如果改變提問方式能夠改變自己的人生，你愿意嘗試一下嗎？我想我愿意。帶著強烈的好奇和一些懷疑，我讀完了這本書《改變提問改變人生》。用一句話概括這本書的核心觀點就是：將評判者思維轉化為學習者（提問式）思維，改變自己的心態，從而改善工作和生活的方方面面。
先來介紹選擇地圖。當我們在生活中遇到某件事時，我們就面臨著在學習者道路和評判者道路之間做出選擇。學習者的心態是陽光積極的，他們考慮的是“發生了什么？我想要什么？我能學到什么？他們在想什么？我盡到自己的責任了嗎？有哪些可能的對策？我有哪些選擇？現在最應該做什么？”等等的問題。評判者的心態是負面消極的，他們考慮的是“為什么我總是失??？我怎么這么差勁？他們怎么都那么笨？何必白費勁呢？”，要么懷疑自己，要么否定他人。如果我們不小心陷入評判者泥潭，一味地批評指責，對事情的解決是毫無益處的。不過，我們還有機會和選擇，那就是轉換道路，提出學習者問題，將焦點放在解決問題上。
舉個例子。國慶假期馬上要過完了，我才意識到自己上周的計劃根本沒有完成，于是開始焦慮和不安，然后責怪自己，怎么之前制定計劃的時候沒考慮國慶假期呢？好不容易把一周一本書堅持了一個多月，怎么又中斷了呢？意志力怎么這么弱，看電視的老毛病又犯了吧？額，稍等一下，突然發現自己不自覺地陷入了評判者模式，批評和否定自己，卻沒考慮如何解決眼前的問題。于是，果斷地轉換思考模式，走上學習者道路，自問自答。
發生了什么？——我沒完成上周計劃。為什么沒有完成上周計劃呢？——因為放假了，有好多雜事需要做，也放低了對學習的要求，沒有留出專門的時間學習。我從中學到了什么？——下次制定計劃時要考慮假期的因素，適當減少閱讀的任務量，但要留出專門的學習時間，保證計劃的完成。有哪些可能的對策？——今天還有一天的時間可以用來支配，抓緊時間完成上周留下的任務?，F在最應該做什么？——梳理一下今天需要做的事項，完成后劃“√”。
當完成自問自答后，感覺自己整個人都放松下來了，不再焦慮不安，因為找到了解決辦法，也清晰地知道自己能在今天彌補上周計劃沒完成的遺憾。
當面臨問題或者一件棘手的事情時，有一個工具非常棒，能幫助我們理性地考慮。這個工具就是ABCC選擇法。首先覺察自己是否處于評判者狀態，然后深呼吸讓自己冷靜下來，懷著一顆好奇心問自己是否了解全部事實，當了解全部事實后，再做出選擇。
書中舉了一個關于投資的例子。一位投資人對一家前景看好的新公司進行了一大筆投資，一年后，這家公司雇傭了一位新CEO。新CEO曾供職的公司與一宗經濟丑聞有牽連。盡管新公司的其他方面都很好，新CEO也確實是清白的，但投資人卻想撤資了。因為他堅持認為新CEO有問題。當投資人用ABCC選擇法考慮這個決策投資問題時，他發現自己原來的看法太主觀，也沒有搜集過任何客觀信息去驗證自己的看法。而當他查明真相后，發現新CEO是個好人。最終，他沒有撤資。兩年后，當這家公司上市時，他也因此發了大財。
這本書《改變提問改變人生》還提供了10個改善生活與工作的有力工具，在這兒就不一一介紹了，大家感興趣的話可以看看這本書，并嘗試用這些工具轉變自己的思維模式，看看生活會有什么改變。
