任何領域的專家，都需要經過刻意練習，才有機會成為頂尖的高手。在一萬小時理論還在試水階段的時候，刻意練習的理論出現了，很好的彌補了一萬小時理論的不足，一萬小時理論一方面，忽略了不同行業，所需的時間不同；另一方面，他讓普通人望而生畏。其實，我們普通人只要愿意花時間，花精力上在某個領域上刻意練習，一樣可以成為專家。

《刻意練習》這本書提出來3F的原則

1.Focus（專注）

專注到某個領域，然后花時間、花精力，投入進去。單點突破，充分聚焦。國內很多公司失敗，有很大的原因是精力分散造成的，不夠專注，而很多產品的快速崛起，也是因為做到了“專注”這一點，并把這點做到了極致，比如小米，雖然小米現在不夠專注，剛開始的時候還是專注做手機的。

《肖申克的救贖》中的男主角含冤入獄之后，耗費二十年的時間鑿通通往監獄之外的隧道。《基督山伯爵》中，男主被摯友欺騙，被流放到孤島上，用了14年的時間潛心修煉只為回去復仇。

2.Feedback（反饋）

要有反饋。很多人只知道聯系，卻沒有反饋。我們經常看到很多人，一早起來，大聲朗讀英語，可是讀了很長時間，口語并沒有發生很大的改變，原因就是，他們并沒有給自己有效的反饋，最好的辦法，就是，將自己的讀音錄下來，然后回放，真實的聽一下自己的發音，我們平時聽到自己聲音都是通過骨傳導發出來的聲音，都是失真的，而錄音放出來我們的聲音，卻是真實的聲音，通過我們的耳朵很容易分別出來，發音的不足之處。發現不足以后，對照你所模仿的原聲，有針對性的改正。著名的籃球巨星科比布萊恩特，那位見過凌晨4:00洛杉磯樣子的男人，每天在球館做5000次投籃，投籃這么簡單的動作，每天都在重復，每一次動作之后都會反思動作的不足之處，然后再完善，如此往復，直至盡善盡美。

3.Fix it（修正）

知錯就改，善莫大焉。錯了不改，那你就沒救了。全世界最厲害的高爾夫手泰格伍茲，大家都只知道他高爾夫打得很好，卻不知道他卻對自己的揮桿技術是通過反反復復聯系過無數次才達到現在的水平，一般的職業選手，在揮桿的時候，從抬桿到揮桿擊球的過程中，是無法控制的，就像離線的箭，弓箭手是無法控制的，但泰格伍茲，卻可以在這個過程中，只要發現動作變形，或者不夠完美，他可以做到停下來，將桿子停在半空中，這是非常驚人的能力，他可以向機器人一樣，隨時修正自己的動作。修正是3F中非常關鍵的環節，如果你前面都做到了，卻在這個環節，沒有做到，等于前功盡棄，不會有任何長進，永遠只會停留在一開始你所處的位置，很難進步。胡適曾說過一句話“怕什么真理無窮，進一步有進一步的歡喜”，只要我們知錯自己身上的不足，欠缺的東西，勇于改正，我覺得，你離成功就不遠了。

刻意練習是你先更要成為某個專業專家的必經之路，在這條路上，最好你能有一個很好的教練，或者導師，能夠時時刻刻提醒你，你的動作是否規范，你的方法是否正確，不斷幫你修正，優化，然后心無旁騖的重復去練習，一定可以成為領域內的行家。