? ?上周上了一次課，老師留了作業(yè)，思考分析自我關(guān)系，人際關(guān)系，處事關(guān)系。這個(gè)作業(yè)，一直拖延著沒(méi)有完成。今天要好好思考一下啦。
? ?說(shuō)到關(guān)系，我們時(shí)時(shí)刻刻都處在關(guān)系中，哪怕你離開(kāi)塵世喧囂，來(lái)到一個(gè)世外桃源，那么，你依然需要面對(duì)的是自己和自己的關(guān)系。有人感慨人際關(guān)系太復(fù)雜，想把自己封閉起來(lái)，以為這樣就清靜了，我也曾經(jīng)這樣想，可是內(nèi)心并沒(méi)有真的清靜，而是有一種慌慌的感覺(jué)，那種感覺(jué)，現(xiàn)在想來(lái)，應(yīng)該是一種被社會(huì)拋棄的孤獨(dú)感和空虛感。有的人很獨(dú)立，很要強(qiáng)，拼命武裝自己，全能起來(lái)，內(nèi)心里其實(shí)也是一種對(duì)關(guān)系的害怕和拒絕。害怕麻煩別人，也害怕被別人麻煩。
初學(xué)成長(zhǎng)，知道了一個(gè)概念——“自我接納”。也逐漸意識(shí)到，自己很多問(wèn)題的根源，就是不能接納自己。以前說(shuō)到對(duì)自己的評(píng)價(jià)，最多的是矮，胖，丑，傻，笨，呆，身材不好，相貌不好，不圓滑，不會(huì)處事，沒(méi)有知心朋友。朋友同事對(duì)自己好的評(píng)價(jià)，統(tǒng)統(tǒng)以為是假話。甚至有時(shí)很想會(huì)一個(gè)魔術(shù)，可以看到所有人對(duì)我的評(píng)價(jià)，然后我好去一一應(yīng)和他們，去改正自己的錯(cuò)誤。那時(shí)的自己，畏畏縮縮的，小心翼翼地，盡心盡力地做著事情，渴望著別人的認(rèn)可和肯定。但是，卻覺(jué)得怎么做，都不能讓別人滿意，感覺(jué)好委屈好累。想和別人交流，想融入一個(gè)團(tuán)體，卻不知道自己該說(shuō)什么，能做些什么，只能羨慕地看著別人聊天，交流，嘻嘻哈哈，然后刻意地僵硬地笑著附和著。好累。很多事情，不想去做，覺(jué)得好難。好累。總之，累，無(wú)力，是自己最大的感受和最真實(shí)的狀態(tài)。就像有一種無(wú)形的網(wǎng)，把自己罩了個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，透不過(guò)氣。
? ?現(xiàn)在，再看自己，實(shí)實(shí)在在地感受到了自己的變化。再看自己，能帶著一些欣賞的眼光了，我能感受到內(nèi)在的兩個(gè)我，一個(gè)渴望被認(rèn)可渴望成長(zhǎng)的小我，在逐漸成長(zhǎng)，逐漸有力量起來(lái)，一個(gè)是各種規(guī)則下的大我，對(duì)這個(gè)小我有了很多的理解，允許和關(guān)愛(ài)。有時(shí)能感受到二者的一種比較和諧的狀態(tài)，這時(shí)，身心是愉悅的，舒展的。情緒是平和的，穩(wěn)定的。當(dāng)然，這種狀態(tài)不是總是存在，但是我體會(huì)到了，并且體會(huì)到的時(shí)刻越來(lái)越多了。再評(píng)價(jià)自己，我會(huì)說(shuō)，我是一個(gè)積極向上，熱愛(ài)生活的人，我善良，溫柔，有愛(ài)心，善解人意。我獨(dú)立，開(kāi)朗，堅(jiān)強(qiáng)，勇敢。我對(duì)自己的身體有了很多接納。我開(kāi)始愛(ài)它，關(guān)注它，感激它。我對(duì)自己的相貌也開(kāi)始欣賞，接受我獨(dú)一無(wú)二的存在。我對(duì)外在的評(píng)價(jià)不再那么渴求，但是發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越收到更多的認(rèn)可了。
? ?隨著自我接納，自我狀態(tài)的舒展，我發(fā)現(xiàn)，自己與人的交往也自在了很多。在交往中，首先，同頻的人會(huì)互相吸引，感覺(jué)志同道合的朋友越來(lái)越多，自己的視野也越來(lái)越寬廣。在這些群體中，感覺(jué)自己能自由表達(dá)自己，而不怕被評(píng)判，帶著一份真誠(chéng)，與人交流，收獲的也是真誠(chéng)和美好。我不再抱著以前的信念，必須付出，才能顯示自己的價(jià)值，才能獲得認(rèn)可，才有資格接受別人的幫助。我可以表達(dá)自己的需要，盡管有時(shí)依然忐忑，但是忠于自己的需要，對(duì)方能夠滿足時(shí)，很開(kāi)心，不滿足時(shí)，也并沒(méi)有被拒絕的尷尬。我的感受是，尊重彼此間的界限，真誠(chéng)相待，人與人的關(guān)系就容易和諧。在一個(gè)團(tuán)體中，首先遵守團(tuán)體的規(guī)則，然后放松地跟隨自己的需要。我不再自大地批判規(guī)則，抗拒規(guī)則。這反倒讓自己獲得了更大的自由。
? ?關(guān)于處理事情的關(guān)系。需要清晰的是，是想解決問(wèn)題，還是只是想發(fā)泄情緒。慶幸自己隨著成長(zhǎng)，已經(jīng)具備了一些覺(jué)察情緒，處理情緒的能力。盡量讓自己不在情緒中處理問(wèn)題。遇到問(wèn)題時(shí)，我會(huì)提醒自己，我想要的是什么。我想解決什么問(wèn)題。清晰了這些，可以幫助放下自己的情緒，這在與愛(ài)人，與婆婆的溝通中，深刻體會(huì)到了。當(dāng)我們奔著解決問(wèn)題的目標(biāo)而去時(shí)，問(wèn)題往往能夠解決。這點(diǎn)，還是有些欣賞自己。清晰了這點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)問(wèn)題時(shí)，能夠從容很多了。
? ?有時(shí)覺(jué)得生活就像一張網(wǎng)，結(jié)網(wǎng)的是自己。有什么樣的自己，就有什么樣的生活。所以，一切的根源，還是自己。一個(gè)人的內(nèi)在決定了一個(gè)人的外在，決定了他能吐什么絲，結(jié)什么網(wǎng)。至于這個(gè)網(wǎng)，是在掙扎中網(wǎng)住自己，還是為自己所用，收獲自己想要的人生，完全取決于自己。
? ?我相信，我會(huì)在我自己結(jié)的網(wǎng)中，自由穿梭，收獲我想要的人生。
