【健心踐行打卡第29天:】（2017.10.09）

一、功課：

面部觀察，抖動20分鐘，冥想20分鐘,完成

二、感恩

1.感恩黎玲，今天一大早送我去高鐵站坐車。

2.感恩Charles，昨天晚上幫我把報告修改了，重新發出去。

3.感恩宇宙，今天我正準備去找工作人員補票時，正好工作人員就朝我走來。當我發現我需要一個座位時，正好從廣州南到深圳北這一段還有座位。

三、欣賞：

1.欣賞群里的格格，格格發出來的照片，看上去房間一塵不染，衣柜簡單有序，很佩服她的斷舍離的能力，同時特別欣賞這種超強的行動力。

2.欣賞群里的文珍，文珍發出來廚房的照片，看上去廚房簡潔干凈，超級佩服她搞衛生這么到位，細致。

四、感悟

看到群里小伙伴發的假期作業，瞬間發現自己在踐行的路上才開始。很佩服她們的決心和行動力！

五、身體覺察

節后抖動更輕松有力量感了，有點害怕和小朋友一起做鬼臉，有點怕嚇到小朋友的感覺。