昨天在朋友圈看到二美發的狀態，說她的朋友失戀了很痛苦，請大家支個招。我也失戀過，特別能理解失戀的痛楚，所以我毫不猶豫地敲上了自己的答案。也因此，我想起了自己上學時那段無疾而終的初戀。
女生在戀愛中智商、情商均為負數，更何況是情感上晚熟的我。一味地陶醉在自我設置的甜蜜中，以為只要自己多付出些，多些包容與理解，我們肯定會幸福到老。可是，最痛苦的莫過于你把與他的一切都計劃好了，卻發現他的計劃里從來都沒有你！最終，我選擇了放手，這不是我想要的人，這不是我想要的生活！雖然是我主動提出的分手，可我的心里異常痛苦，情感上異常脆弱，我需要不停地忙碌才能不去想這件事，我需要一直有人陪伴著我才不會胡思亂想。最痛苦的時刻就是晚間睡覺時，大家都進入了甜蜜的夢鄉，而我卻根本無法入睡，總會無聲地哭泣。我會情不自禁地想起我們曾經歷的美好時光，可是，從此以后我再不會和這個人有任何交集了。每想到這里，就會有一種強烈的依賴性情感在我心里叫囂著，怒吼著，試圖安營扎寨。不過，那時的我還是抓住了自我救贖的最后一根稻草，再難過與不舍也不可以回頭！
除了受情感依賴的折磨外，失戀后我還常常懷疑自我價值，并且陷入消極情緒的漩渦中不能自拔！失眠時，我常常問自己：為什么我付出了這么多卻不得不是這樣的結局？他為什么要這樣傷害我？我是不是很差勁？我總是想不通，特定時期思維的狹隘讓我只愿意沉浸在消極情緒中安心地做個受害者！但是，如果沒有客觀的自我認知而只是一味逃避，那么有可能在下一段戀情中越投入越會傾向于啟用強大的自我防御機制！
后來，在與老師的閑聊中老師借自己女兒失戀的案例開導我，難過的時候就多想想對方的缺點、彼此不合適的地方，感恩自己的明智以獲得心理上的平衡，轉移注意升華自己為投入下一段更好的戀情做準備。閨蜜也安慰我：不是你不夠好，而是你值得更合適的、更優秀的人。隨著時間的流逝，我逐漸從痛苦中走了出來并能客觀地看待失戀這件事。我要感恩周圍的人給予我的社會支持，感恩自己能夠勇敢面對現實，也感恩時間這一劑良藥，它能弱化情感依賴，療愈心靈，讓我更好地認識自己，客觀地看待世界。
假如你正經歷著失戀的痛苦，你可以盡情地宣泄不良情緒，但宣泄過后請一定要痛定思痛，面對現實，保持心理上的平衡。請記住，你的家人師長朋友等都是你強有力的社會支持，你可以向他們傾訴以獲得正能量，如果覺得有必要還可以尋求心理工作者的專業幫助。請一定要重新樹立自信，吸取經驗教訓，然后自我完善，以更好的面貌面對未來的生活！
