斯蒂芬.蓋斯的「微習慣」，前些日子大元小師傅的任務拆分法，李尚龍的單詞"減半"法。
其實底層規律就是把任務拆成一小一小塊，小到你可以接受的程度，減少心理和精力損耗。
關于「損耗」，請大伙來做個選擇題，算一算，哪一個損耗比較小，哪一個完成的可能性高。
Q：關于吃飯，是自己燒菜吃還是別人直接煮給你？
（當然是別人煮，你張嘴吃就夠了）
Q：關于健身，是辦距離遠但便宜的卡，還是就在家附近但是貴的卡？
其實我們都喜歡距離近，消耗能力少的事物，最好是伸手可觸，睜眼可看，對嗎？
給大伙講個故事吧
一小床桌，一壓書石，一小臺燈，一本攤開在桌面的《無聲告白》，她用了3個晚上的睡前時間，把它讀完了，往后還讀了《貧民窟的百萬富翁》《擺渡人》《小王子》…沒有中斷心流。
那個她，就是我
很詫異吧，我也覺得很詭異。
思考過后，在于我的一個微習慣--書喜歡攤開在桌子上。
一本書沒看完，不喜歡合起來，直到看完（除不喜歡的書），一本攤開的書，對于我來說，有一種詭異的吸引力，迷糊間好像感覺到書的召喚。
"來讀我，來讀我" ~
就這樣，很自然的讀了下去，由于床桌就在眼前，書就這樣開著，把頭湊過去就好了，既不用雞湯鼓勵督促，也不用翻書找書，所以基本沒有心理和精力損耗。
總結舉例一下：點評
第一，選一個損耗最小的微習慣，
拿出紙筆，點開鯨打卡頁面第一個戰友
第二，微量開始，超額結束
找1個優點/缺點為基礎，找1+優/缺點為超額。
