我們沒自己想的那么重要

(一)

高中的時候在《讀者》上看過一個文章,說作者自己小的時候(五六十年代)家里孩子很多,為了讓爸媽關注自己,有一次晚上來客人,大家一起吃晚飯,他就躲在大衣的衣柜里,打算等所有人找他找到焦頭爛額的時候再出來。結果等到晚飯結束,他在柜子里睡著又睡醒卻沒有出現他預期的全世界地找他,他自己只好主動從柜子里出來找飯吃。

(二)

上“教練技術”一階段的時候,導師讓一位同學從兩句話中選一句:“我很重要”or“他們很重要,我不重要”。當時自己很不理解,只覺得“都很重要啊?導師為難我們”。

其實生活沒過好,就是這兩句話沒選好,在“我很重要”的時候覺得自己不重要,在“我不重要”的時候高估自己,覺得自己那么重要。

(三)

我的《社會心理學》老師說:“人分三種,男人、女人、女博士”。這個可愛的女博士說,自我焦點效應就是放大別人對我們的關注程度,高估自己的突出程度。

基洛維奇在康奈爾大學做實驗時,讓一個人穿上一件獨特的T恤走進教室前面,再出來,看有多少人會注意到他的T恤。穿的人猜是一半以上會注意,實際數據呢——只有23%。

“全世界都在看我”

很多時候,我們總以為我們是全世界的中心。

摔倒了忍著疼趕緊爬起來,生怕周圍的人看到會嘲笑自己。發型剪丑了,走路都不敢走,生怕別人在背后說什么。和別人第一次吃西餐,生怕不會用刀叉丟人丟大發。自已什么情緒,就覺得別人什么情緒。

不要被看到

我初中的時候,有一次背心穿反了,早上過了很久才發現,自己非常緊張,覺得,天哪,別人看到我背心穿反了,真丟人啊。

如果回想自己從小到大的糗事,估計每個人能說一籮筐,如果回想你看到別人的糗事,未必有多少記得的,不是嗎。

就算是別人會那么認為,那又如何呢?那是他的認為。而他們的認為,對你真那么重要嗎?

前兩年做會議的時候,我經常性的會因為哪個小東西沒有做好,然后一直惦記,晚上做夢全是在做這個事情,吃飯的時候腦子里也全是在想這個事情,現在回過頭去問別人,別人真記不得,人們忙自己都忙不過來呢。

如果能放下自我演繹出的“別人的看法”,想做什么就去做,就算出丑了就丑了又怎么樣。活得更加灑脫,活得不那么重要,活得不在別人眼中,你覺得我好,那你是對的,你覺得我不好,那你是對的。

以前的時候,特別在意別人目光。之前在一家鋼琴店學鋼琴,后來對方教的不好,費用到期后我就去隔壁跟著一個特別負責任的老師去學了,但是每一次一路過之前那家店,我都覺得特別不好意思,甚至擔心對方看到我。后來想通了:他拿著我的學費卻沒有負責任的教我,不好意思的應該是他才對呀!

只有內心強大的人 可以活出自我,不去證明。因為:

我就是我。

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