晨練中做今天生理期序列的第二個體式仰臥上伸腿三的時候覺察到自己是皺著眉頭的。心里也不高興。遂想到昨晚睡覺前自己氣鼓鼓的。因為大猴子故意在我和小猴子睡下以后不關燈、打開手機的揚聲器還在出去的時候大敞著門。小猴子沒有安靜的環(huán)境一直在鬧騰，而我本身生理期再加上想今天早起所以非常的煩躁。還覺得大猴子是故意不想讓我們踏實睡覺。其實他對我每天早上早起有情緒。在那種情況下，我狠狠地說了他幾句，然后睡下了，但是心里還是覺得很不解氣。就這樣這口氣一直窩到了今天早上。折騰了幾個體式才算給散了出去。
我很欣慰于昨天能狠狠地說他了，因為原來遇到類似的情況我只會憋著；我也欣慰于今天早上能覺察到情緒還在，因為之前遇到類似情況我可能已經(jīng)被憋成了內(nèi)傷還不自知；我更欣慰于我有瑜伽可以幫助我覺察和排解這些積壓的情緒，因為放到原來我可能又要開始感嘆我內(nèi)心那深深的無力感了。
昨天那股氣差點沒把姨媽給憋回去。早上生理期序列練完，又紅鮮鮮兒滴回來了。哈哈！瑜伽真是個大寶貝～
把自己弄舒服了，準備回家好好傾聽一下大猴子。冤冤相報何時了？
