20170801冥想，喚醒你內心強大力量的神奇之法

冥想，聽起來是一種挺玄幻，挺宗教化的東西。其實只有嘗試過的人才知道它就像一種心靈的SPA。很多女孩子都做過SPA，它是一種將水、香熏、按摩、精油以及音樂等相結合，舒緩身體的一種很好的方式。整個人會覺得身心愉悅、靈魂重生。冥想就是類似的感覺。

雖然葉老師說冥想不是一種模仿。當你對一種東西不甚了解的時候，懷著好奇心去模仿一下，又有何妨。

我很慶幸，自己有一個看起來不甚愛我，卻給我很多自由的愛人。在我嘗試冥想的路上，他沒有任何的評論甚至反對，但我依然能感覺到他的關愛，因為我看到他在百度關于冥想的信息，可能是在擔心我受什么不良侵染吧。

每個人都會有情緒，都會有壞情緒。有的人任由其發生、蔓延，導致嚴重不良后果。當你血氣沸騰之時，理智就不太清楚，隨之，言行就易逾過分寸，從此就種下一粒不良種子，于人于己都不好！

我第一次嘗到冥想的甜頭，是一個比較偶然的機會。當時的情緒很糟糕，可是又要馬上去面對一件很棘手很有挑戰的事情，所以必須讓自己立刻平靜下來。因為一直有對自己情緒的自我覺察、感知的模仿和學習，所以當時第一時間想到了冥想。結束以后，整個人神清氣爽，之前糟糕透頂的壞情緒一掃而空，同時也對即將面對的事情有了更多的自信，最終順利完成。

易效能講究平衡管理，自然也不能少了對情緒的覺察和管理。一個不懂得掌控自己情緒的人，不單單是個情商高低的問題，因為情緒產生的影響是令人震驚的，尤其是壞情緒，所以如果想終結你的壞情緒，不妨試試冥想，也許會有很多意外的收獲呢！

對于情緒的管理，只是冥想的冰山一角。冥想是一種最簡單最優雅的心靈放松方法，是一種能夠喚醒人們內心強大力量的神奇之法。

播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運！

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