一、何謂美？

通俗的定義是指能夠引起我們感官快樂的事物和屬性。美分為外在美和內在美。外在美屬于感官美范疇，貼近物質的寬泛概念，可以和任何事物相關，如美食、美貌、美文、藝術美、體育美、數字美等。內在美屬精神美范疇，是一個精神體驗的概念，如心靈美、智慧美、行為美。

二、何謂“內在美”

心靈美+智慧美+行為美

1、心靈美就是要做個心理健康的人。要力求做到自我接納、自我悅納、成為最好的自己。

2、智慧美要做到智慧與愛人相處，與孩子相處、與朋友相處。

如何智慧地與愛人相處？

首先，要透過現象看實像。記住情緒和動機不會錯，只是行為沒效果。例如丈夫工作很辛苦，回來后沒有及時幫忙看孩子，孩子在抱怨爸爸。妻子可以這樣和孩子說:“孩子，你先去玩一會玩具。爸爸工作很不容易，等他緩一緩，我相信等他休息好了就會陪你玩的。”男人要學會習慣女人的嘮叨，聽出嘮叨背后的關心。女人要體諒男人喜歡偶爾獨處不被打擾。

其次，學會愛的五種語言，分別是肯定的語言辭，身體的撫摸，服務的行動，精心的禮物，好品質的時間。給愛人他所需要的，而非你所愛。

再次,要學會區分你的、我的、老天的。例如，妻子平時做飯，但有一天要加班做不了，就想讓丈夫做飯。丈夫建議吃外賣。每個人對于同一件事情都有不同的看法和想法，不要強迫他人去改變想法。又如妻子喜歡網購，丈夫喜歡買精品，崇尚極簡主義。彼此尊重彼此的想法，不對另一半的行為過多指責。

如何智慧的和孩子相處？

首先，也是要透過現象看實質。

其次，開展散步討論會。在愉悅中傳遞影響，幫助孩子建立自信。作為家長，請閉嘴，停止啰嗦，啰嗦一點用也沒有。在愉悅中傳遞影響，簡單說上幾句就很管用了。

再次，父母要允許、接納、等待，靜待花開。例如網癮少年，一般都是在現實中找不到存在的價值。父母可以一日三餐往網吧送，不帶情緒地對孩子說：“打游戲雖然對你很重要，但也要注意自己的身體。”或者鼓勵孩子重新制定未來的規劃，成才的方式有很多種，游戲測試師也是一個不錯的選擇，打游戲也可以打出點名堂的。如果做不到不帶情緒說話，就什么都別說。相信孩子會有改變的。