本文摘自《叛逆不是孩子的錯》

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by (美)杰弗里.伯恩斯坦

關于如何應對容易生氣和比較叛逆的青少年、兒童的問題，伯恩斯坦博士撰寫了一本真正令人印象深刻的書。他對這樣叛逆的孩子富有敏銳的覺察力和深切的同情心，他提出的如何幫助叛逆孩子減少叛逆行為、增加合作行為的建議不僅切實可行，而且合情合理；不僅會對父母提供有益的幫助，而且對老師和專業的心理咨詢人士也有所助益，此書對于成人養育或應對叛逆的孩子而言可謂無價之寶。

——哈佛醫學院羅伯特·布魯克斯博士，《挫折教育讓孩子受益一生》的作者

這里有一種獨特的、直截了當的解決問題行為的方法，絕對有用！伯恩斯坦博士在此書中向讀者展示了所有父母與孩子都想建立的、高質量的、充滿濃濃愛意的親子關系是什么樣子的。

——心理學家詹姆斯D.薩頓，《如果我的孩子很乖巧，那他為什么快讓我發瘋了》和《使你的課堂很特別的101種方法》的作者

這是一本可讀性很強的書，有助于增強父母去養育具有合作精神和開心幸福的孩子的能力。伯恩斯坦博士不僅僅告訴父母哪些事情不能做，他還告訴父母哪些事情是需要做的。父母通過運用冷靜、堅定和非控制的方法，有助于打破叛逆孩子的惡性循環。伯恩斯坦博士對叛逆孩子的家庭十分了解，他能夠幫助叛逆孩子的父母，讓孩子重新走上生活正軌。

——賓夕法尼亞心理協會專業事務主任塞繆爾·克納普

孩子的叛逆行為似乎在不斷增加，但不用著急，現在父母可以擁有更為有用的資源來給家庭及孩子的生活營造安詳的氛圍。伯恩斯坦博士撰寫的這本書是以心理學理論和實踐為基礎的，為叛逆孩子的父母提供了簡單而實用的操作性建議。父母在書的字里行間會感受到有用的信息。

——臨床心理學家阿雷·塔克曼，《多點注意，少點缺失》的作者

《叛逆不是孩子的錯》對于父母和教育者而言是必讀書！伯恩斯坦博士創造了一個杰出的計劃，為父母提供了友好的方法去應對長期叛逆的孩子，從而改進家校關系來更好地幫助孩子。家庭的支持、積極的強化、與學校教職工合作的團隊方法把這項工作推到了頂峰。需要應對叛逆孩子的每一個在校心理老師和教育者都必定會讓學校圖書館存有此書的。

——紐約艾爾德雷德中心學區學校督導伊萬J.康茲

對于養育叛逆孩子的父母來說，這本書就如及時雨一樣！本書對于為什么一些兒童、青少年會拒絕規則和抗拒權威進行了深刻的剖析，更為重要的是，本書提供了處理叛逆兒童這些負面行為的簡單易行的計劃。這些建議對解決注意缺陷多動障礙和其他問題行為特別有借鑒價值。你越早開始執行伯恩斯坦博士的計劃，就會越早擁有平和的家庭。

——為注意缺陷多動障礙兒童、青少年的父母提供支持的團隊協調人瑪麗·帕克森

父母無須舍近求遠去尋求良方，本書簡直就是為叛逆且挑釁的孩子的父母量身定做的一樣?！杜涯娌皇呛⒆拥腻e》為像我這樣看起來特別無助的父母提供了積極支持：我們試圖通過改變自己，從而幫助孩子更為愜意地生活在這個世界上。本書是所有父母、心理健康專業人士和教育者的護身符，這種獨特的方法應該成為經典！

——社會工作碩士、特許獨立社會工作者朱迪絲·羅斯

伯恩斯坦博士撰寫了這本對叛逆孩子的父母來說非常有價值的書，可以說是完成了一項難度很大的光榮任務。本書不但可讀性強，而且極具操作性。本書建議用充滿熱情的積極方式來干預叛逆孩子，這個觀點非常令人贊賞。在此，我特別推薦本書！

——克萊爾B.瓊斯博士，《多動癥孩子的有效建議》的作者

? ? ? ? ? ? ? ? 第2版前言

我撰寫的《叛逆不是孩子的錯》幫助了那些像你一樣的父母，使你們從與充滿挑釁和逆反的孩子之間進行的摧毀性的、毫無價值的權利之爭中解脫了出來。本書一直非常暢銷，我對此深表感激。《叛逆不是孩子的錯》如此深受歡迎，促使我與時俱進，滿足新一代讀者的需求。從本書的第1版出版以來已有10個年頭，幼兒、青少年、父母在如此快速發展的社會里面臨著越來越復雜的挑戰：網絡、新技術、網絡游戲和社交媒介的影響越來越大。我對本書第1版的所有章節進行了梳理，對這10天計劃相應做了內容的修訂，以更好地滿足在今天這個變化不斷的社會中父母、監護人、兒童和青少年的需要。

這本書起源于我在咨詢實踐中遭遇的情感痛苦和對其的超越。我開發的10天計劃是建立在我本人25年的咨詢經驗基礎上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師與困難兒童打了25年的交道，這些兒童輕則只是有點兒固執己見，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來，我非常自豪的同時也萬分感激來自世界各地的讀者能分享這些經驗，他們反饋了運用10天計劃帶來的成功故事。他們提供的一些卓有成效的反饋強有力地說明了這個計劃真的非常棒！他們說這個計劃提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式來減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權力之爭，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關系。閱讀過本書的父母和監護人發現，如何改變他們自己的行為是至關重要的，他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來越好了。

在分享本書第2版相較前一版的更多變化之前，我想要透露一些個人的信息：之所以寫這本書，不僅僅因為我是兒童和家庭咨詢師，而且因為我自己為人父母也十分抓狂。

在寫《叛逆不是孩子的錯》第1版之前，我對我的孩子們總是反應過度，總會大喊大叫。頗具諷刺意味的是，眾多孩子和家庭通過我的咨詢實踐，生活變得越來越好時，我自己卻依然陷在大喊大叫的陷阱中不能自拔。我最終改變了自己的思維定勢和對孩子的反應方式，我的轉折點來自我的大女兒愛麗莎。她那個時候9歲，她對我說：“爸爸，你有憤怒的問題，你根本不知道如何對待你的孩子。”

我意識到愛麗莎說的是對的。我謙恭地學會了如何處理自己的情緒。我知道我的情緒反應對于處理好孩子們的問題是至關重要的。我的改變非常明顯，從一個反應強烈的父親轉變成了冷靜的、堅定的和非控制的父親。但我并未能一直堅持走在完美父母之路上，我時不時會復發大喊大叫的毛病。這個10天計劃還會幫助你成為更好的父母，你也會學到在如何應對叛逆孩子方面做出改變，幫助孩子去處理自己的行為。

10天計劃的精神與靈魂就是冷靜的、堅定的和非控制的方法，它是貫穿本書始終的主題。我在第1版中，把這種冷靜的、堅定的和非控制的方法貫穿在了整個10天計劃之中。在第1版中我發現，當我指導父母與叛逆孩子打交道時，父母自身要成為“情緒教練”，這樣做有助于他們變得更冷靜，不會像一般父母那樣過于帶著個人偏見去看孩子的問題。有益的練習和策略包括正念方法（mindfulness based approaches）、認知行為療法和辯證行為療法（dialectical behavior therapy），它們在最近的真實生活事例中得到了運用。

我提供的案例都是親身實踐過的，父母非常容易根據我提供的最新的、有效方法，即冷靜的、堅定的和非控制的方法進行操作，教你自己和孩子如何走出持續不斷的沖突。我在10天計劃中增加了一些新的案例，它們與兒童、青春期孩子使用新媒體帶給父母的壓力和焦慮有關，這是今天的父母普遍要面對的問題。

我也增加了最新的對立違抗性障礙（oppositional defiant disorders，ODD）的診斷標準。它是美國精神病學會第五次修訂的《精神障礙診斷與統計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5）中提出的。在第2版的《叛逆不是孩子的錯》中，增加了這些新的處理方式標準，它們與整本書的案例密切相關。在第2版中，也提供了注意缺陷多動障礙診斷標準的修訂版本。我的目標是，在引用診斷標準時，要考慮整本書所蘊含的精神健康的思想，繼續讓本書向讀者友好地展示心理學思想的光芒。

在第2版中，每一天都以總結結束，以使讀者印象更為深刻，增加執行力，并以下一天的準備步驟作為承上啟下的過渡。這些準備步驟是設計用來幫助讀者消化和融合他們在進行10天計劃時所學習的知識和技能的。所有章節都做了與時俱進的更新，修訂最多的要數下面幾章了。

第3天“跨越一步避免大喊大叫的陷阱”，把題目改為“在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練”。本章闡述了大喊大叫對孩子自尊產生的影響，提出了一些新策略來幫助父母管理他們的情緒沖動，并提供了備選策略。本章討論了短信交流和通過電子媒體大喊大叫的新應對策略，還討論了與本章新題目相一致的概念：成為孩子的情緒教練。我還引介了日益重要的自我同情的概念，并提供給了父母如何運用這個有價值的工具來管理叛逆孩子的方法。

第4天“避免權力爭奪”，把題目改為“超越權力之爭”。其中包括父母面對一些不可避免的、不容易處理的親子沖突知識。本章繼續闡述了10天計劃的關鍵內容：冷靜、堅定和非控制的方法。本章擴充最多的內容是進一步幫助父母管理他們孩子屏幕媒體使用的時間，也討論了技術不斷進步帶來的挑戰和壓力以及對孩子產生的影響。

這一章還涵蓋了父母如何限制孩子使用屏幕設備的問題，因為兒童和青少年無論在學校還是家里都會使用電子媒體，從長遠來看，父母在這方面可以說舉步維艱。我根據對來咨詢的父母及孩子的觀察以及讀者的反饋，提出了新的、有效的幫助父母減少這些沖突的策略。我也討論了父母如何進一步支持孩子，使其在情感上獲得安全感。關鍵還在于父母與孩子一道探索如何應對屏幕技術的壓力和誘惑，這些屏幕技術包括網上的即時信息、社交媒體和電子游戲。

第6天“依靠紀律約束”的標題重新取名為“紀律約束并非讓人絕望”，具體內容也做了大量的修改，當父母教導和激勵他們的叛逆孩子如何減少叛逆，做出更恰當的行為選擇時，要把重點放在反思自己的思想和情感上面。我繼而發現，處于掙扎中的父母對懲罰（提供的是負面結果）和紀律約束（教孩子如何做出更好的選擇）的意思有所混淆。在激烈的爭吵中，父母很難放棄告知無效的后果，即使它們根本不起作用。這一章解釋了叛逆孩子的父母其實已經知道，嚴厲懲罰的后果會使孩子的行為更糟糕。在此提供的是父母通過有效的紀律約束應對叛逆孩子的新方法，還有父母在這個過程中處理自己強烈情緒的新方法。在幫助父母發出強有力的聲音并且孩子聽得進去方面，冷靜、堅定和非控制的方法依舊是關鍵因素，尤其是當孩子沉浸在網絡世界時，這個方法特別管用。

我也拓展了第10天“從長遠減少叛逆行為”的內容，其中包括視覺和寫作練習，提供了一種可以一直取得積極進步的方法。

最后，我拓展了附錄部分，具體情況如下：

附錄1提供了一個父母使用指南，名稱叫“判斷孩子是否需要專業性的幫助”，這個指南是針對那些孩子有心理健康問題而且已超出了本10天計劃范圍的父母而設計的。

附錄2是根據第4天的討論提供的一個額外策略，用于父母和孩子管理視頻化電子產品的使用時間。它的名稱叫“進一步考慮如何根據具體年齡來管理孩子使用網絡的指南”。

第1版的附錄在這一版中變成了附錄3，它是教師如何應對叛逆孩子的指南。

不管你已是第1版的老讀者，還是第2版的新讀者，我都要鼓勵你保持一顆學習之心。如果你實實在在地遵照這個計劃執行，你將會遠離控制，你將會與孩子建立起更加理想的親子關系，孩子的叛逆行為將會變得越來越少。