請先回答以下題目：

（1）您現在在工作嗎？（包括自由職業）??? A.是的?? B.不是

（回答“是的”朋友請答下一題，回答“不是”的請關閉頁面返回上一級。）

（2）您上班時會一直覺得開心嗎？??? A.是的B.不是

（回答“不是”的朋友請答下一題，回答“是的”請關閉頁面返回上一級。）

（3）您覺得現在的工作是您發自內心想要做的嗎？A.是的?? B.不是

（回答“不是”的朋友請看正文，回答“是的”請關閉頁面返回上一級。）

以下是正文：

最近在公司時常內心抓狂、坐立不安、精神難以集中，我知道我又對工作感到萬分焦慮了。

那天上廁所時看了一篇心理學組織招收學員的推文，課程內容是關于自我探索的，順手就在谷歌上搜索相關信息，又看到了一些讀書時做過的經典性格測試，像MBTI職業性格測試、九型人格測試等等。想起當初快畢業時，不知道自己以后想干嘛，就做這類測試找找無靈感，然而并沒什么卵用。

在搜索結果里隨便點開一個叫霍蘭德SDS測試的頁面，看著還有點意思，介紹的內容下方剛好就是可以開始作答的問卷，瞌睡碰著枕頭，暗暗佩服下負責設計頁面的人。蹲著把題目刷完一便，點擊提交，出現文字一行：支付9.99元獲得測試結果。

阿西吧，這世界為什么不能少點套路，多點真誠呢？舍不得那堆已經選好的答案，舍不得雙腿堆積的厚厚乳酸，默念著老祖宗的遺訓——“來都來了”，咬咬牙付款收答案。測試結果還是一如既往的失望，我永遠不是心目中希望的那種“領袖型人格”或者“INTJ”（完美主義者），依然屬于社工、咨詢人員或者導游這類“社會型”職業性格。所謂病急亂投醫，大概也如此。有時我們寄希望于一些幫助了解自我的工具，甚至帶入更多不切實際的想象，希望有東西或者某人會指著鼻子告訴我們，你就是為這個職位而生，然而并沒有。

慶幸的是，已經有人開始進行做過研究和嘗試，整理了些簡單可行的方法，避免痛苦的自我分析。如果在職業選擇或人生方向上和我一樣存在困惑，不妨一試：

（一）排除法

有時候發現自己喜歡做的事情，比找出不喜歡做的還難，所以我們順應人性。在一張紙上寫出自己有哪些不喜歡做的事情，然后寫出相反的事情。例如你不喜歡“整天在外面跑業務”，那相反的事情可能是“你希望可以安安靜靜在電腦前創作”。盡量填滿這張紙后，你會對自己的職業喜好有個大概的輪廓。

（二）回憶法

生活或者工作中的喜怒哀樂，其實都是你最真實的反應。回憶法要求你回憶以下幾個畫面：

1.在你之前工作或者和別人合作過程中，印象最深的畫面。

印象深刻的畫面或許是開心的，例如項目完成后和同事慶祝的喜悅場景，或許是難受的，辛苦獲得成果但卻不受上司重視。通過場景，找回自我在工作中最重視的“中心軸”，明白內心渴望收獲的是什么。

2.你曾經想做過的所有職業，以及你看過的影視作品中覺得有魅力的角色。

即使只是腦海內一閃而過的職業，也把他們記錄下來。寫多幾個，包括想過的職位和心儀的角色，然后思考為什么會有這樣的興趣產生，他們之間的共同點是哪些。比如說是喜歡電影《街角洋果子》里的蒼井優，那說不定里面包含了某種暗示：“你喜歡漂亮的東西”，“看到女生開心會覺得滿足”，接著就試著找下相關的工作還有哪些，進入下一步探索。

（三）反饋法

向你身邊的小伙伴獲取反饋。試著問你的朋友或者同事“你覺得我最拿手的事情是什么”，“善于引導”、“很注重細節”等，可能會讓自己發現一些平時沒注意到的優點。更進一步可以采用采訪式的問法，例如“你覺得我的工作需要什么能力”、“我們工作有什么差別”。總而言之，利用他人的反饋更了解自己和當前的工作，找到自己的核心價值以及工作上可以改善的地方。

（四）觀察法

1.觀察生活

留心周遭的各種事物，也能讓你自己找到喜歡的工作。假如你喜歡買名牌包包，包包的原材料必須在某個地方生產，用某種方式組合包裝，用某種方式傳播，用某種渠道鋪貨，通過某種話術完成銷售。每個產品的背后，都隱藏著無數相關聯的工作機會，如果你關心某種事物，不妨花更多的時間關注它背后的故事。

2.觀察網站

這里特指觀察招聘網站。我們上招聘網站時，通常是需要找工作了。不過這次我們可以改變下瀏覽的方式，不僅看我們感興趣的崗位和企業，也把毫無興趣的職位介紹也看了，進行海量閱讀。然后從公司介紹、職位描述和經驗介紹等內容里找出“讓人留意的詞”，做上記號。瀏覽的數量上去了，自然你也可以總結出哪些詞是抓住你眼球的，有可能就是你感興趣的職位特點。

（五）YY法

找一個安靜的地方，空出一段獨處的時間，問問自己：“如果我中了彩票大獎，一輩子不用為薪水工作，我會怎么做?”你平常喜歡的嗜好，其實都很有可能成為一份全職工作。

結語：

我們選擇了坐在現在的位置上，當初想必也充滿著各種美好的憧憬。工作上遇到困難了，建議先從自我出發，俗話說屁股決定腦袋，先確認是否存在自身問題，能力不足還是狀態不佳。調整不過來的，再嘗試與同事甚至上級溝通。職場最忌溝通二字，因為沒有溝通是解決不了的。除非確認當前環境與內心相違背，亦或找到了真心想要的東西，再考慮職位的完全切換，要記住，這是一件成本極高的事。

事業無窮年，祝好。