? ? 在生活中，很多時(shí)候我們都對(duì)自己比較放縱，而時(shí)間，往往就是在不知不覺(jué)中，很快的就浪費(fèi)掉了，但是身體的影響確實(shí)非常明顯的，畢竟身體不會(huì)說(shuō)謊！

? ? ? 前天晚上值班，然后在值班室里面睡覺(jué)，等學(xué)生都安靜下來(lái)之后，時(shí)間已經(jīng)不早了，打開(kāi)手機(jī)，瀏覽了一些日常的軟件，然后沒(méi)有什么事情，看了一會(huì)小說(shuō)，本來(lái)有一刻感覺(jué)到非常瞌睡，準(zhǔn)備睡覺(jué)的，結(jié)果又看了一會(huì)兒時(shí)間，已經(jīng)11點(diǎn)多了，馬上放下手機(jī)，躺下準(zhǔn)備睡覺(jué)，結(jié)果瞌睡勁又過(guò)去了，好不容易睡著，中途又醒了一次，早上五點(diǎn)多鐘，生物鐘到了，又醒了過(guò)來(lái)，結(jié)果第二天感覺(jué)到非常疲憊，頭腦也不是很清醒，還感覺(jué)到有些上火，真是后悔莫及！

? ? ? ? 經(jīng)過(guò)這一天的事件，讓我認(rèn)識(shí)到，一定要早睡，因?yàn)樯眢w是不會(huì)說(shuō)謊的，一旦打破了日常的規(guī)律，身體狀況首先就顯示出來(lái)，嚴(yán)重影響一天的工作和生活！

? ? ? ? 每次都在教育他人養(yǎng)成好的習(xí)慣，自己有時(shí)候也犯同樣的錯(cuò)誤，今后一定要自律，確保身體狀況能夠保持在最佳狀態(tài)，畢竟身體是革命的本錢(qián)！