練習(xí): 沒評價沒指點,只是平靜說出事實(及引起情緒的原因),比如:1. 今天早起了,我很開心。2. 大家一起商量好明天聚會,大家都很高興。3. 她被朋友誤解,心里很委屈。 一起來吧 ^_^ 今天你的心情怎樣?來吐槽吧 另:你正式地介紹過情緒給自己認識嗎?練習(xí)就在來吐槽吧