不少的生命時間，所以，我要珍惜這份時間，在這份時間里，做自己喜歡做的事，做更有價值的事，讓時間更有效率。堅持早起的秘訣是：晚上到點睡覺，執(zhí)行力要堅決；給自己早起的美好愿景；醒了就起的決斷。
十、學習執(zhí)行
這一年學習的時間是有了，但是收獲甚少，這一點是需要深思并牢記的教訓。我想原因有：學習的方向性不明確，不堅決，所以，只做到了淺嘗輒止；學習的任務考核性不具體，所以，做著做著就放棄了，又是三腳貓功夫；學習的痛苦期不能忍受，貪圖享樂，急于速成，所以，掌握的永遠是皮毛，這個是需要極力克服的。學習的反復性做得不好，還是貪多貪快的十多年的教育習慣使然，這是2017年需要重點解決的問題。沒有經過實際的歷練、學以致用，踐行得少。
在學習的問題上，2017年必須重視“學習學習再學習”的實際應用，要有輸出倒逼輸入、關注細節(jié)、反復重復，刻意訓練，學以致用的目標導向。
這一年學習Markdown語言的使用，讓自己真正體會到了文字的美妙與藝術。最大體會：投資自己是最劃算的回報，一種小技能的掌握，會讓你的世界為之改變，在工具上的付出，都是值得的，這也是工作效率得到事半功倍提高的關鍵因素，所以，在2017年，在打造自己武器方面，在能力范圍內，不要舍不得錢，大舍大得，小舍小得，不舍不得，真正把資源用活，用好。
以上為自己2016年的十大總結，并無任何干貨之意，也沒有絲毫炫耀（事實上，也沒啥值得炫耀的），我知道，我還有很多做得不夠好，我對自己也有很多不滿意（不滿意的東西留著自己看！），在能人面前，我還有很多的盲點與無知，但是，在2017年，我決定讓自己做一個不斷精進的人，一個更強目標導向的人，一個持續(xù)學習與踐行的人，一個在思想與行動上更愿意開放、連接、分享、付出的人。
所以，在2017年，我希望有更多的良師益友，也希望借取這個平臺，讓我結識更多有共同價值觀的真誠朋友，一路走來，一起前行！
