你以為，只有北上廣的年輕人才會焦慮嗎？你以為，三四線小城市就沒有壓力嗎？
大學畢業后，我來到一個陌生的小城市。沒有任何熟人，一切都是陌生的。我既期待又迷茫，這就是今后我要努力打拼的地方啊！
然而入職沒幾天我就發現，現實與理想的差距太大。既不是“關系戶”，又沒有特長的我，毫無存在感。
我很焦慮，也很不甘心。于是我努力工作，想向所有人證明自己的實力，開啟了“焦慮――努力――堅持”的循環。
我被分配到小城市的小縣城，住在比我年齡還大的小宿舍里，冬天沒有24小時的暖氣，夏天只有幾十元的小電扇。
許久未見的老同學，總喜歡打探我的收入。得知我收入并不高時，默默松了口氣，轉而問：“那你跑到三線……哦不，應該是四線城市了吧？去干嘛啊？”
我在焦慮中強迫自己努力，去適應這讓我失望的一切。
1.焦慮如影隨形
閨蜜們都留在原來的城市，過著從前我們習慣并喜歡的生活，遇見心愛的人，結婚，生子。
而我呢？
我遠離父母朋友，事業不見起色，談戀愛又分了手。別人有房有車，孩子也已經滿地跑了，我還在為相親對象很奇葩而氣惱。
一時間，我覺得危機四伏。我本來就是一個非常沒有安全感的人，喜歡提前規劃好一切事情，讓所有都在我的掌控之中。
然而，一步慢，步步慢。
上班幾年 ，工資不高，積蓄不多；工作受制于各種因素，崗位調動都很難，別提升職加薪了；遠離父母，無法在他們膝下盡孝；還一不小心就成了“剩女”。
加班是家常便飯，請假比登天還難；媽媽身體不適，我在外地干著急卻沒辦法；偶爾還要應付明槍暗箭，免得成為辦公室斗爭的犧牲品。
陷入了一無是處的情緒中，好幾次我都崩潰大哭。我覺得生活距離自己的設想，差得太遠了。最糟的時候，我跟父母說，再在這里待下去，就會瘋掉的。
有一天上班時，我被客戶團團圍住，狀態不佳的我，語氣有些不耐煩。結果慘遭客戶訓斥，我哭著辦完了業務，妝都花了。
客戶都走完后，我第一件事就是在網上搜招聘信息，我要回家！我不干了！再也不要待在這個鬼地方！
我害怕自己永無出頭之日，只能一輩子待在小縣城，做一個無名小卒；我也擔心自己永遠遇不到真愛，只能將就著和一個差不多的人過完平淡的一生；我更擔心，自己努力的速度趕不上父母老去的速度。
工作、生活、感情，任何事都能成為我焦慮的理由，所有潛在的或是顯現的危機，都被我無限放大，讓我繃緊了神經。
2.理性看待焦慮
恰好要過春節了，我拼了個長假回家。終于可以休息了，也可以讓自己暫時從工作中抽離，回到我最愛的城市。
那幾天，我暫時冷靜了些，也與家人深談了幾次。
焦慮、抱怨、抓狂……經過了種種消極情緒后，我終于意識到，得采取點措施，與“焦慮”做斗爭了。
既然焦慮是與生俱來，又如影隨形的，那么就換一種方式來看待吧。
①坦然面對
任何單位，任何人都是從基層做起的。我才工作，資歷淺經驗少，即使將我放在關鍵崗位或是領導崗位，肯定也無法服眾。
是金子總會發光的，只要我認真學習，努力工作，總會有機會來臨的那一天的。在機會來臨前，我要做的，就是好好打磨自己。
②不過分擔憂
結婚晚一點又怎么樣？我不能為了結婚而結婚啊！反正已經比閨蜜們晚了點，我為什么不能再多點耐心，讓自己嫁給愛情呢？
如果匆匆結婚，婚后卻不幸福，豈不是比單身時還要痛苦焦慮？
單身是最好的升值期，就讓我以最好的狀態迎接那個對的人吧！
既然不能時刻陪伴至親，平時就多聯系，多給他們買東西盡孝心。
不論怎么樣，生活還是要繼續的呀！
③不要把沙子握在手里
人無法真的掌控任何事。手握得再緊，沙子還是會流出來。既然如此，干脆就揚了它吧！
失戀的前幾個月，我情緒一直非常低落。好友讓我不要去想這些，要早點走出來。但我卻總不由自主地想起前塵往事，傷心不已。
然而人心也是有免疫力的。有些事，前10次，甚至前100次想起時，會覺得痛。但第200次想起時，便沒什么感覺了。
當我不再刻意逼迫自己不去想什么時，我反而更輕松了。不就是失個戀嘛，愛情并不是生活唯一的主題。
現在回想起來，空窗的那一年，反而是我內心迅速強大、事業也取得成績的時段。
④與焦慮握手言和
什么事，只要想開了就好。沒有男朋友，剛好有了更多的時間讀書、學習、健身，工作也能更加全身心地投入。
于是我讀了幾十本書，考了幾個證，練瑜伽，學英語，旅行，上手工課……盡可能多地去做我喜歡的事。
即便是在單身宿舍里，我也抽空自己熬粥熬湯，一個人才更要好好愛自己。
在單位，我除了做好自己的工作，也熱心主動地去幫助同事。年終考核，我是僅有的幾名優秀員工之一；現在雖已調離原崗位，卻仍然與前同事關系融洽，經常聯系。
當我心平氣和地看待自己的焦慮時，我內心不服輸的勁頭反而冒了出來，讓我以一種更加積極的態度去生活，去成長。
3.焦慮自助療法
人生總是在不經意間，就會遇到驚喜。
經過了低谷后，我先是遇到了Q先生，從此沉醉在甜蜜的愛情里；緊接著，又從縣城的基層崗位，調回市區的機關部室，有了更好的發展平臺；然后，又按部就班地買房裝修直到結婚。
基本上都是順風順水了，但我又被新的焦慮包圍了。
新的工作崗位，比以前更有難度，也更辛苦；婚前婚后的各類瑣事，讓我覺得頭大；看到周圍優秀的小伙伴，我深感自己差距太大……
每當有新的焦慮來襲時，我便不斷提醒自己，要正視焦慮，冷靜面對。
工作上遇到不順心的事，就在每日復盤時，寫在效率手冊中。
每個人結婚前，都有一大堆瑣事，可大家不都那么過來了嗎？
Q先生做家務時，跟我想法不一致，那就讓他自己發揮好了。
覺得和別人有差距，就靜心學習，先做到比昨天的自己更好。
心情低落時，就暫時放下心事，多做點讓自己輕松平靜的事。
細想一下，這些年我幾乎沒有一天不焦慮。既然無法完全擺脫，那便與之握手言和吧。焦慮像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。
克服焦慮，并不像想象中那么難。正確處理自己的焦慮情緒，反而能督促自己走出舒適區，更好更快地成長。
如果沒有這些年如影隨形的焦慮，也許現在的我，仍然在渾渾噩噩地虛度光陰，盲目追求所謂的“現世安穩”。
即便如今，我常常分身乏術，但我也會享受這過程。沒有曾經的忙碌，就沒有將來的強大。就讓焦慮成為我前行的推動力吧！
今天，你焦慮了嗎？
