馬拉松,照進生命的陽光

大家好!我是榕樹。百人百天第6 7 8 9期學員。從第7期開始加入全馬一班這個歡樂的集體,轉眼快要一年了,很榮幸的認識了各位天南海北的同學們,很幸運的踏上了馬拉松的陽光之旅。

本人今年41歲,理工男,出生地武漢,工作在福州。讀書的時候曾經是個體育困難生,工作之后長期各種加班各種應酬,最胖的時候將近190斤。15年10月在蒙姐指導下開始跑步,明顯改善身心健康,目前體重穩(wěn)定在145斤,甲狀腺切除術后身體各種問題也基本恢復正常。

目前為止一共參加過10場馬拉松比賽,全馬、半馬各5場,8期在班委指導下加強核心鍛煉,今年4月有幸跑出了全馬PB3:56和半馬PB1:44。

今天主要回顧下上半年參加的3場比賽,以往的比賽都放在上期介紹啦!

2017.3.19 重慶馬拉松

重慶馬拉松,據說是最有希望跑出PB的賽事,見到了輝哥、托神、高老師、鄭男等等咱班上的好多大神!賽前聚會的歡樂照片!

很羞愧的是,這場比賽我跑抽筋了,賽前兩天發(fā)燒,比賽時汗如雨下,5公里翻胃嘔吐,大約28公里兩條小腿前后側都抽筋,足足走了2個小時,38公里恢復慢跑到重點,用時4:51,再創(chuàng)PW。。。

回來之后,找康復教練做小腿肌肉按摩放松,和針對性訓練,每周2次,幾周之后,效果顯現!

2017.4.9 武漢馬拉松

大武漢,我的故鄉(xiāng)!少小離家老大還,在這既熟悉又陌生的城市,用腳步丈量家鄉(xiāng)的大街小巷,這場馬拉松讓我把思鄉(xiāng)之情在風雨中揮灑,最后還如愿跑出PB,真是好多感動!

賽前聚會相當的高大上,皓哥作為東道主,充分展現了武漢的美食、段子、幽默、逗比等等和諧精神,他的介紹里都有,我就不多說啦,專心說下第二天的比賽,因為這是我體驗最好的比賽!

比賽起點在武漢江灘,曾經的十里洋場,貫穿中山大道漢口商業(yè)街區(qū),見證昔日通商口岸的繁華,左轉跑上漢江橋、長江大橋,左手晴川閣,右手鸚鵡洲,任憑風吹雨打,勝似閑庭信步!龜山之畔雖遇大雨,擋不住跑者跨越江城的步伐!

跑過黃鶴樓,辛亥革命紀念館,又從漢陽門中華路,長江大橋橋下跑過,再次向這座建成60周年的萬里長江第一橋致敬!這里是我從小出生長大的地方,兒時在江邊碼頭玩耍、外婆帶我在大堤上乘涼、外公把我從窗子遞上公交車。。。太多的童年趣事一幕幕在眼前回閃,漢陽門花園的曲調又在耳邊回響。。。

跑過沙湖大橋,穿過民國風格的楚河漢街,在大紅燈籠漢秀劇場轉個彎,跑過天鵝路、放鷹臺,比賽后半程,就到了東湖之濱。武漢大學?;▊兊募饨兴淼?,真的是很熱情,不過分貝數沒我想象的那么高哈!

前一天的聚會遇到6期支書小番茄同學,隨口答應帶她跑進4小時,結果第二天真的帶著奇裝異服的她幾乎跑了全程,只有最后一公里為PB自己沖了一下。一路上她一直和攝影師、觀眾互動,確實很嗨,但想必耗費了不少體力。

跑過武漢大學,在25公里左右,小番茄膝傷發(fā)作,配速慢了下來,一度打算要退賽。我陪她走了一段,鼓勵她稍事休息、調整跑姿、繼續(xù)堅持,過了一陣,她又能慢慢地恢復跑起來了。

后面的賽段有15公里都在東湖景區(qū)里面,煙雨迷蒙,風景如畫!小番茄的狀態(tài)也逐漸好起來,配速恢復到5分多,最后她如愿3:57完賽,賽后還接受了比賽記者的采訪,堅韌樂觀的性格幫助她達成心愿。

這次比賽,對我來說還有個很重要的意義,我的父母和親戚們在東湖梨園(37公里處)組團為我加油,幫我拍照,他們中許多人本來不知道馬拉松比賽是怎么回事,長輩們一直很擔心我跑馬拉松身體會受不了,這次親眼看見我跑得輕松狀態(tài)不錯,終于可以放心啦!我小姨甚至說明年要參加漢馬健康跑!

2017.4.23 揚州馬拉松

揚州馬拉松,號稱國內半程馬拉松最高級別的比賽,種草已久,又要到了名額,還是專用號段哦,所以就去啦!又在揚州遇到了云姐、托神、仁者、清風姐等等同學。清風姐果然是我的幸運女神!去年的合馬帶傷和她一起跑,也跑出PB了。

半程比賽的整個速度明顯比全程快,配速基本保持在五分以內,其實跑到后面還是比較吃力的,最終實現預期1:45之內完賽。

揚馬終點,和云姐、托神、仁者合影!

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和托神、仁者一起定的力為軍團定住宿,居然是住在江都水利樞紐上,環(huán)境還真不錯,但是實在有點遠,我們開賽前就把房退了。賽后同學們飛一樣的撤了,我一個人悠閑的在揚州逛了半天,體驗了下?lián)P州聞名天下的皮包水和水包皮,確實不錯。

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下半年的小目標,是期待能參加北馬、上馬、廣馬,集齊今年的國內大滿貫賽事獎牌。愿景是,能在不受傷的情況下,跑出好成績,希望50歲之前,爭取跑進BQ吧!

跑步的路還很長,一個人跑總是寂寞的,最近也在帶動家人一起參加到跑步大軍中來,同時也很感謝他們對我跑步的支持。今后在堅持跑步的同時,留出時間帶給家人更多的陪伴和歡樂!希望能和大家一起健康、快樂的跑下去,追尋著生命的陽光,跑遍天涯海角,跑到天荒地老!

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