我今天來解答一個(gè)很多失眠朋友會(huì)有的一個(gè)疑問，就是我們可不可以吃安眠藥？能否通過安眠藥來徹底解決我們的失眠問題？答案是否定的。我們不要吃安眠藥，安眠西藥不僅解決不了失眠問題，還會(huì)有很多后遺癥。

以我多年來專業(yè)治療失眠抑郁的經(jīng)驗(yàn)，我們吃安眠藥的朋友，都有這樣的一種體驗(yàn)，就是說那個(gè)藥物的副作用會(huì)比較大?？赡苡心承┢渌陌Y狀，我就不說了，最明顯的一個(gè)就是它會(huì)讓我們的頭腦昏沉、思維遲鈍。導(dǎo)致我們會(huì)自閉、自卑，不愿意與人打交道，進(jìn)而誘發(fā)出抑郁情緒。也就是我們用安眠藥，非常容易發(fā)展成為抑郁癥患者。

這個(gè)安眠藥它還有一個(gè)副作用就是有依賴性，依賴性就是我們一旦吃上了，我們就很難丟掉，你哪一天沒有吃你就會(huì)非常焦慮緊張，就會(huì)完全睡不著。但是你吃那也是昏睡狀態(tài)，無法得到最安神的睡眠，無法徹底解決你的失眠抑郁痛苦。

以我多年來專業(yè)治療失眠抑郁的經(jīng)驗(yàn)，我們吃安眠藥，失眠能夠好轉(zhuǎn)的幾率非常非常低，可能不會(huì)超過5%。的確有朋友說吃安眠藥幾個(gè)月，后來失眠的確好轉(zhuǎn)了，但是這種情況的比例它不會(huì)超過5%，比率非常非常低。

而且這樣的情況它可能需要經(jīng)歷幾個(gè)月，甚至于幾年好轉(zhuǎn)起來的。那么這樣的人他是不是真的靠吃安眠藥好的呢？不一定了，他雖然是吃了安眠藥，但是他真正的好轉(zhuǎn)可能與他的生活周邊環(huán)境的影響有很大的關(guān)系，也就是說他吃了安眠藥可能用了幾個(gè)月甚至幾年才好，但是如果他聽了老師的指點(diǎn)沒有去吃安眠藥，他可能數(shù)個(gè)月甚至于數(shù)個(gè)星期就已經(jīng)完全好了。

所以說我們得了失眠癥狀的人最好不要使用安眠藥，通過心理調(diào)節(jié)，通過學(xué)習(xí)我們睡眠輔導(dǎo)課程這樣的一個(gè)認(rèn)知行為療法，它才是解決我們失眠的根本。因?yàn)槲覀兪撸褪且驗(yàn)槲覀兊纳硇木o張，就是因?yàn)槲覀兎e累了一些錯(cuò)誤的認(rèn)知行為而導(dǎo)致的，它的本質(zhì)就是心理問題，而通過心理調(diào)節(jié)是可以解決根本問題的。

那么我們已經(jīng)在使用安眠藥的朋友，一定要把這個(gè)西藥給戒除掉，因?yàn)槲覀円恢痹谟冒裁呶魉?，那么我們的意識(shí)中我們一直都是有病的，那么在我們的潛意識(shí)當(dāng)中我們一直都是有那個(gè)求睡追睡的那個(gè)強(qiáng)迫癥心理。而這些它恰恰是我們通過心理調(diào)節(jié)治療的最大障礙，所以說要想讓我們的失眠、抑郁完全好轉(zhuǎn)，我們必須要戒除安眠西藥。

我再跟大家說一說這個(gè)安眠藥應(yīng)該如何來戒除，我給大家一個(gè)建議，我們可以通過一個(gè)逐漸減量的方式來戒除安眠藥。比如說在參加了我們心理輔導(dǎo)班進(jìn)行自我調(diào)節(jié)之后，大概一個(gè)星期左右就把這個(gè)安眠藥直接減量1/2。大概兩個(gè)星期左右，直接減除它總量的2/3，大概在三個(gè)星期左右就要把這個(gè)西藥完全丟掉。

因?yàn)橛行┡笥阉辛艘蕾囆裕谕耆珌G掉的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致他睡不著覺，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦？這個(gè)時(shí)候恰恰是我們通過自我心理調(diào)節(jié)的一個(gè)關(guān)鍵的用心的時(shí)期，我們本身就要通過主動(dòng)醒臥來消除我們的焦慮緊張，那么在睡不著的這個(gè)時(shí)刻正是我們用心的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

那么首先一點(diǎn)，我們大家一定不要害怕，我們一定要有信心可以徹底戰(zhàn)勝藥物依賴性，一定要相信老師說的是絕對(duì)沒有問題的。不會(huì)說哎呀！我會(huì)不會(huì)一直不睡對(duì)我們身體造成什么影響什么的？這都是你自己妄想出來的，它不是真實(shí)的，你要記住只要你堅(jiān)持堅(jiān)持放松，就什么事情都沒有。

當(dāng)然戒藥的最后那個(gè)時(shí)刻，不管我們身體發(fā)生任何的癥狀情況，我們都要用毅力去克服它，勇敢的接受面對(duì)它。

我就記得以前我們在那個(gè)電視里面看一些吸食鴉片的人，他們戒除鴉片，是把那些人手腳捆在床上，那個(gè)人一晚上在那里嚎啕大叫的，非常痛苦。那陣兒過去了，到了第二天也就好了。它那個(gè)心理的依賴，在我們的生命面前是微不足道的，我們的生命本身就是一個(gè)自然規(guī)律，就有強(qiáng)大自我修復(fù)功能。

當(dāng)然這個(gè)安眠藥其實(shí)它的依賴性遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有鴉片那么強(qiáng)，比起那些鴉片可能1%的影響都不到。它只需要我們有信心能夠克服，它就真的就沒有問題，這一點(diǎn)你們只需要去相信老師說的，你就一定可以做得到。

還有一點(diǎn)，在這個(gè)安眠藥持續(xù)減量的這個(gè)期間之內(nèi)，就是說剛開始減量的那三個(gè)星期，這個(gè)期間可以使用中藥來替代西藥來幫助戒除西藥。而中藥我們自己也一直在銷售一個(gè)師父指點(diǎn)的中藥秘方，中藥粉劑的開水沖服非常方便，配合有治療心腎不交的貼肚臍秘方。

使用起來非常的方便，安全可靠，有不少的朋友都會(huì)使用到中藥來幫助戒除西藥。中藥在淘寶上面銷售，店鋪名：佛說睡眠。中藥它不帶任何的依賴性，到最后再戒除所有藥物的時(shí)候就更容易。

最終我們也只有把所有所有的藥物全部都斷掉的時(shí)候，我們才能夠真正的身心自由自在，那才是真正的好轉(zhuǎn)痊愈。

想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)我們睡眠心理輔導(dǎo)內(nèi)容，歡迎關(guān)注我們微信公眾號(hào)：佛說睡眠