【書名】一年頂十年之狀態(tài)篇
【標(biāo)題】保持良好狀態(tài)有方法
【正文】
本書的開篇就點出了時間的重要性。時間對于每個人來說，都是稀缺的，時間就是你的命。那在有限的時間里，如何讓自己成為更在狀態(tài)的狠人呢？
----狀態(tài)篇
1. 做有目標(biāo)方向的人
人生愿景，夢想，目標(biāo)這些都需要我們?nèi)ニ伎肌＿@就是你最重要的事情。只有知道了自己內(nèi)心深處的渴望，自己的價值的時候。你就會知道，在稀缺的時間里，你要做什么. 在自己偷懶，妒忌，貪心，恐懼，浮躁，自卑等這些消極的時刻，告訴自己：“你是干大事的人。”提醒自己，關(guān)注自己的不良狀態(tài)，及時和自己對話，強化信念，給自己加油打氣。向強者靠近，以強者的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，像強者一樣活著。
2. 遠(yuǎn)離身邊四種人
靠近牛人，靠近積極的人是為了向他們學(xué)習(xí)，讓自己保持在一個良好的狀態(tài)。需要靠經(jīng)的努力靠近，該遠(yuǎn)離的也要遠(yuǎn)離。總是打擊你的人；見不得你好的人：不思進取、混日子的人；過度消耗你的人。
3. 保持狀態(tài)的法寶
狀態(tài)不好，情緒不好時，貓叔的日常法寶：有力量的書籍；有能量的視頻；有力量的音樂。
找交心的朋友聊聊天。
給自己獨處的時光。除了每天例行的獨處，偶爾也可以遠(yuǎn)離社交，去郊外住幾天。獨處讓自己更好的了解自己，反省自己。讓自己思緒得到整理，讓自己在夢想的賽道上，更加堅定而有力量。
緊張或者情緒不佳時，我喜歡偷偷的擺一個高能量姿勢（金剛葫蘆娃的站姿）：雙手叉腰，兩腿分開，下頜微微抬起，目視前方兩分鐘。
瑜伽，冥想打坐也是可以舒緩情緒的。推薦軟件：KEEP
4. 時常幫助別人
幫助別人是一件有意義的事，自我價值感也會增強，可以讓你內(nèi)心更陽光。
以前我在社群學(xué)習(xí)，我都是默默的學(xué)習(xí)、打卡，只關(guān)注自己的事情。后來我接觸的牛人們，他們經(jīng)常說一句話：利他就是利己。剛開始我不明白這句話。但是我嘗試在群里，和大家積極互動，自己打卡作業(yè)完成了，在群里也督促小伙伴早點完成，然后幫小組做集體照，畢業(yè)視頻等。我的能力得到提高的同時，也收到了小伙伴的熱情和贊賞。我的內(nèi)心價值感爆棚，暖暖的。做事情都更加有動力。
因此，幫助別人，給人提供價值， 是一件有意義的事，值得你去做的事！
貓叔的狀態(tài)篇里，還呼吁大家培養(yǎng)自己的興趣愛好；多喝水，睡好覺，吃好飯，多運動。這些是好狀態(tài)的基礎(chǔ)。
用上一句很喜歡的話，法國存在主義哲學(xué)家薩特：去創(chuàng)造。
那小伙伴們，從今天開始，我們一起在追逐夢想的道路上，關(guān)注自己的狀態(tài)，調(diào)整自己的狀態(tài)，去創(chuàng)造屬于我們的幸福生活吧！
