生活就像一面鏡子，常常照看，才能知道自己有哪些不足。不過這面魔鏡有個特點——延遲反饋。有些人在鏡中看到了一只憤怒挑釁的黑猩猩，便也憤怒起來，卻不知那正是他上次照鏡子時，留在鏡中的影子。如果意識不到這一點，今后每次照鏡子，都要憤怒了。

在與人交互的過程中，對方的反應，通常是受我們的言行影響的。即便本來不開心的人，也可以因我們的話語開心起來；而本來開心的人，也可以因為我們的言行憤怒。把他人的情緒反應視作鏡子，就能知道自己該如何調整。常人會選擇推責給對方，為自己生活負責的人則會通過改變自己，改變境遇。有句話說得好，你有趣了，你的世界就有趣了。這不是雞湯，一念一世界，心學畢竟是有意義的。因為每個人的身體生活在客觀世界，而意識則生活在主觀世界，你的思維改變了，主觀世界就改變了。

最近我深深體會到，他人的負面情緒既是負反饋調節，可以告訴我，我的言行有升級空間；而他人的正面情緒則是正反饋調節，鼓勵我做的不錯。正反饋的意義在于幫助我建立自信。負反饋的意義在于，幫助我意識到自己的缺點。持有這種觀點，就能夠建立良性循環。

負能量喜歡襲擊那些對世界不夠友善的人，所以當自己感到不愉快，應當多多考慮，自己是否將負能量傳遞給他人，傳遞的太多，對方消化不了，只得像鏡子一樣反饋回來。這種反饋是正常的，也是合理的。

健康的人際溝通就應當有去有回。我給你帶來不快，你說出來，我便調整；你讓我難受了，我也說出來，希望你能改變。這種信息往返的形式通常是自嘲和他嘲。帶有一定的幽默意味，不會引起對方的反感，避免造成對立狀態。可惜我明白的晚了一些，從前的我總是太較真。

負反饋不僅對我們的意識有調節作用，同時也是我們表達情緒、改進溝通的好方法。不愛說話的人，極容易產生情緒積壓，心頭籠罩著一團陰云。以前的我就是如此，時常心情不好，進而對他人也不夠友善。有時造成了誤解，便以為，已經這樣了就這樣吧……潛意識中想的卻是，如果我低頭，對方不理會怎么辦，豈不尷尬。其實，你對別人笑，別人第一次不搭理，第二次不搭理，第三次不搭理也不好意思了。說到底還是心理素質差些，容易受負面情緒影響。

人的一生是由學校教育走向自我教育，所以留心生活給予的反饋，讓鏡子里的人變得更美，讓自己的生活更加舒心順暢。