抑郁癥：抑郁癥為什么老是復(fù)發(fā)？
我是一名新的工作者，在工作中我碰到過(guò)許多抑郁癥患者，有老年性抑郁，產(chǎn)后抑郁、也有應(yīng)激性抑郁，還有因工作壓力等等導(dǎo)致的抑郁，因感情原因?qū)е碌囊钟簟６疫@個(gè)抑郁癥的發(fā)病人群呢，越來(lái)越普及，發(fā)病年齡向高齡化和低齡化演變。發(fā)病人群越來(lái)越普及，可以說(shuō)抑郁癥成了一種常見病和多發(fā)病。
目前抑郁癥的就診率普遍還是太低，大部分人有一種誤區(qū)認(rèn)為得了抑郁癥挺一挺就過(guò)去了，就是你太矯情了，想開了就好了。抑郁癥就是你想的太多了，不要想那么多就好了。這病就是閑的，沒(méi)多大事死不了人。這是大部分人的認(rèn)知，導(dǎo)致有一些患者沒(méi)有及時(shí)的到醫(yī)院去就診，讓病情一拖再拖。
如果你要是這樣認(rèn)為的話，你就低估了抑郁癥這個(gè)病的威力。你可以把它稱之為一種心理感冒，之所以把它叫做心理感冒，就是說(shuō)鼓勵(lì)你去治療，因?yàn)楦忻俺渣c(diǎn)藥就可以好。但是并不是說(shuō)這種病不需要治療，你要知道就是普通感冒如果引起很多的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺炎也會(huì)要了一個(gè)人的命。這種心理感冒也是一個(gè)樣的道理，如果你不重視他，會(huì)慢慢的摧垮你的精神，催垮你的意志、直至你整個(gè)身體讓你生不如死，痛不欲生，最后進(jìn)入重度抑郁會(huì)讓你徹底崩潰，選擇自殺！
在工作中我碰到的最大的一個(gè)問(wèn)題就是復(fù)發(fā)這個(gè)問(wèn)題，抑郁癥是很容易復(fù)發(fā)的，是不是那就可以不治療了，如果你這樣想的話你就更錯(cuò)了，不治療的目的就等于不重視自己的生命，因?yàn)橐钟舭Y一旦到了神經(jīng)錯(cuò)亂的極端，你就會(huì)想離開這個(gè)世界而得到解脫，因?yàn)槟闾纯嗔耍驗(yàn)槟阏也坏饺魏我唤z活下去的信念。
所以抑郁癥治療的目的最主要的是保住你的命，另一方面還是要去預(yù)防復(fù)發(fā)，引起抑郁癥的原因很多，包括外部因素和內(nèi)部因素，外部因素就是壓力、生活環(huán)境，家庭環(huán)境，經(jīng)濟(jì)狀況，疾病、突發(fā)事件等等。內(nèi)部因素就是你自己的想法，你看待問(wèn)題的角度，你的心態(tài)。抑郁癥要想徹底的杜絕復(fù)發(fā)，還需要從自身入手。需要家庭和患者共同努力。
那么抑郁癥為什么容易復(fù)發(fā)呢？有很多人很糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，那么我從以下幾個(gè)方面給大家說(shuō)一下。
一，太依賴于藥物，沒(méi)有改變自己的性格缺陷。
有很多抑郁癥患者長(zhǎng)期服藥導(dǎo)致他們十分依賴于藥物，他們認(rèn)為只要吃藥就能控制住病情就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)這種想法也是錯(cuò)誤的，藥物只是一個(gè)拐棍，我不止一次的說(shuō)過(guò)，我跟我的任何一個(gè)患者都是這樣說(shuō)。你要想徹徹底底的好起來(lái)，還是要改變你的性格缺陷，你首先要發(fā)現(xiàn)你的性格有什么缺陷。
我們可以這樣來(lái)理解，老天在造人的時(shí)候給每個(gè)人都留下了一個(gè)缺陷，所以說(shuō)沒(méi)有十分完美的性格。要么你就太斤斤計(jì)較，太愛妒忌，太敏感，或者是太沖動(dòng)，太容易感情用事等等，可能有某一個(gè)方面的原因。問(wèn)題的關(guān)鍵是在于我們要發(fā)現(xiàn)這個(gè)缺點(diǎn)，我們?cè)谏钪腥タ朔⑷ジ淖儭?/p>
如果我們走路前面是一個(gè)懸崖，你什么也不顧的往前走，那只有一個(gè)結(jié)果，那就是掉下去粉身碎骨，而要想不掉下去方法只有一個(gè)那就是你繞繞道不要走這條路。如果你非要走，你非要愿意粉身碎骨，那誰(shuí)也拉不住你，關(guān)鍵的問(wèn)題是你能認(rèn)識(shí)到這個(gè)懸崖，你能認(rèn)識(shí)到它的危害，你主動(dòng)的去繞道。性格缺陷如同你走的這個(gè)懸崖道理是一樣的！
二，抑郁癥治療不徹底沒(méi)有進(jìn)入鞏固期。
抑郁癥的治療講究一個(gè)規(guī)范化的治療，也就是說(shuō)要按照一定的服藥周期規(guī)律的治療，什么時(shí)候服用什么劑量都是非常專業(yè)的問(wèn)題。不像其他的病，比如高血壓，冠心病，糖尿病，你能控制住病情，你就按那一個(gè)量吃下去就行。但是抑郁癥不一樣，它有一個(gè)急性期的治療，緩解期的治療，還有一個(gè)鞏固期的治療。還要根據(jù)你的復(fù)發(fā)的次數(shù)，病情的程度，對(duì)藥物的敏感性來(lái)綜合考慮。
有些人吃藥度過(guò)了急性期，認(rèn)為自己的病好了，因?yàn)橛袝r(shí)候有些抗抑郁的藥物價(jià)格也比較昂貴，他們就認(rèn)為再花這個(gè)錢就是白費(fèi)，干脆把藥停掉算了，其實(shí)他沒(méi)有這方面的常識(shí)，這就相當(dāng)于推著車子爬山，你快爬到山半腰了，你需要再堅(jiān)持爬到山頂而在半山腰你就松開了手，那就一路直下馬上又會(huì)滑到山底，抑郁癥就是那個(gè)車子，抑郁癥的治療就像推著這個(gè)車子上山。一定要到達(dá)山頂以后再休息、再考慮停藥。
三，自身帶有遺傳基因，很難斷藥。
抑郁癥有遺傳的因素，這個(gè)是得到公認(rèn)的事實(shí)，有關(guān)心理學(xué)家做過(guò)研究，父母有一方得過(guò)抑郁癥的，子女得抑郁癥的概率會(huì)提高一半，因?yàn)樗麜?huì)把一些基因片段遺傳給子女。人的基因就像電影的膠片一樣，拍攝什么題材的電影，播放出來(lái)的就是什么題材的內(nèi)容，而我們?nèi)说幕蚓拖襁@個(gè)膠片一樣，拍攝的內(nèi)容是父母?jìng)鬟f給這個(gè)基因的信息。抑郁癥患者的神經(jīng)生化，神經(jīng)內(nèi)分泌的一些基因片段都會(huì)刻在這個(gè)基因上，在我們進(jìn)行造人計(jì)劃的時(shí)候，可能就會(huì)像播放電影一樣把它寫在了這個(gè)屏幕上。
可能你感覺一切都很正常，不知不覺中情緒就高興不起來(lái)，就患上了抑郁癥，那就是因?yàn)榛蜻z傳的緣故，這個(gè)基因遺傳可能隔代也可能隔兩代，還可能隔三代，基因遺傳實(shí)際上很好理解，就像我們買一輛車，這個(gè)車的出廠配置是什么樣就確定它的性能，無(wú)論你怎么維修保養(yǎng)很難改變。
所以一旦有基因的因素在里面，你是很難徹底擺脫抑郁癥的，這種情況下你只能長(zhǎng)期的服藥或者終身服藥，就像是得了糖尿病的人一樣，那是因?yàn)橐认俚墓δ芡嘶恕Ｖ灰芙K身服藥不復(fù)發(fā)能好好的活在這個(gè)世界上，終身服藥又怕什么呢？
四，不會(huì)轉(zhuǎn)變角度看待問(wèn)題，受生活負(fù)面影響太大。
看待問(wèn)題的角度很重要，有許多抑郁癥患者只會(huì)從那個(gè)不好的角度去看待問(wèn)題。就像達(dá)芬奇畫雞蛋一樣，你從不同的角度，畫的雞蛋是不一樣的。在生活中也是一樣發(fā)生一個(gè)事情，你從不同的角度可能會(huì)得出不同的結(jié)果，也會(huì)不同的影響你的情緒和心態(tài)。
如果你渴極了，可以說(shuō)到了極限快渴死了，別人給你一口水喝，而且只給你一口，如果能從活下去的角度來(lái)說(shuō)，有這一口水，我可能能堅(jiān)持下去找到水源，而那種等死太多的人就認(rèn)為我喝上這一口水也是死，因?yàn)槲艺也坏剿矗@一口水還不夠我潤(rùn)口的。你的角度有問(wèn)題，你采取的行動(dòng)和想法就截然相反，所以說(shuō)會(huì)負(fù)正面的角度去看問(wèn)題，更要學(xué)會(huì)從正面的角度去看問(wèn)題！
五，抑郁癥的拖延治療造成腦神經(jīng)的一些損害。
其實(shí)抑郁癥如果拖延治療的話，它是會(huì)進(jìn)展很快的，因?yàn)槲覀兩窠?jīng)內(nèi)分化是遵循一定的規(guī)律的，而抑郁癥破壞了這個(gè)規(guī)律，破壞了這個(gè)協(xié)調(diào)，如果我們又不能及時(shí)的治療，及時(shí)的用藥，不能撥亂反正，那么勢(shì)必就會(huì)對(duì)大腦造成一定的損傷，造成一定的永久性的損傷。
我可以舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，就像一個(gè)杯子一樣，如果他在桌面上你可以用來(lái)喝水，如果你不注意把它碰倒，摔在地上摔碎了，那這個(gè)杯子就成了垃圾，因?yàn)橛肋h(yuǎn)也復(fù)原不了了，我們的腦神經(jīng)也是這個(gè)樣，如果抑郁的時(shí)間太久了，可能我們的大腦已經(jīng)形成了一種定式，只要稍微有一些不順心，我們就可能調(diào)整不了情緒就會(huì)抑郁。
六，沒(méi)有改變自己的心態(tài)。
我們中醫(yī)上講心主神明，心就是我們的大腦，只要我們的大腦向有益于我們身體的方面想；正能量的方面去考慮我們的精神就會(huì)泰然自若，就像一個(gè)人你能賺多少錢，你能走到什么高度，不只是你有多好的智商，關(guān)鍵是你的智慧，你的大腦的整合能力。
而心態(tài)就像你的智慧一樣，他是我們身上的太陽(yáng)，當(dāng)我們身上負(fù)面的能量起來(lái)以后，我們正面的心態(tài)就會(huì)把他壓倒。而我們永遠(yuǎn)有負(fù)面的心態(tài)，就只能會(huì)決定你看任何事情都是灰色的，你永遠(yuǎn)高興不起來(lái)。
可能有人說(shuō)我的生活太不順了，我的心態(tài)好不起來(lái)。那你要這么說(shuō)的話，為什么那些明星有錢有勢(shì)還會(huì)抑郁，那些達(dá)官貴人，手握重拳也有社會(huì)地位，也還是會(huì)抑郁。看來(lái)心態(tài)不是說(shuō)你生活的好，你就心態(tài)好，而是你心態(tài)好你才能生活得更好。
心態(tài)可以說(shuō)決定你的人生，心態(tài)是屬于哲學(xué)方面的東西，哲學(xué)方面是用來(lái)指導(dǎo)你的人生觀，價(jià)值觀和世界觀的，心態(tài)好的人，你就已經(jīng)遠(yuǎn)離了抑郁癥！
順德堂心理健康題后記
我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上都不容易，我們要面對(duì)很多很多的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，我們的生命很可貴，因?yàn)橹挥幸淮沃荒芑钸@一次，我們不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么，所有的細(xì)節(jié)不論好壞，我們都必須去親身經(jīng)歷。
你若能想開，生活在哪里你都愜意，你若心里充滿了憎恨，生活在哪里你都覺得不滿足。你若懂得感恩，處處能夠感覺到愛，你要想成長(zhǎng)，每經(jīng)一個(gè)事，你都可以成長(zhǎng)。不是生活選擇了我們，是我們選擇了這個(gè)生活，既然生活無(wú)處可躲，就不如學(xué)會(huì)傻樂(lè)，既然生活無(wú)處可躲，就不如高高興興的，既然你覺得沒(méi)有凈土，就不如凈化自己的內(nèi)心。既然我們事事不能如愿，我們就不如學(xué)會(huì)釋然，不有如此我們才能遠(yuǎn)離抑郁，遠(yuǎn)離抑郁癥。
我是一名心理工作者，關(guān)注各類心理疾病，關(guān)注抑郁癥患者，普及心理健康知識(shí)，愿每一位抑郁癥患者都能早日康復(fù)，杜絕復(fù)發(fā)，愿每一個(gè)人的生活明天越來(lái)越美好，關(guān)注我陪伴身心健康每一天！
