今早發(fā)了個說說：所有的情緒在本質(zhì)上都是某種行動的驅(qū)動力，情緒導(dǎo)致行動這在動物和小孩身上最容易得以體現(xiàn)，在世界上只有受過教化的成人的身上才會出現(xiàn)情緒與反應(yīng)存在很大偏差的現(xiàn)象，這就是文化的體現(xiàn)；現(xiàn)實(shí)中對自己情緒的控制力越強(qiáng)人的成就一般也越厲害。
其實(shí)大多數(shù)時候我們依舊還是被情緒或者潛意識支配的，會經(jīng)常煩躁、郁悶、焦慮等等負(fù)面情緒支配的時候大多做事都做不好；當(dāng)行為由開心、愉悅、激情四射等情緒支配的時候我們做的事都會做得非常好，甚至能做到超常發(fā)揮，掌控情緒這絕對是高人擁有的必備技能。
之前看唐駿聊自己改變的時候提到過，一個人連性格，情緒都改變不了，還能改變什么，那時候我才發(fā)現(xiàn)這東西是可以改變的，以往都認(rèn)為這東西是天生了，到后面慢慢控制的時候才發(fā)現(xiàn)了解控制情緒和改變性格挺好玩的。
那么如何盡可能在我們生活中充滿積極的狀態(tài)呢？
之前和兵哥、廖芯還有我女朋友在廖芯家里聊天的時候廖芯正好問到這個問題，兵哥泄密了一點(diǎn)，和自己以往能想到但是說不清楚的東西很像，覺得挺有價值，頓悟的感覺；這兩天正好又在調(diào)節(jié)情緒，聯(lián)想到以往的感悟，又體會到了其中的奧妙，整理一下分享給大家。
先解釋解釋我們以往對事物的評判，覺得這個東西我喜歡，那個東西我不喜歡，這是真正的喜歡和不喜歡么？大多都不是，其實(shí)都是生活中負(fù)面情緒的產(chǎn)物。
如我們上學(xué)的時候我們喜歡一個老師就覺得喜歡這門課，不喜歡老師就覺得這門課不好；上班的時候，想著一月賺一兩萬，工資給你開了三五千，就覺得工作不好，本來想著能拿到三五千的工資，老板竟然每月都給你超預(yù)期的工資，自己每月還不斷的成長就覺得太喜歡自己工作了。等等！
很多時候的喜歡和不喜歡是相對的，不是絕對的！當(dāng)一件事物不斷帶給你積極的暗示的時候，一般都相當(dāng)對這事物有好感，相反負(fù)面情緒也就多了。但是如果你不管工資整天就用心把事情做好后，成長了，價值高了，工資也就上去了；工資上去了，自身成長了，最后也就喜歡上這件事了，是吧？
所以，我們生活中是會有很多負(fù)面情緒，但是可以自我調(diào)整和忽略的。
如：你整天覺得自己每天好像很多事，很焦慮，什么都做不好；你可以試試 把這些東西寫出來，一件一件事情去完成，完成一件去劃掉一件，當(dāng)一件件事完成后，一劃一劃把這些任務(wù)全部劃掉的時候會給我們自信的能量，你會越做越開心。科學(xué)證明，以做事為衡量標(biāo)準(zhǔn)，用行動是可以去影響人的情緒的，我們可以忘記情緒只想著做事來調(diào)節(jié)我們的情緒。
如：我們生活中總以為自己這也不行，那也不行。如果身邊很多人夸我們的時候我們就會覺得可以試試，當(dāng)做的過程中不斷的進(jìn)步的時候就會越做越好。如果生活中有一團(tuán)亂麻，先抽出來一根，給予自己積極地暗示，開始去做，就會解決相應(yīng)的問題。
如：我們生活中給自己長期的理想或者目標(biāo)，做著做著就沒動靜了；如果把這些目標(biāo)細(xì)分化后一個個去完成，慢慢去做也會比較容易成功了。
生活中很多時候做事會潛意識中給予自己或多或少的期望值，當(dāng)期望值出現(xiàn)問題的時候就會容易出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)亂七八糟的情緒。一般情況下我們?nèi)绻荛_這些期望值積極暗示，用做事為行動指標(biāo)就會幫你解決你生活中迷茫、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，讓你不斷進(jìn)步，不斷成長！
切記，當(dāng)情緒出現(xiàn)問題的時候，尤其有負(fù)面情緒的時候，永遠(yuǎn)要制定目標(biāo)去做事，別瞎想！
作者：通王商學(xué)院COO-飛馬哥 QQ/微信：986342346
