“越努力，越幸福”、“努力就有回報，但不努力一定什么都沒有”，諸如此類的心靈雞湯在我們的生活中很常見，也在很多時候激勵了大家。

但努力并不一定就意味著能夠獲得成功，畢竟努力的人那么多，卻并不是人人都得到了回報。

其實，仔細看看很多人做的都是無效的努力。

通過把一天安排得滿滿當當的看似努力，來安撫自己不知道方向在哪里且焦躁不安的內心，是一種自我感動，但對人生真的沒什么太大的作用。

所以，如果你也是那些在做無效努力的人，是時候停下來了。

緩解內心焦慮的努力

生活中我們最常見到的一種無效努力是為了緩解自己內心焦慮而做出的行動。

很多人每天把自己的生活安排得滿滿當當，日程本上寫了一大堆的事情去完成，就連朋友的邀約都要拒絕的說：“對不起啊，我實在是太忙了。”

這些行為看似是在提高自己，其實是一種瞎忙。

因為面臨著來自學業或者工作的壓力，又不知道自己該如何去緩解這種壓迫感，于是就讓自己忙起來，試圖通過這種行為讓自己成長，最終達到緩解焦慮的目的。

然而，不懂得自己焦慮根源是什么就開始讓自己忙起來是沒辦法解決問題的。

這種充滿儀式感的行為在一段時間后并不能帶來什么進步，相反隨著時間的流逝會讓自己變得更加焦慮起來。

仔細想想看，你是不是在一天天的忙碌中反而加劇了自己的焦慮和無所適從感？

所以，如果你的努力僅僅只是為了緩解當前的不安感，那請先停下來問問自己，這樣的選擇是否真的能夠解決生活中遇到的問題。

只有當你意識到問題的根源是什么以及確定好努力的方向的時候，你所做的一切才是有效的。

自我感動的努力

知名球星科比在被問是如何成功的時候曾說：“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”

此句一出，被許多人奉為圭臬。

于是這個世界上又多出來一部分凌晨四五點就起床的人。

當然，如果他們的生理時間只需要三四個小時的睡眠時間自然是再好不過，但畢竟世界上只需要少量睡眠的人是小部分。

集體生活中常常會見到的是那些深夜一兩點才睡凌晨四點鬧鐘響起就起床學習，然后昏昏沉沉一上午，結果中午午休一覺睡到天黑的人，緊接著他們又開始一兩點才睡覺天不亮就起床的惡性循環。

每每這個時候，他們會說：“看，一點多大家都睡了我還在學習，四點多大家還沒醒我已經起來了，我真不容易啊。”

事實上，這種假大空的努力，除了讓自己感覺很累并且自我感動以外，并沒有什么作用。

自我感動式的努力，往往會讓很多事情背離初衷，也容易讓自己做一些不切實際對未來毫無建樹的行為。

這種自我感動的無效努力容易出現在不知道生活的目標在哪里就埋頭開始苦干的人身上。

正是因為不知道該如何趕上別人以及超越別人，只好讓自我感動在生活里先行一步。

其實說到底，很多時候我們的努力是一種無效努力，原因不外乎是根本不知道努力的方向是什么。

不知道自己焦慮的根源在哪里，也不知道該提出什么樣有效的方法去解決自己的問題，于是只好埋頭苦干，一頭扎進看似努力的深淵。

最終的結果也不過是在日復一日的看似忙碌里，讓沒有解決掉問題的焦慮感變得更加嚴重。

如果你也正在做一場無效的努力，請立刻停止吧。

停下來認真的思考努力的方向和行動的方法，為解決那些令自己感到焦慮的事情尋找到一個完美的途徑。

只有當把無效努力轉變為有效努力的時候，才能真正的做到越努力就越幸福。

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