【事業】
航衛方面:健立值班模版，
健康管理方面:
1.完成一個取消限制的特許;兩個再次特許申請中(還需:截屏打包>發航衛辦郵箱>通知郵寄資料)
2.完成本年度任務計劃內第一個案例分析
3.完成一例焦慮狀態人員的暫停，臺賬，單據，病例整理及與上海方面的反饋
4.TWH的首診高血壓體檢鑒定二次流程中并總結經驗(還需關注眼科退檔>再次審請>補充醫學評定>電話各科二次結論>關注復飛通知)
兼職教員方面:
與乘培經理溝通新大綱，明確課件重點，接收飛行補始培訓課件(還需二次梳理及歸檔)
【健康】
運動：因半月板傷復發，中強度以上的運動全停止。僅不值班時每天6000步以上。
值班當天無運動
飲食：
1.本周一，三基本3333+飲食
2.二，四，五飲食不達標，其中:周五陪兒子肯得基，周四嘗試“非糖”發現鹽分嚴重超標毅然放棄
面食過多;有加餐
早睡早起：
早起4/5? 早睡1/5
【娛樂休閑 】
看電影《神秘巨星》
【家庭】
幫親戚溝通住院醫療情況
親子:
周四家長會
周五親子日全程培兒子
【社交】
周四家長會時和其它家長，老師溝通
【效能/自我實現】
本周總結，計劃全面停滯，啟用紙質日程本
【下周】11.20~11.26
1）堅持一周三次運動
2）堅持早睡目標時間10:30。
3）控制飲食，自助時按3333+控制取食量。
4）堅持英語學習
5）每日計劃總結
