因?yàn)槟赣H是醫(yī)生，從小對(duì)保健品也不陌生，80年代，那時(shí)生活條件差，母親懷我的時(shí)候也沒有什么好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，也吃不下東西，所以我從小體質(zhì)也弱，母親為了調(diào)理我的身體也是花費(fèi)了很多心思，中醫(yī)先生的外公給她補(bǔ)身體的人參，她也是熬好給我，這是一輩子的幸福!很欣慰在母親年紀(jì)大了，她的腎虛臉部浮腫找不到方法的時(shí)候，我家伍先生了解了最新的菌類藥食同源的保健品靈芝，松茸，蛹蟲草多糖等，從臟腑根源同步調(diào)理，讓母親恢復(fù)了健康和笑容!
保健品在中國(guó)發(fā)展有10多年的歷史，是新興的事物，大家都知道保健品好，但如何正確的選擇卻是一門學(xué)問，加之有很多無(wú)良商家鼓吹保健品的療效，讓大伙對(duì)保健品持有謹(jǐn)慎態(tài)度，時(shí)代在進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)在發(fā)展，對(duì)于保健品咱們也需要有一顆理性的心態(tài)去了解和認(rèn)知，今天和大家分享保健品的分類。
按照WHO世界衛(wèi)生組織對(duì)保健品的分類，共分五類或者叫五代：
第一代：營(yíng)養(yǎng)型保健品
需要長(zhǎng)期服用，沒有確切的功效。如蜂王漿、麥乳精等，作為現(xiàn)代人的我們，大家都知道，不是營(yíng)養(yǎng)不足的問題，而是營(yíng)養(yǎng)過剩！所以，不用過多說明大家也知道了。
以簡(jiǎn)單的工藝和生產(chǎn)手段，用基本化學(xué)元素合成和普通便宜的原料制作。由于工藝簡(jiǎn)單，含有大量的雜質(zhì)，對(duì)肝腎功能有嚴(yán)重傷害。不宜經(jīng)常使用。這類產(chǎn)品的特點(diǎn)是便宜，一瓶也就十幾塊錢或幾十塊錢，多見于市面上的藥店和超市。
第二代：強(qiáng)化型保健品
身體缺什么補(bǔ)什么，但不能防止流失，過度服用對(duì)身體有害。如鈣、鐵、鋅、硒等微量元素。按中醫(yī)理念來講，它是治標(biāo)的，一個(gè)人為什么缺鈣？是腎功能下降，腎虛導(dǎo)致的。也就是說，腎虛的人骨骼里的鈣不能有效地留在骨骼里，所以會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致鈣從骨骼流失到血液中，并從尿排出，導(dǎo)致缺鈣，骨質(zhì)疏松。
這種治標(biāo)的保健品雖然補(bǔ)，而且補(bǔ)了以后明顯見效，癥狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時(shí)間以后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們又回到了原來的狀態(tài)，不能根本地解決問題。還有，如果是膽囊不好，或腎功能不好的人過度補(bǔ)鈣，容易得膽結(jié)石、腎結(jié)石、尿結(jié)石。
合成的維生素純度高，雜質(zhì)少，按照標(biāo)準(zhǔn)食用幾乎無(wú)副作用，可以長(zhǎng)期使用，但是每天不宜過量，過量對(duì)身體會(huì)造成影響。這類產(chǎn)品包括：善存，21金維他，金施爾康，黃金搭檔等。
第三代：功能型保健品
對(duì)身體的某個(gè)器官有調(diào)理、治療的作用。如深海魚油、甲殼素、卵磷脂等。它開始具有針對(duì)性了，針對(duì)我們身體內(nèi)臟的某個(gè)器官進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是它也有一個(gè)缺陷，就是功效單一，過度服用有依賴性。如深海魚油，它有軟化血管的功能，因此可以降血壓。但是，我們不要忘了，引起高血壓的原因是血液品質(zhì)不高，環(huán)境污染，肝功能解毒不良使得血管里脂肪、膽固醇、自由基堆積過多，血管橫截面積變小，因而產(chǎn)生高血壓。血管里的一大堆雜物不除，怎么談治好高血壓？
第四代：功能因子型保健品
是目前比較高級(jí)的保健品。它有一個(gè)特點(diǎn)：復(fù)方搭配，對(duì)中醫(yī)有所了解的朋友一定明白“君，臣，佐，使”一副完整的中藥都有好幾種成分，甚至幾十種成分，然后按“君，臣，佐，使”配伍的原理復(fù)方搭配。這樣的話，各自發(fā)揮不同的作用，達(dá)成一種協(xié)同作戰(zhàn)，就像軍隊(duì)作戰(zhàn)要立體作戰(zhàn)，陸海空一起出動(dòng)，還有火箭軍。
第四代保健品是高科技的產(chǎn)物，在第三代的基礎(chǔ)上加入高科技技術(shù)，讓它更利于人體的吸收和利用。
第五代：細(xì)胞層級(jí)型食品
它是目前最高級(jí)的保健品食品。眾所周知人體是由共約有40萬(wàn)億——60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成的，細(xì)胞是機(jī)體結(jié)構(gòu)和功能的基本單位。機(jī)體功能的紊亂必然伴有的是細(xì)胞功能的紊亂，細(xì)胞功能的失常的原因大都是細(xì)胞的損傷，死亡引起的。也就是說大部分疾病都是由相關(guān)器官組織的細(xì)胞損壞或死亡而引起的。
細(xì)胞的死亡主要有兩大病因：
一是該得的沒有得到，缺乏營(yíng)養(yǎng)元素；
二是不該得到的得到了，得到的“毒素”超過了細(xì)胞的處理能力，對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生了毒害。
細(xì)胞層級(jí)型保健品食品從細(xì)胞層面著手，修復(fù)細(xì)胞、修復(fù)DNA、補(bǔ)充細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，讓不健康的細(xì)胞變健康了，細(xì)胞健康了，身體自然就健康了。
第五代保健品是為現(xiàn)代人實(shí)現(xiàn)真正的健康和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)需要而研發(fā)的優(yōu)化配方（最佳營(yíng)養(yǎng)配方），因而可以全面提高身體的免疫能力，可以預(yù)防和對(duì)抗慢性疾病和抗衰老以及延長(zhǎng)生命。
目前，只有第四、五代保健食品才符合世界糧農(nóng)組織及世界衛(wèi)生組織對(duì)保健品的要求：
（1）純天然：不能是人工化學(xué)合成的，人工化學(xué)合成的保健品我們吃起來會(huì)不放心，因?yàn)樗鼈兌际撬幬铩Ｎ覀兂３缘模热缃祲核帲ネ雌雀鞣N西藥都屬于這類。純天然是保健品的最基本要求，不能選購(gòu)廉價(jià)的原料。純凈原料和不添加任何合成色素、人造香精和防腐劑應(yīng)該是第五代保健品的最基本要求。
（2）無(wú)依賴：我們吃了降壓藥以后血壓會(huì)下降，但是我們不吃了，血壓又會(huì)上升，而且其他器官受到傷害，這就叫依賴。安眠藥也是這樣，我們吃了可以睡覺，但它的依賴性也很強(qiáng)，還有鎮(zhèn)靜藥……。
（3）全方位均衡調(diào)理：不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，是修復(fù)細(xì)胞，不是修復(fù)單個(gè)系統(tǒng)或器官，是全方位的調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)素須相互配合、協(xié)同“作戰(zhàn)”，才能發(fā)揮讓細(xì)胞健康的效應(yīng)。僅服用單一營(yíng)養(yǎng)素，并不能產(chǎn)生應(yīng)有的效力。高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，應(yīng)按精確比例、通過合理配伍提供均衡營(yíng)養(yǎng)，以發(fā)揮協(xié)同保健效應(yīng)，讓人體組織充分吸收。如在選擇鈣片的時(shí)候，最好是選擇添加了維生素D和酪蛋白的鈣片，維生素D和酪蛋白都可以促進(jìn)鈣的吸收，如果沒有維生素D和酪蛋白，就像一堆干柴放在一起卻沒法燃燒，而添加了維生素D和酪蛋白，就等于是在干柴上添加了一把火，這樣的鈣片效果才比較顯著。
(4) 容易被人體吸收：凡是不能被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)素，均是一種浪費(fèi)，對(duì)服用者都是金錢和時(shí)間的浪費(fèi)。比如，三價(jià)鐵是不能為人體所吸收的，必須在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵之后，人體才能夠吸收利用，而從三價(jià)鐵向二價(jià)鐵轉(zhuǎn)換是有條件的，必須在維生素C豐富的情況下方可進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
（5）有療效(有好轉(zhuǎn)反應(yīng))：其實(shí)第四代特別是第五代保健品已經(jīng)模糊了和藥的界限，它的獨(dú)特之處在于無(wú)任何毒副作用，表明它比要藥還要高級(jí)，中醫(yī)稱“食療”，是藥的上上之品。所謂的有反應(yīng),中醫(yī)叫暝眩反應(yīng)或好轉(zhuǎn)反應(yīng),暝眩反應(yīng)是人體病態(tài)平衡被打破,重新調(diào)整,向健康的平衡過渡。在新的健康平衡沒有建立之前,是一種動(dòng)態(tài)的變化，會(huì)出現(xiàn)暝眩反應(yīng)，而且各人的表現(xiàn)不一樣，持續(xù)時(shí)間不一樣。暝眩反應(yīng)其實(shí)是一種排毒反應(yīng),代表著身體的機(jī)能過去不好,現(xiàn)在正進(jìn)行調(diào)整，也就是在好轉(zhuǎn)過程當(dāng)中你才會(huì)有這種反應(yīng)的。中醫(yī)有句話：“不起暝眩、病不愈”就是有反應(yīng)了，你的病才會(huì)好的意思。
說了五代保健品，是不是認(rèn)為第一、二代營(yíng)養(yǎng)保健品就沒用？不是的，在70年代，80，90年代服用都很好，但請(qǐng)問現(xiàn)在的人還缺營(yíng)養(yǎng)嗎？都不缺，現(xiàn)是營(yíng)養(yǎng)過剩的時(shí)代，導(dǎo)致了無(wú)數(shù)的富貴病，慢性病，不同的時(shí)代肯定有不同的產(chǎn)品，第三代以后特別是第四、第五代叫醫(yī)藥保健品，已經(jīng)有藥的療效，但沒有藥的毒副作用，并含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上好的、正規(guī)的保健品基本都屬于第三或者第四級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，極少數(shù)甚至達(dá)到第五級(jí)，對(duì)細(xì)胞修復(fù)、排除毒素有很好的作用，而且無(wú)任何毒副作用和依賴性。
選擇營(yíng)養(yǎng)品最重要的2個(gè)關(guān)鍵：安全和有效。
選擇營(yíng)養(yǎng)品最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?個(gè)關(guān)鍵：精準(zhǔn)正確的含量和充分吸收。
選擇營(yíng)養(yǎng)品要把握營(yíng)養(yǎng)素的全面、均衡、多樣、足量（非過量）、高品質(zhì)和高吸收率。同時(shí)，一定要有針對(duì)性，那些免疫力高的人群（如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕等患者），你再給他服用提高免疫力的保健品，效果只會(huì)適得其反。
那保健品對(duì)人類健康到底有沒有作用呢？
美國(guó)哈佛大學(xué)從1976年就開始做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。實(shí)現(xiàn)的內(nèi)容就是：服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品到底好不好？長(zhǎng)達(dá)30多年的試驗(yàn)結(jié)果是什么?大家一起來看一看：試驗(yàn)表明：5年內(nèi), 服用營(yíng)養(yǎng)保健品的人群并沒有明顯不同；而到了第10年, 堅(jiān)持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！
頂尖的醫(yī)學(xué)雜志 NEJM , The Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報(bào)道了這項(xiàng)試驗(yàn)！在醫(yī)學(xué)界掀起一陣旋風(fēng)！而試驗(yàn)結(jié)果已經(jīng)充分說明：服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品絶對(duì)有效！但效果不是即刻的！堅(jiān)持服用的好處，在幾年，甚至幾十年后才會(huì)體現(xiàn)出來！
要知道，1976年的保健品與現(xiàn)在的相比，已經(jīng)完全不在一個(gè)級(jí)別上。那個(gè)年代的保健品尚有作用，何況現(xiàn)在的呢？
如果還有人認(rèn)為保健品是忽悠人的，對(duì)人體沒有任何效果，不可能調(diào)理好慢性病，那么請(qǐng)問：
芹菜可以降血脂，黑豆可以補(bǔ)腎清理腸道，大蒜可以降壓防癌，這些常識(shí)基本人人都知道，也都是人們常吃的食品，而不是藥。
如果把若干的黑豆或大蒜、芹菜通過技術(shù)濃縮成一小勺，成為非常容易吸收的，這些濃縮萃取出來的就是營(yíng)養(yǎng)保健品。那你說營(yíng)養(yǎng)保健食品是不是有用呢？
營(yíng)養(yǎng)保健品不是藥，更不是針對(duì)某種疾病配置的藥品，它是國(guó)家藥監(jiān)衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的，可以排除體內(nèi)毒素，全面均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)細(xì)胞，調(diào)理五大系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體自身免疫力，解除現(xiàn)代人形成疾病的因素，從而恢復(fù)健康體魄的食品。
保健食品主要是調(diào)節(jié)免疫力，促進(jìn)細(xì)胞再生，促進(jìn)病體康復(fù)，這是大多數(shù)藥物不具備的功效，卻對(duì)慢性病患者的痊愈具有重要的意義。
那為什么很多人都有這種想法，認(rèn)為保健品既吃不死人，也毫無(wú)用處呢？主要可能有以下幾個(gè)原因：
1、確實(shí)沒有使用過保健品，只不過聽別人說，也就以為保健品沒有什么作用。
2、假冒偽劣保健品的影響，以點(diǎn)帶面，認(rèn)為保健品沒有效果。在2016年7月1日正式實(shí)施《保健食品注冊(cè)與備案管理辦法》前，市場(chǎng)上確實(shí)發(fā)生保健品亂象，說得明白點(diǎn)，就是一些見利忘義、只看眼前利益而沒有長(zhǎng)久發(fā)展規(guī)劃的企業(yè)將獲得的保健品注冊(cè)文號(hào)租借給不良企業(yè)使用，甚至有些企業(yè)連許可都懶得買就非法生產(chǎn)銷售保健品，這些企業(yè)所生產(chǎn)出來的保健品質(zhì)量可想而知，吃不死人已經(jīng)屬于萬(wàn)幸了。就是由于這些假冒偽劣的產(chǎn)品，嚴(yán)重侵害了消費(fèi)者利益，嚴(yán)重?cái)_亂市場(chǎng)秩序，給保健品的信譽(yù)帶來毀滅性的災(zāi)難。但新的《保健食品注冊(cè)與備案管理辦法》出臺(tái)后，對(duì)過往保健食品行業(yè)存在的亂象給予“大棒”。《辦法》規(guī)定，備案主體必須是生產(chǎn)企業(yè)，不允許保健品貼牌生產(chǎn)；同一企業(yè)不得使用同一配方注冊(cè)或者備案不同名稱的保健食品，不得使用同一名稱注冊(cè)或者備案不同配方的保健食品。這些辦法的出臺(tái)，必將給假冒偽劣的保健品嚴(yán)重打擊，凈化保健品市場(chǎng)，逐步恢復(fù)保健品的信譽(yù)。
3、急功近利的心理作祟。吃的是正規(guī)保健品，但沒有好好吃，吃了一段時(shí)間，沒看到顯著效果，就認(rèn)為保健品沒用；也有的今天想起來就吃，明天想不起來就不吃，從而延長(zhǎng)保健品見效時(shí)間。保健品不是藥，有的藥也要吃一個(gè)周期才能見效，何況保健品？！保健品是慢慢修復(fù)人體細(xì)胞，有的人體細(xì)胞修復(fù)需要幾個(gè)月，有的甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)年。今天吃，明天就想見效，那不是保健品，保健品肯定達(dá)不到。所以，保健品行業(yè)也有潛規(guī)則，那就是保健品一般不送人，有句話很形象：送1盒成仇人，送10盒是恩人。你送1盒，暫不論別人是不是按時(shí)按量吃了，即使好好吃了，最終肯定沒什么效果，那你想想結(jié)果，別人會(huì)怎么看你？前面講到的哈佛的試驗(yàn)一樣，必須到一定的時(shí)候才能見效。當(dāng)然，現(xiàn)在的保健品已經(jīng)不可同日而語(yǔ)了，見效時(shí)間會(huì)大大縮短。
有的人會(huì)問了，你把保健品這么好，那還要醫(yī)生、醫(yī)院干嘛？
首先，我們并不否定醫(yī)生的作用。只是營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)是屬于兩個(gè)范疇的東西，一個(gè)是治未病，一個(gè)治已病。
《史記·鹖冠子》中曾記載關(guān)于神醫(yī)扁鵲的這樣一個(gè)故事：
有一次魏文王召見扁鵲討論醫(yī)術(shù)的問題。
魏文王問名醫(yī)扁鵲：“你家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，到底哪一位最好呢？”
扁鵲答：“長(zhǎng)兄最佳，中兄次之，我最差。”
文王再問：“那為什么你最出名呢？”
扁鵲答：“長(zhǎng)兄治病，于病情發(fā)作之前，一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無(wú)法傳出去；中兄治病，于病情初起時(shí)，一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉(xiāng)里；而我是治病于病情嚴(yán)重之時(shí)，一般人都看到我下針放血、在皮膚上敷藥或做大手術(shù)，人們都以為我醫(yī)術(shù)高明，因此名氣響遍全國(guó)。”
其實(shí)最好的醫(yī)生是正如扁鵲長(zhǎng)兄一樣，治病于發(fā)作之前，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”，“上醫(yī)治未病（未病是指還沒得的病），中醫(yī)（不是中華醫(yī)學(xué)）治欲病（欲病是指即將要得的病），下醫(yī)治已病（已病是指已經(jīng)得病）”，即醫(yī)術(shù)最高明者并不只是擅長(zhǎng)治病的人，而是能夠預(yù)防疾病的人。
所以，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)兩個(gè)都是不可或缺的，有病還是要看醫(yī)生，要聽醫(yī)生的建議。
保健食品是提升人體的免疫力，使身體康復(fù)，真正的疾病還是通過自身的免疫力康復(fù)的。這就是醫(yī)生常說的回去調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)的道理。
我們不否認(rèn)醫(yī)生作用的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)看到：
任何一種慢性病都不是通過吃藥吃好了的。
世界上沒有一種胃病是吃胃藥吃好了的。
沒有一例高血壓是吃了降壓藥治好了的。
沒有一例糖尿病患者是打胰島素打好了的。
藥物起到控制癥狀的作用，但大多治標(biāo)不治本。人體本身就是一個(gè)高度精密的機(jī)器，功能紊亂了必定是某個(gè)器官有了問題。唯一能解決問題的方法就是修復(fù)器官功能，修復(fù)器官功能唯一要修復(fù)細(xì)胞。均衡的營(yíng)養(yǎng)才是修復(fù)細(xì)胞的根本！
細(xì)胞健康＝身體健康。
