day6
起床：5:20
就寢：22:30
天氣：舒適
心情：良好
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.辦了瑜伽卡，準備開始規律運動
2.去公婆家吃飯，老人挺開心，我也待得挺舒服
3.早睡
改進：周總結沒有寫
習慣養成：讀書，鍛煉，工作提前做，吃藥
周目標·完成進度
上周吃藥7/7
本周吃藥0/7 瑜伽0/3
閱讀0/7
學習·信息·閱讀
每天找時間閱讀，暫時不規定讀什么了
健康·飲食·鍛煉
晚餐少吃，早午餐正常，瑜伽每周三次
人際·家人·朋友
盡量每周回公婆家吃一次飯
工作·思考
把落下的工作補上
今天重要任務：查作業，并記錄都有什么號
本周挑戰的三件事
1.把衣服和鞋子整理完全
2.教案寫完
3.讀書一本
思考·創意·未來
努力做到高效率慢生活
