【帶心旅行】2817.3.20

今兒被“小我”深深戳到痛處，“小我”易對(duì)抗，易怒，易不平衡，易活在曾經(jīng)的疼苦與未來(lái)的焦慮中，清楚認(rèn)知“小我”帶來(lái)的不利影響，活在當(dāng)下，遠(yuǎn)離“小我”領(lǐng)域。所以今兒靜心感受“小我”出現(xiàn)當(dāng)時(shí)，按住內(nèi)心浮躁，慢慢體會(huì)內(nèi)心，慢慢沉下心，慢慢轉(zhuǎn)移，真的，可能會(huì)出現(xiàn)的對(duì)抗情緒，一點(diǎn)一點(diǎn)消失，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，慢一點(diǎn)忍讓一點(diǎn)，心情就不會(huì)那么糟糟了哦。修煉～

【帶心旅行】2817.3.22

補(bǔ)昨天學(xué)而思：因?yàn)槿ヌ旌铀猿俗棸统鲂校宦飞媳惠x輝帶讀內(nèi)容包圍，感覺(jué)身體被釋放，特純，因?yàn)槎萝?chē)有些緩慢，心想著還得轉(zhuǎn)一站公交，心便有些焦慮，此時(shí)輝輝正巧的帶讀到學(xué)會(huì)享受此時(shí)此刻，而不是去焦慮焦慮下一件還沒(méi)開(kāi)始的事情，此時(shí)此刻你全身心投入，不管這事兒有沒(méi)有下一件事重要，都去享受它吧，于是我趕緊做了調(diào)整，不去想堵車(chē)會(huì)遲到，不去想轉(zhuǎn)車(chē)會(huì)趕不上，靜靜地享受當(dāng)下，想著現(xiàn)在拿出羊城通，下車(chē)后不用匆忙找卡，于是心就瞬間不焦急了，后面等車(chē)轉(zhuǎn)線，也是從容淡定。

吃橘子就一塊一塊吃，好好享受每一片橘子在口中停留的美味兒，生活中保持這種狀態(tài)，突然也覺(jué)得放慢動(dòng)作就是修煉心態(tài)。此刻吃著山楂片，感受特深。

今天試著去看到自己潛意識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)真實(shí)自己，釋放自己。

【帶心旅行】學(xué)而思《愛(ài)哭鬼小隼》2017.04.06

作者背景資料收集也是辛苦活，謝謝靜怡讓我得到新增知識(shí)點(diǎn)：和河隼雄活躍在日本教育界的大咖，影響力非凡。

我家娃貌似不咋哭，哭了就用共情，以前不知道共情為何物，get不到娃子內(nèi)心，后面有了察覺(jué)的技能，娃子哭后及時(shí)同理心，貌似沒(méi)那么難纏。

至于冰激凌買(mǎi)不買(mǎi)，知道娃子特別想吃，大人也是非常難以控制，控制不吃就是非常難的事情，同時(shí)先得讓孩子知道吃后的后果，最后讓娃自己決定，一般孩子選擇不吃，延遲滿足，同時(shí)娃子覺(jué)得自己比大人還厲害，成就感滿滿。

不過(guò)我還沒(méi)學(xué)習(xí)育娃技能之前，有一次我做的不好，孩子霧化，我卻讓另一個(gè)孩子吃冰激凌，孩子瘋狂咬我一口，疼暈我，那是孩子是多大的不平衡與委屈呀，幸好我沒(méi)反擊娃，娃子自己居然調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了，跟我道歉，唉，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有問(wèn)題的，沒(méi)有顧及娃子，估計(jì)那都不是冰激凌事情了，是愛(ài)與不愛(ài)的問(wèn)題了，所以育娃先育己，很重要。

【帶心旅行】學(xué)而思《愛(ài)哭鬼小隼》2017.04.06

喜歡靜怡多角度看問(wèn)題的思維方式，娃子吃冰激凌事情，大人如何引導(dǎo)孩子，孩子自己又樂(lè)于接受，本身就是解決問(wèn)題的策略，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，適合的就是好的。之所以這么想，其實(shí)小內(nèi)心也確實(shí)想著自己處理的方式是不是有問(wèn)題，不過(guò)靜怡一句話已經(jīng)化解小焦慮，往大了看也是，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，僅僅是看問(wèn)題角度不同而已，嗯，帶讀背后聽(tīng)學(xué)到的哲學(xué)思維一定好好用于生活呀。

關(guān)于敏感，我真的算一個(gè)挺敏感的家伙，生活中也是能快速get狠多點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)的，同時(shí)也給生活帶來(lái)狠多“便捷”的，不過(guò)近期也是過(guò)于在意別人的看法，不過(guò)我也察覺(jué)到別人說(shuō)我過(guò)于在意別人看法，于是俺又返回來(lái)覺(jué)察行為，于是我就開(kāi)始我行我素，自我調(diào)節(jié)了，因?yàn)槲揖褪俏遥娣秃茫f(wàn)事皆通，哲學(xué)思維學(xué)起來(lái)。發(fā)現(xiàn)每次輝輝老師也好，靜怡也罷，傳遞出來(lái)的語(yǔ)言具備療愈功效呀，昨天有些傷神，于是想到輝輝老師講動(dòng)物受傷了就好好養(yǎng)傷，不干別的，但很快恢復(fù)，人呢，恰恰相反，各種折騰，不僅沒(méi)好反倒死的更快，心理上開(kāi)始冥想后，于是我就乖乖睡著了！