覺察自己：

1.? ? 覺察記錄體會自己—平時你是否尊重孩子？

回顧這周所上的課程，發覺自己在以往碰到事情的時候很容易急躁和不耐煩，很容易控制不住自己的情緒，導致容易產生自己吼叫，孩子哭泣的局面。相互之間不能平等平和的交流，也是對孩子的一種不尊重。

2.? ? 列出你對孩子使用了哪些不當的教育方法。

急躁吼叫；曾經有把倔強的Joy關在陽臺上罰站的經歷；對于他不能自覺做到的事情過于嘮叨。

3.? ? 體會這一周的行動是如何影響你的孩子的。

孩子日常的表現，正如一面鏡子，鏡子里是我們的樣子。在尊重的基礎上去理解他行為背后的一些想法，時刻提醒自己注意控制情緒，在孩子有情緒的時候先給他一個擁抱，讓他能在更短的時間里平靜下來，并能將自己的想法表述出來，我們之間的溝通更順暢也相對平和了許多。

4.? ? 你對孩子的期望清單+你遇到的問題清單。

期望：耐心的，平和的，積極的，主動的，自制的，并能保留童真，保留溫暖善良的品質。

問題：容易發脾氣；做事情拖拉；承諾的事情不能做到。

5.? ? 了解孩子的優勢，轉化劣勢成為優勢。

優勢：做事情專注，知識相對比較豐富，追求完美，比較受小朋友歡迎。

劣勢：表達情緒的方式還需要改進。