本周溫馨時刻及點滴成果

一、健康

這周身體狀況：還有點微咳，爭取出國前徹底康復。飲食以清淡為主，本周以艾灸、推拿調理身體。

周四練習瑜伽。

二、家庭

本周以陪孩子為主，在家時減少看手機的時間。

周五陪弟弟去科技館。

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周六哥哥班級里家長組織徒步，全家一起出動，在山里徒步了五個小時。

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三、效能

本周軟件用的不是很好，之前訂的音樂會我忘記日子沒有看到提示錯過了。需要多使用練習。

四、財富

沒有特別的入賬

五、休閑

周二周三去蘇州陽澄湖湖心島，周四在家里練習瑜伽上了一家。周末帶孩子們去山里徒步。

六、覺察

本周四周五孩子考試在考試之前覺察到自己還是有一些焦慮的情緒！你會把這種焦躁不安的情緒返回了孩子身上。生活中時刻提醒自己回到地下，在平時生活中，無論做什么，時刻提醒自己感受當下那一刻，感受自己本我的中心和存在。

七、社交

本周的周二周三去蘇州同行的人是做投行的朋友，在高鐵上聊了六個小時，話題一直圍繞著杠杠的話題探討。目前房地產(chǎn)的走勢。蘇州見到的也是之前的一些老朋友。

周六跟孩子一起參加了班級里組織的徒步活動，認識了很多的家長朋友更深的家中了解。

八、成長

每天堅持靜心“金色之光”

本周可提升的地方（或問題）

1.使用番茄鐘的時候，番茄鐘到點必須讓自己休息，事兒干完了再休息，最后會很累！

2.提高運動量；

3.更合理的安排自己的時間。

下周三只大青蛙（目標）：

1、購買旅行必用的物品。

2、準備給奶奶搬家。

3、每天陪老大復習功課準備周四周五考試

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