女生，真是個麻煩的生物，自己都覺得麻煩

從3號開始進入了瓶頸期，體重一直徘徊在65-66之間，我都不知道自己要怎么吃了。估計是因為大姨媽要造訪了，腸道功能紊亂，我咨詢了那個姐姐，她建議我吃點酵素。所以我選擇從昨天晚上到明天早上，36個小時的辟谷，對于一個曾經(jīng)辟谷14天的人來說，這不算什么。

辟谷流程：

第一天 22:00一包酵素粉（200-300ml的溫水沖服，40°左右）

第二天 5：00-7:00一包酵素粉

? ? ? ? ? ? 10:00一包酵素粉

? ? ? ? ? ? 12:00一包酵素粉

? ? ? ? ? ? 15:00一包酵素粉

? ? ? ? ? ? 18:00一包酵素粉

第三天 ?5：00-7:00一包酵素粉

? ? ? ? ? ? ?早飯，一碗玉米粥或者小米粥

? ? ? ? ? ? ? 午飯，水煮菜，或者清淡飲食，不吃肉

? ? ? ? ? ? ? ? 晚飯，水煮菜

今天是算是第二天，早上起來稱體重已經(jīng)64.9了，估計明天之后會有所突破。辟谷不是節(jié)食減肥，是通過斷食調(diào)解身體機能，恢復(fù)身體正常功能。

我之前嘗試的辟谷14天，瘦了15斤，但是對于大多數(shù)人來說，是很難接受的，加上對于我這樣的人來說，瘦了幾個月，之后因為自己的放縱，又胖回來了。希望這次能夠堅持。