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前幾天，我看到網絡上流傳的一篇文章，叫《健身和不健身的女人差別有多大？》。作者找了一些對比圖，身材苗條緊實和體態肥胖的女生做同樣的動作，卻有天翻地覆的差別。
健身對每個人來說都是有必要的。有許多女生是天生的瘦子，但瘦子也需要鍛煉，比起弱不禁風的瘦，有力量、挺拔、元氣滿滿的瘦更加分。
運動的第二個好處是有利于身體和心靈的健康。身體的健康自不必說，為何運動有利于我們的心理健康呢？
日本著名的料理生活家渡邊真紀在《家的樣子，你的樣子》一書中提到購買花草是她生活中的一大樂事，小幸福就是閑下來的時候有花可賞。布置好的房間，如果沒有了花花草草，就像一盤菜，沒有放鹽巴，了無生趣。
深以為然！
不管是家里還是辦公室，我也希望自己生活的空間總有花草相伴。所以每周都會到花鳥市場買一些未經過處理的鮮花，然后回到家里或辦公室，手工完成插花。
一張簡約漂亮的桌布，一束鮮花，一個香薰加濕器，最好再有一束陽光打在你身上。這個時候你會覺得不管是工作還是生活，都那么可愛。
大自然是真正的音樂師。我把自己浸泡其中，屏蔽一切惱人的瑣事，開始冥想，甚至可以聞到青草味和花香。
對于在水泥森林里拼搏的都市人來說，我們應該常去郊外或海邊、草原等，為自己舒壓。但若條件受限，我們也可以為自己營造一個干凈純粹的世界。
大自然的聲音，可以幫助人徹底放松。有智慧的女人都懂得讓自己張弛有度、勞逸結合。別讓焦慮毀了你的美。
而想要睡得好，干凈的床單被褥尤為重要。很多人知道衣服臟了要勤換，因為是貼身的，但同樣和肌膚接觸的床單卻久久才換一次。
日本生活家渡邊真紀說，她不是那種對床、枕頭等寢具非常講究的人，但唯一講究的就是要勤換單褥。這樣鉆進被窩的時候，清爽干凈甚至帶著淡淡香味的被子可以讓你帶著舒服安穩的心進入睡眠。
夏季的時候，她基本上每天換床單，其他季節每2-3天會換一次。孩子晚上睡覺多汗，她也會經常留意用被子烘干機烘干被褥。
“生活重要的不是我們擁有了什么，而是在繁忙的工作和生活中，還能有每天簡單的微笑，熨燙的床單，友好的交談。”
我曾聽過一個觀點，叫“半年前的食物塑造了今天的你。”
據說，人是由60兆個細胞組成的，細胞每半年就就要整體更新一次。而制造新細胞的原料，就是我們每天吃進去的食物。
所以，好好吃飯，其實就是好好愛自己。而好的人生，也是從好好吃飯開始的，用心地咀嚼每一口飯菜，享受食物本身的質感和美味。
愿每一個女孩也能好好對待自己的每一餐，忙碌的日子里，也要讓自己吃得美美的。
挺拔向上往往會給人一種積極健康的感覺，擺出自信的姿勢，也會讓你感覺更自信。
而含胸駝背不僅讓你的美貌大打折扣，對你的健康也會造成很大的影響，頸椎病、腰間盤突出等都是不良的姿態造成的。
對于一個熱愛生活的人來說，整理尤其重要。你可以在整理中放棄自己不想要的某些特質，讓自己越來越接近想要的樣子。
渡邊真紀說，好的整理，不僅能讓居家物品更整齊有序，也能最大限度地擴展空間，讓空間更流暢、通透和敞亮。
精致的女孩，會早晨起床疊好被子再干正事，綁緊吃到一半的零食袋口并放回原位，將散落在玄關的鞋子收進鞋柜里，整理放在桌上的文具，將遙控器放進收納盒，下班后將包包收回固定位置，吃完飯后立刻洗碗掃地當做鍛煉身體。
家的樣子，決定你生活的樣子，把生活過得簡單、豐盛、美好，把房間整理得舒適、自在，才能遇見更好的自己。
保養看起來是件很麻煩很費時費心神的事情，但其實，如果你堅持去做，不僅會為你省不少錢，而且還會讓你更珍惜自己所擁有的一切。
精致的女孩，不太糟蹋自己的物品。好好保養，物品才會更好地為我們工作。
不知道你有沒有過這樣的經歷？
早上醒來，發現自己起晚了，急匆匆地刷牙洗臉化妝，從衣櫥里隨便抓衣服套上，飛奔出門。
到了目的地以后，才意識到自己的衣服和鞋子不搭，或者又穿了前天才換洗的衣服，最可怕的是，你穿的衣服和今天出席的場合根本不是一個調性，你有些無地自容，恨不得鉆進地洞。
你擁有許多可以自娛自樂的興趣愛好，會更自信，內心更強大，不會輕易被外界打敗。因為每一個新的技能都是你人生的支點，支點越多，你在這個世界站得越穩，日子也過得更有趣。
所以，女人一定要懂得為自己增值，讓自己保持魅力。去學鋼琴、學跳舞、學化妝、學做蛋糕、學一門新的語言等。
若有才華藏心間，歲月從不敗美人。
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