1，昨天下班到家，買一盒白飯和10塊錢的燒鴨，一共是十三塊錢，就著一瓶百威啤酒，吃了，然后頭暈，20點的樣子，睡到凌晨1點多，醒來就睡不著了，反反復復，被一些瑣事纏繞，覺得無依無靠，孤苦伶仃樣子，將來怎么辦？竟越想越慌。

2，今天倒是還好，一直想著精力管理，絕不讓自己的精神被任何事情泄掉，時刻聚精會神，調息修養。直到現在還算不錯，從飲食開始，心態上不可生氣，不可分心。雖然還不夠專注正事，但也算的上是良好的開頭。接下來要做的事，慢，慢，專一，專注。只做一件事，而且是慢慢的做這一件事，不快不急不亂。

3，中午突然覺得一個人愛一件東西，然后盡心做好它，便是一種幸福，以及令人生畏的力量。比如，愛好畫畫，就下班了畫，得空了畫，天天畫，邊畫邊學，畫得入迷，畫的高興，一天只做這一件事，慢慢的做，然后一直做一個月，一年，十年，這種力量是令人敬畏的。

4，相信吧，一切都會好起來的。寫作的事還沒有付諸實踐，抄了張愛玲的散文，抄書是不錯的選擇。