我喜歡簡(jiǎn)單，不費(fèi)勁！
于是，就有了今天和大家分享的內(nèi)容。
時(shí)間管理初級(jí)入門：思維導(dǎo)圖全景概念+行為程序化+時(shí)間段概念。
接下來的分享，建立在一個(gè)基礎(chǔ)之上，即分享者對(duì)時(shí)間管理的看法：
面對(duì)自己無序低效而又忙亂或不知所措的生活，索性先將時(shí)間管理界定為建立自己的行為體系，感知時(shí)間概念，達(dá)到什么時(shí)間該干什么事的效果。
這么理解，很簡(jiǎn)單，甚至在很多大師看來比較膚淺乃至錯(cuò)誤。但這并不妨礙我以此行動(dòng)，去規(guī)范化我的生活，提升自身生活工作的質(zhì)量！
畢竟有效果比有道理更重要！我這么理解，我這么行動(dòng)...
1，感知現(xiàn)狀，原始動(dòng)力
在開始任何改變之前，都需要明白自己當(dāng)前的狀態(tài)。
你的早上是如何度過的？你的晚間又在干啥？白天工作時(shí)間又是怎樣？這樣的狀態(tài)，你喜歡嗎？有哪些點(diǎn)，你覺得需要或者可以調(diào)整一下？
忙碌的伙伴，停留片刻與自己在一起，思考自己的狀態(tài)，喜歡嗎？ 改變的動(dòng)力，需要從此刻開始！
2，全景概念，改變可行性
在逐項(xiàng)的反思自己日常生活時(shí)，細(xì)細(xì)品味一下，我們?cè)谝惶熘卸紩?huì)產(chǎn)生哪些行為？
有你固定不變的行為：生活上，刷牙洗臉，穿衣吃早點(diǎn)等等；工作上，有固定安排好了的工作內(nèi)容等等。
有你受到刺激而做出的行為：臨時(shí)收到要參加一個(gè)會(huì)議，臨時(shí)收到要去拿快遞，老板臨時(shí)給你一個(gè)任務(wù)，同事臨時(shí)給你發(fā)了一份下周需要使用的文件等等
試想一下，于一天24小時(shí)內(nèi)，我們的生活是不是被這些事情所充斥著呢？如果每一個(gè)事件，每一個(gè)行為是一個(gè)小碎片，那么一天之內(nèi)所發(fā)生的這些小碎片拼在一起，就是你的生活！
翻轉(zhuǎn)過來看生活：
既然每日都被那些小碎片瓜分，那么能否提前審視這些小碎片，然后做好規(guī)劃，在合適的時(shí)間處理合適的小碎片呢？
重新優(yōu)化每日全景圖：
這就需要，在一天開始之前，構(gòu)建好今日全景圖，然后按部就班的展開自己靈活的生活！
3，全景與補(bǔ)丁，配合使用
如果說第一步是讓你感知現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)你需要作出改變，那么第二步則是讓你看到哪些地方可以改變。而到了第三步，則是告訴你如何改變以及實(shí)施改變的可行性。
優(yōu)化每日全景圖：
在第二步審視每日全景圖之后，發(fā)現(xiàn)自己的生活無外乎兩個(gè)關(guān)鍵詞：時(shí)間、事件。
A ?時(shí)間段與任務(wù)匹配
在不同的時(shí)間段，我們會(huì)處于不同的環(huán)境之下。譬如起床到上班前，出門上班至到達(dá)公司，公司，下班等。不同的時(shí)間段我們身邊的資源不一樣，所以能用來處理的事情應(yīng)該有所不同。
所以做好任務(wù)匹配工作很重要，即什么時(shí)間段做什么事。
舉例：起床到上班前
這個(gè)時(shí)間段的特點(diǎn)是在家中（有資源），安靜（環(huán)境），身心舒暢（清晨），家人還處于睡覺狀態(tài)。
這個(gè)時(shí)間段我能做的事包含，建構(gòu)今日全景圖，安靜的看書等。
B ?分解事情，落實(shí)行為——流程化
有時(shí)候不是我們不行動(dòng)，而是我們不知道如何行動(dòng)。宏觀的事件，只有落實(shí)到具體的行為層面才會(huì)得到執(zhí)行，即事件分解流程化，行為操作才能程序化。
舉例1：起床
執(zhí)行：鬧鐘響，關(guān)閉鬧鐘，掀開被子，下床，走到衛(wèi)生間，開始洗漱。
事件分解流程化，行為程序化，對(duì)于培養(yǎng)習(xí)慣具有很重要的指導(dǎo)意義。
C ? 全景圖+碎片單
重新優(yōu)化全景圖，為我們的生活做了兩件事
第一，將今日需要處理的事情落實(shí)在了合適的時(shí)間段，可視化呈現(xiàn)，降低大腦認(rèn)知負(fù)荷。到點(diǎn)了，就去處理，即可！
第二，規(guī)劃全景圖，細(xì)致到可操作行為層面，為后續(xù)的執(zhí)行起到了指導(dǎo)作用。
但，這樣還不夠，規(guī)劃的全景圖是殘缺的...
因?yàn)樯钪锌倳?huì)有很多突發(fā)事件，抑或是個(gè)人臨時(shí)自身的想法觀念等，這一部分無法提前預(yù)知的信息是沒能進(jìn)入每日建構(gòu)的全景圖的。這就需要碎片單來給全景圖打補(bǔ)丁了。
用一張碎片清單，記錄下當(dāng)日出現(xiàn)的碎片化事件、信息，再將碎片單和全景圖配合，建構(gòu)起當(dāng)日全景圖，展開有序的工作與生活...那么，初級(jí)入門的時(shí)間管理，就正式開啟啦！
我是咚咚，專注于心理導(dǎo)圖的研究與應(yīng)用！在成長(zhǎng)的道路上，掙扎著前行，愿有你相伴！
