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練習(xí)：
沒評價沒指點，只是平靜說出事實（及引起情緒的原因），
比如：
1. 是的，前面的車突然急剎車讓我們陷入危險，你很緊張。
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2. 你沒有投進球（投籃游戲），你很沮喪。
3. （寫出我的事實及引起情緒的原因）
4. （寫出你的事實及引起情緒的原因）
5. （寫出他的事實及引起情緒的原因）
……等等，有情緒時就寫出來，
認識情緒，一起來嗎？
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一起來吧 ^_^
比如：你把畫作撕碎了，是因為自己做不到生氣了。
……
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