一、目標是什么？

做好公眾號

二、上周主要在做什么事？

【身體健康】

跑步/1次、三公里。

【工作事業】

推送五篇公眾號文章。

【學習成長】

認真學習《超級個體》本周內容，連續完成四天的思維導圖和踐行。

【家庭幸福】

照顧奶奶

每天做家務

和妹妹(玲微)見面

幫妹妹(雨杉)補習三次

帶小妹妹

【人際社群】

除夕好友相聚，愉快共度良宵。

除夕給心中親人、好友、師長一一走心祝福。

年初一與好友、妹妹一起看《乘風破浪》

【財務理財】

決定每天往儲蓄專用卡中存5元，并從1.29日開始第一次。

【體驗突破】

除夕與朋友玩“狼人殺”，覺得很有意思，多了一個生活趣味。

體驗YY直播，關注了幾個主播，偶爾消遣

【休閑娛樂】

閑暇時看看文章，寫點感悟

三、是否做到:

1.行動與目標協同？

是，但還不夠。等家里事情忙完，時間較為充裕后，投入大把時間運營公眾號，現階段以生產內容為主。

2.確保生活平衡？

YES

四、有什么收獲值得記錄？

1,“發上等愿，結中等緣，享下等福。”即胸懷遠大抱負，接受中等緣分，享受普通生活。

2，不要以“忍耐”作為警醒，“忍耐”實質上只是把小的怨念積壓起來，很容易集中爆炸——用“接納”更好。

3，如果要試錯，先從不重要的試起。

4，多計劃睡眠時間，實際在床上的時間反而更少。睡眠質量是影響長期效率的東西，不要因為不好意思改遲而愚蠢的飽受折磨。

5，不經反思的生活不值得過

不要辜負每一次苦難

6，快樂時，多在意周遭；哀苦時，閉眼不聞不問。

五、哪些方面有待提高

1.身體

本周運動太少，雖然確實事務繁多，但如果真的想運動，還是能擠出時間，下周無論如何得跑步三次以上。

2.外形

總之不夠自律，馬上開始改變。

3.精進

及時復習，及時反思，及時總結，不要重蹈覆折。想要快速成長，這是最重要的原則之一。

4.工具

手機已經接近報廢，買過一個手機，會大大提高生活效率。

5.放空

找個時間，推掉一切事務，拒絕一切邀約，閱讀一下午。