又到了月末最后一周，再一次對(duì)過往的一周從八大緯度方面做一個(gè)全面的檢視。
感謝易效能卓越的系統(tǒng)，在這個(gè)系統(tǒng)里，大家只要做好關(guān)注與行動(dòng)，持之以恒，就一定會(huì)有收獲。通過檢視，也發(fā)現(xiàn)了不少自身存在的問題，越發(fā)的明白了自己的短板與優(yōu)勢(shì)，了解了自己，總結(jié)過后，再循序漸進(jìn)的為自己做進(jìn)一步的行動(dòng)目標(biāo)與規(guī)劃。
本周檢視與反思:
一、 健康
1、早睡早起已堅(jiān)持了132天。
我們的健康狀況跟生活作息是有很直接的關(guān)系的，只有規(guī)律的生活，做到早睡早起，我們身體才會(huì)更好跟強(qiáng)健。
過去一周，早起打卡7天，最早起床時(shí)間為05:48分，最晚起床時(shí)間為06:38分，平均起床時(shí)間為06:06分。
2、本周跑步3次， 共完成15.27公里。
從最討厭跑步，不喜歡運(yùn)動(dòng)，到慢慢徙步走完5公里，本周比過往有點(diǎn)小突破，跑步速度比過去只靠走速度快了，5公里最好的成績配速為7分27秒，并完成了15.27公里。本周的仰臥起坐每天30個(gè)的目標(biāo)，只完成了五天，還有二天沒有堅(jiān)持。
二、學(xué)習(xí)
1、讀書越來越趨向于是否真正讀進(jìn)去了，是否明白了書中要傳達(dá)原意義。
本周讀了樊登讀書會(huì)《知識(shí)大遷移》，這是一本非常有趣的書，在知識(shí)大爆炸的今天，并同時(shí)知識(shí)又在大量更新?lián)Q代，在這種情況下，我們是否還有必要去強(qiáng)記一些知識(shí)，強(qiáng)讀一些書籍呢?答案是肯定的。終身學(xué)習(xí)，多去獲取不同類型的知識(shí)，不僅是我們獲取財(cái)富與健康的手段，這種行為本身還塑造了我們的直覺和想象力。越讀書，會(huì)讓我們變得更加睿智，更加謙遜，知道自己如何還能變得更好、更加強(qiáng)大。
2、本周閱讀了葉老師的著作《善用時(shí)間》，因?yàn)橐呀?jīng)上過葉老師的一階課程，也聽過喜瑪拉雅葉老師的100講和參加過90天的落地踐行，所以再一次閱讀文字版的書籍，更有體會(huì)。
三、家庭
1、本周日，石子權(quán)小朋友進(jìn)行了考級(jí)，獲得了跆拳道八級(jí)段位證書。這小子，非常喜歡跆拳道，自從學(xué)了跆拳道，整個(gè)人都自信了好多，不斷的學(xué)習(xí)、精進(jìn)、獲得認(rèn)可，變得越來越自信了。
2、石竹游泳隊(duì)正在選好的游泳苗子進(jìn)行訓(xùn)練復(fù)賽，石子權(quán)小朋友小組游泳比賽第一，教練說他底子不錯(cuò)，可以作為代表，進(jìn)行為期20天的訓(xùn)練并去參賽，繼續(xù)加油。
3、暑假，告訴孩子們要高效學(xué)習(xí)，用番茄鐘吃青蛙做要事，最近他們幾個(gè)小朋友都非常棒，去圖書館進(jìn)行寫作業(yè)及閱讀，非常專注，棒棒噠。
4、每天認(rèn)真去上寫字、畫畫興趣班，靜下心來，最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)都不錯(cuò)，畫畫和寫字都有進(jìn)步。
5、石子權(quán)小朋友也一直堅(jiān)持每天去上跆拳道，周末給我們做了匯報(bào)表演，不錯(cuò)，有收獲。
四、工作
1、西文西點(diǎn)已經(jīng)非常的穩(wěn)定，各方面運(yùn)轉(zhuǎn)還不錯(cuò)。我們是依靠一套行之有效的制度在工作，不管誰在于不在，都影響不大，所以我們可以放心領(lǐng)著全家人一起來一場(chǎng)說走就走的旅程，而各項(xiàng)事務(wù)照常進(jìn)行。本周和各大單位的合作依然有序進(jìn)行，林肯車行和團(tuán)貸網(wǎng)這個(gè)兩單位合作也在增加次數(shù)。
2、在公司，本周我們家族在必勝客召開了家族主管會(huì)，提前布署了八九月份城市對(duì)抗賽的目標(biāo)，全力做好沖刺。并安排了時(shí)間學(xué)習(xí)了新發(fā)布的產(chǎn)品。
五、效能
1、積極參與本六的班會(huì)，本周班會(huì)的主題：如何用一張畫布重塑你的職業(yè)生涯?這個(gè)主題真是太好了，它讓我靜下心來好好反思了一下我自己。分別從九大緯度對(duì)自己進(jìn)行深入的反思及思考。我是誰?我擁有什么?我要做什么?我能幫助誰?我怎樣幫助他人?誰可以幫我?我能得到什么?我要付出什么?......直擊內(nèi)心，全面檢視與思考，對(duì)于我們一直從事的工作，我又得以全面的梳理了一遍。感謝梁偉老師，一次次的讓我找到了我自己，深入思考了我自己。
2、在效能方面，本周依然在家里和孩子們一起踐行輪值家長角色。四個(gè)小朋友已全部體驗(yàn)過了家長的角色，本周他們把每個(gè)人每天的家長輪值經(jīng)費(fèi)湊起來，請(qǐng)大家一起吃了一頓大餐----日本壽司，非常的有成就感。
六、財(cái)富
很開心，過去的十年，通過我們的持續(xù)不斷的努力，我們已突破了工作的自由，也突破財(cái)務(wù)自由。本月財(cái)富在平穩(wěn)中前進(jìn)。西文西點(diǎn)已走上正軌。假期，盡量多陪陪孩子，7月，先啟動(dòng)省內(nèi)自駕游，外出幾天，感受一下大自然。八月份，我們已經(jīng)計(jì)劃好了湖南一帶自駕游，準(zhǔn)備出行十來天，帶上一家人，游山玩水，感受祖國大好河山的美好。讀萬卷書不如行萬里路，不斷的讓他們成長，在大自然中尋找答案，增長見識(shí)，開闊眼界與視野，豐富他們的暑假生活，在他們的成長過程中，也留下一個(gè)美好的回憶。
七、休閑
1、因?yàn)楸局苄∨笥褌兏鞣矫娑急憩F(xiàn)不錯(cuò)，非常自律，獎(jiǎng)勵(lì)他們品嘗他們喜歡的美食---吃必勝客大餐。
2、暑假，她們充分發(fā)揮了動(dòng)手及探索的能力，一邊擺弄著Ipad，一邊研究視頻如何自制下午茶，石子權(quán)煲了很好喝的糖水，兩個(gè)姐姐自己和面粉做了煎餅，味道真的不錯(cuò)哦，贊一個(gè)。
八、覺察
本周感覺需要做的事情有點(diǎn)兒多，也許是因?yàn)榉偶倭撕⒆觽兌荚诩依铮谒麄兩砩弦不瞬簧贂r(shí)間，同時(shí)還要關(guān)注自己的工作和店里的一些事情，感覺特別忙，晚上有幾個(gè)晚上也沒有休息好，第二天的精神不佳。在精力管理方面做得不夠，以后要更加關(guān)注這一塊，事情總是做不完的，提醒自己先做要事，做其他。提醒自己在下一周要更多的關(guān)注精力方面是否有做到位。
九、社交
1、交朋友，不在于多，而在于是否充滿正能量，是否熱愛生活，積極向上。本周和1位朋友深入交流、互動(dòng)，又有新收獲。
2、依然用心經(jīng)營朋友圈，總能收獲到很多朋友們的認(rèn)可。
感恩分享:
2.0在下一周即將迎來畢業(yè)了，心里依依不舍。很舍不得大家，從來沒有想過，一個(gè)小小的微信群，會(huì)對(duì)自己有這么大的影響與改變。非常感謝梁偉老師，感謝你的一步步指引，人生不斷前進(jìn)的過程中，的確需要一個(gè)好的老師，一個(gè)人生的教練，非常感恩有你的幫助，一步步的打開我自己，認(rèn)識(shí)了我自己，我相信今后我一定會(huì)有更大的成長與進(jìn)步。同時(shí)也非常感謝我們2.0群里的所有小伙伴們，遇到大家，相聚在這里，真是特別幸運(yùn)，感恩正能量的你們，不斷地在影響著我們，讓我們不斷的擁有正能量，不斷地在前進(jìn)，發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，愛上自己。
我的90天3個(gè)目標(biāo):
1、減肥，擁有馬甲線(體重減了2斤)
2、體重:104斤
3、每月看2本書，三個(gè)月看完6本書
附上本周的作業(yè):
