今天晨讀分享了泰勒·本·沙哈爾的《幸福的方法》。
泰勒因在哈佛大學教授《幸福課》，一度被學生評為最受歡迎的老師。我知道他的時候，還不是因為這本書，而是他風靡已久的《幸福課》，當時豆瓣上很多推薦人講述《幸福課》對自己的神奇改變，我有幸看到推薦，然后如饑似渴的看了起來。那時候工作和戀情都不穩(wěn)定，生活如一潭死水，然而《幸福課》告訴我，生活像什么樣子都是內(nèi)心的一個投射。我找到了原因，開始調(diào)整自己的心態(tài)和思維方式，雖然生活還是老樣子，但整個人像吃了人參一樣容光煥發(fā)。
當然低潮期也會反反復復，所以每當心情低落鉆牛角尖的時候，我就扎進視頻聽幸福課。泰勒平緩的聲音，扎實的觀點，讓他的每一句都特別有力量，如同小錘子一樣敲打著我的心靈，一堂課結(jié)束我的心便如同撥開迷霧般豁然開朗。我這艘海上迷航的小船，也終于找到了停靠的水岸，那種踏實感讓人想要感恩。
我也曾擔心看完了怎么辦?再次掉進情緒的深淵怎么辦?但后來情緒的波動越來越小，我知道我的心理建設(shè)完成了，我懂得了維護內(nèi)心的次序，甚至還能自主調(diào)動自己的心情，以積極的心態(tài)面對一切重要場合。這就是《幸福課》教會我的，相信每個人聽了都會受益無窮。
這本書傳授了同樣的幸福方法，今天你不用如我般周折，就可以輕松獲得幸福訣竅。書內(nèi)分享了兩部分內(nèi)容：一部分是、避免三種不幸、另一部分是、增強兩種心態(tài)。
避免三種不幸
001 好逸惡勞，漸漸迷失自己。
現(xiàn)在很多女性，思想還停留在六七十年代，認為“嫁漢嫁漢穿衣吃飯。” 把自己的主觀能動性統(tǒng)統(tǒng)扔掉，認為找個有實力的老公把自己嫁了，然后做個清閑的家庭主婦就萬事大吉。
甚至他們的長輩也會傳授這種思想，雖然長輩自身也不怎么如意，卻無比僥幸的認為自己的孩子沒準能遇到好人，寄希望于運氣。自己的婚姻出問題時，怪時運不濟，不從自己身上找問題，還拎不清的教育孩子。
那么如出一轍的思想當然也有大同小異的結(jié)果，好點的情況是：老婆和社會脫節(jié)，每天圍著老公孩子灶臺轉(zhuǎn)，逐漸越來越依賴老公，失去自我，老公對這種老婆無可奈何，只好認命；不好的情況是婚姻破裂、無性婚姻，婚內(nèi)出軌等等，畢竟年老色衰又沒有自我的女人，誰會喜歡？
可見好逸惡勞，最終的結(jié)果只會迷失自己，持續(xù)的幸福不是一撮而就的，只有緊隨環(huán)境提升自我，不斷成長，才會守住自己的幸福。
002 只追求結(jié)果，忽略了過程的重要性。
職場總是結(jié)果導向，因為領(lǐng)導需要業(yè)績說話。但人生中很多事過程比結(jié)果更重要。
比如：唐僧一行西天取經(jīng)，本來孫悟空一個筋斗云就能解決的事，佛祖偏偏安排他們經(jīng)歷九九八十一難，佛祖沒事找事嗎？并不是，因為佛祖明白過程的重要性，這些帶有原罪的徒弟們，在沒有挫折的錘煉、沒有困境的觸動，他們無法消除身上的狂傲和戾氣；也只有經(jīng)歷過出生入死，團隊協(xié)作、師徒情、兄弟情，才能發(fā)掘出他們?nèi)诵灾械纳疲拍軐⑦@群禽獸徒弟渡化成佛。取經(jīng)只是一個形式，重要的是過程中的修行。
生活中，對于短平快的事情，我們可以因為效率而追求結(jié)果；但在一些需要謹慎的事情上，過程往往比結(jié)果更重要。比如：你要考駕照，如果你只是為了拿駕照，現(xiàn)在是有捷徑可以實現(xiàn)的，但只拿駕照你愿意嗎？如果不學習駕駛技巧你就上路，那不等于送自己的命上路么？所以在這件事上，你肯定更重視學習的過程。
003 玻璃心，輕易就被生活打敗。
斗志是個不穩(wěn)定的東西，有的人百折不撓，有的人玻璃心，并不見得是能力不行，相反，聰明的人因為敏感更容易脆弱，遲鈍的人因為“鈍感力”更容易堅韌。
有一副挖金礦的漫畫，畫中兩人同時在挖一個金礦，一個人眼看就要碰到黃金，他卻垂頭喪氣的轉(zhuǎn)身走掉；另一個人看起來傻呵呵的不知疲倦的挖，但是他馬上就挖到金礦了，我們替他開心。這幅漫畫告訴我們，成功的人往往總能堅持到底，遇到困難他反應(yīng)遲鈍，繼續(xù)死磕，最終他會獲掌聲和榮譽；而半途而廢的人總覺得困難重重，玻璃心說碎就碎了，最終一蹶不振成為loser。
增強兩種心態(tài)
避免消極心態(tài)，還不足以讓你正能量爆棚，如果主動出擊，順應(yīng)人性激發(fā)正能量，我們可以輕松獲得幸福感。
001 增強特權(quán)感
現(xiàn)在一些商家喜歡搞饑餓營銷，其實就是將人們花錢時的痛感轉(zhuǎn)化成一種特權(quán)感，進而激發(fā)消費熱情。學習也是一樣，很多不收費的課程沒有人會珍惜，反而是收費的課程人們趨之若鶩，這其中就有聽課的特權(quán)感在作祟，因為不是每一個人都會花錢，付出代價得到的讓人珍視，不勞而獲的讓人不屑，這就是人性。
說到人性，肯定也是共性，我自己也一樣，我們要做的不是壓抑它，而是巧妙順應(yīng)以獲得自己的幸福。學習時，你把學習當做一種特權(quán)，一種獎賞，學習的幸福感瞬間倍增。比如工作完成后才能獎勵看半小時的書，那么你會越來越喜歡看書。
002 增強使命感
大部分人都有一個很好的品質(zhì)：責任感，所以當他做事時，就會當任務(wù)做，比如工作、逛街、旅行日記。
責任感是好事，但如果被其束縛，那么它會變成你的天花板。然后：你的工作是任務(wù)，而非你的事業(yè)；你去逛街是任務(wù)，而非一份悠閑的心情以及和閨蜜相處的快樂時光；你把旅行日記當任務(wù)，你想獲得更多贊賞而非方便他人的攻略。你做的一切都太功利，所以你活的很累。
責任感是為自己或者小范圍的家人謀福利；而使命感是一種大愛，旨在幫助更多的人，哪怕未曾謀面的人，使命感是一種更高的格局，更能讓你感知到自己的重要性，也是一種讓人無私奉獻同樣幸福滿滿的神奇力量。
總結(jié)一下，我們今天分享了兩部分的內(nèi)容。分別是避免三種不幸，與幸福并肩齊驅(qū)；增強兩種心態(tài)，掌握幸福的訣竅。幸福是一種感覺，當你消極時它遠離你，當你積極時，它緊隨你。積極心態(tài)也是一種成功的必備素質(zhì)，追求幸福也是追求成功，幸福從來不是單槍匹馬，而是聲勢浩大裹挾著成功和榮譽一起到來，讓我們“從明天起做一個幸福的人，喂馬，劈柴，周游世界”。
