孩子注意力不集中是讓很多家長(zhǎng)苦惱的事，其根本原因是由于家長(zhǎng)和家庭環(huán)境造成的。想讓孩子注意力集中，家長(zhǎng)做到以下幾點(diǎn)就夠了：

1. 嬰幼兒、低齡階段給孩子足夠的安全感；

安全感是保證孩子大腦發(fā)育的首要條件。失去安全感，成長(zhǎng)中的孩子會(huì)認(rèn)為一切事物都是危險(xiǎn)的而恐懼、緊張、焦慮、彷徨不安，就不能集中注意力探索、學(xué)習(xí)。

2. 嬰幼兒、低齡階段家長(zhǎng)高質(zhì)量的陪伴；

擁有良好親子關(guān)系的孩子更容易建立安全的依戀類型，孩子自由、放松、易安撫，就容易集中注意力探索和學(xué)習(xí)。

3. 2歲以前不給孩子看電子屏幕，2歲以后使用電子產(chǎn)品嚴(yán)格控制時(shí)間；

電子產(chǎn)品信息量過(guò)大，孩子的大腦處理不了如此多的信息，只能被動(dòng)接受，不能集中注意力主動(dòng)思考。電子產(chǎn)品的無(wú)節(jié)制使用會(huì)嚴(yán)重干擾孩子的注意力。

4. 培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣；

想讓孩子注意力集中，家長(zhǎng)需要做到這幾點(diǎn)

閱讀需要高度集中注意力——培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣是訓(xùn)練集中注意力最好的方法。

5. 培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺、血清張素和正腎上腺素等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的釋出，運(yùn)動(dòng)后大腦血流量增加，會(huì)讓人精神亢奮、心情愉悅、大腦活躍，孩子就能更好地集中注意力。

6. 保證孩子安全的前提下，讓孩子盡情玩耍、游戲，不去打擾；

孩子注意力時(shí)間維持時(shí)間短，在孩子專心做一件事情的時(shí)候不去打擾孩子，可以鍛煉孩子長(zhǎng)時(shí)間集中注意力。

7. 規(guī)律的作息時(shí)間、保證孩子充足的睡眠；

充足的睡眠可以幫助孩子大腦發(fā)育。睡眠的時(shí)候，身體在休息，可是大腦并不是在休息，大腦還在努力工作，大腦整理、儲(chǔ)存白天收集到的信息——去蕪存菁，并通過(guò)這些信息進(jìn)一步學(xué)習(xí)。充足的睡眠保證孩子大腦活躍、思維清晰、注意力集中。

8. 給孩子安靜（沒(méi)有噪音污染）的學(xué)習(xí)、休息環(huán)境；

噪音會(huì)引起人體緊張、焦慮，影響孩子注意力集中。孩子學(xué)習(xí)時(shí)家中電視、音樂(lè)聲音經(jīng)常過(guò)大也會(huì)影響孩子注意力的培養(yǎng)。

家長(zhǎng)一定要在孩子低齡階段注意引導(dǎo)、保護(hù)、培養(yǎng)孩子的注意力，為以后小學(xué)、初中甚至是高中的高效率學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，注意力的提高可以正面影響并裨益孩子的一生。