發(fā)自我的 iPad顏燕靜：老師，我覺得我有一些問題，就是教育的問題全部推到我老公那邊。我就不要做什么了。特別是這幾天我先生到泰國去學習，我覺得面對我自己的孩子，我特別不知道我要怎么做。怎樣能夠做得恰到好處。就是以前我不知道自己什么意思，然后現(xiàn)在我感覺我怎么做都擔心不合適。只要我先生不在這邊，我就拿不定主意，特別對于我的孩子。我兩個女兒都很愛我，都很上進。我跟孩子的 關(guān)系好像沒有什么不合適的地方，但是我就是不知道我該怎樣面對我的孩子。

姚老師：面對你孩子的時候，你感覺到什么？

顏燕靜：面對我的孩子，我覺得要么我就太武斷了，要么我就是…，總之我覺得就是不合適。就沒有恰到好處。

姚老師：為什么要恰到好處？

顏燕靜：我覺得如果沒有做到恰到好處，我做的不合適，對孩子會有不好的影響。是這樣的，我覺得我先生不在這邊，不管我的孩子現(xiàn)在狀況有多好，我就是不知道怎樣教導我的孩子。

姚老師：你重復這句話。

顏燕靜：就是我先生不在我身邊，我就不知道怎樣教導我的孩子了。就很茫然。

姚老師：體悟再多一些。

顏燕靜：覺得很茫然，我不知道我怎么做是對的。

姚老師：重復這句話。

顏燕靜：覺得很茫然，我不知道怎么做是對的。

姚老師：你要體會這種感覺。你為什么要讓自己做對的呢？

顏燕靜：我希望自己做對啊，要不然對孩子不好。

姚老師：你為什么要讓自己做對？

顏燕靜：但現(xiàn)在主要是我不知道對是什么。

姚老師：是啊！你都不知道對是什么，然后你非要讓自己做對。

顏燕靜：是啊，所以我覺得我怎么做都不能對。所以我在想我可能不知道自己什么回事。我不能解決的問題，我都是推給我先生。我覺得我可以退出來我不管，我只做我能做的事情，其他的我都不管。這是我一直以來我都是這樣子。

姚老師：哪些事情是你不能做的？

顏燕靜：你說哪些事情是我不能做的，是嗎？怎樣引導孩子朝一個正確的方向去，這是我不能做的。我只能做一些非常具體的，就很具體的一些東西，比如有人告訴我怎么做，然后我去執(zhí)行。然后我會執(zhí)行的挺到位的，但是我不是那個能夠引導走向正確方向的人。這是我自己這樣認為的。

姚老師：重復著一句話。

顏燕靜：就是我不是那個能夠引導孩子走向正確方向的那個人。

姚老師：再重復這句話。

…

顏燕靜：因為我都不知道自己什么回事了。我都不知道正確的方向在哪里，我如何能夠引導孩子？就是往正確的方向去。因為曾經(jīng)是這樣的，我在帶我大女兒的時候，我大女兒的狀態(tài)是很不好的。只要我先生一接手，孩子馬上就開始改變。我不得不承認我不能夠把孩子帶到正確的方向去。我內(nèi)心里面是這樣承認。但是我也相信我自己能夠做好我擅長做的那一方面。我認為我非常適合做一個執(zhí)行者，但是必須有人告訴我我要怎么走。然后我就會去執(zhí)行。我覺得是這樣的，所以當我先生不在的時候，雖然我先生會告訴我總體的方向。比如說一件什么事情，在我先生不在的時候，我要自己做決定。我應該要怎樣怎樣處理的時候，我總是不敢執(zhí)行下去。我得把我的想法跟一些處理方式讓我先生看一下。看看我這樣做是不是對的？如果他認為是對的，我才敢去做。

姚老師：要讓他看一下，如果他認為是對的，我才敢去做的那種感覺，你去覺察這個狀態(tài)。

顏燕靜：這種狀態(tài)對我來說是很正常的，沒有什么情緒。我不會覺得有難受，或者什么的，因為我覺得這是應該的。既然我沒有這個能力，我就應該聽從一個比我更有能力的人。所以，就好像我先生不在我身邊了，我就覺得不安，我很依賴他。昨天學堂有個孩子，她從家里帶了一些巧克力。我的大女兒也想吃，就向那個同學說，她也想吃點巧克力。她說，媽媽，我告訴你這件事，你不要生氣。我覺得當我向別人要東西吃的時候，我覺得自己是很沒尊嚴的。她說，媽媽，你是不是覺得我這樣做是沒有尊嚴的？我說確實這件事在媽媽看來是缺乏尊嚴的。向別人拿東西吃，但是也沒有關(guān)系。也很正常，你很想吃。那我今天就馬上給你買一塊巧克力。后來我說我很高興你能夠你把這件事情跟我分享。她說，媽媽，你給我買一塊巧克力，我想看一下我有沒有這個控制能力。就是這塊巧克力，我一天吃一點點能夠吃一個月。看看我能不能做到。我說那好吧，那你就試一試看吧。我就這樣處理了。處理了以后，我也不知道我做的是對還是錯？我覺得我這么小的事情也不能去問一下我先生，因為他有很多作業(yè)啊，可能他也很忙。我也不能老是老是去問他什么。但是當我處理完以后，我總是覺得不合適。好像這樣處理還是覺得好像哪里不合適，我就會這樣想。我說不出來，但是我就是有這個擔心。

姚老師：多說一下那個擔心。

顏燕靜：嗯，就是她也比較自立，各個方面也做得挺好的，在英語學習方面我也想讓她完全的獨立。因為我已經(jīng)帶了這么多年，我希望她自己能夠知道自己該怎么學，自己給自己安排任務。按照自己的進度去完成。然后她好像總是跟我講她希望我能夠像以前那樣。但是像以前那樣的話，有時候好像說我安排的任務過多，她也會說，好像太多了。那現(xiàn)在我完全放手了，他好像又不知道自己該怎么辦，她又覺得她需要媽媽的一些建議。她還是希望我能夠像以前那樣。

姚老師：他怎么跟你說的？

顏燕靜：她說媽媽我是在學習安排我自己各方面的事情。但是我還是需要一些建議，就是你不要讓我什么東西都自己安排。

姚老師：當她這么說的時候，你內(nèi)心怎么想？你內(nèi)心的第一感覺是什么？

顏燕靜：第一次她跟我講的是說，她的同學現(xiàn)在過的內(nèi)容都比她多很多了。她覺得她自己的自控力還是沒達到那種程度。她覺得自己安排比以前來說，學習的內(nèi)容少很多，速度慢很多。當時他跟我講的時候，我是沒感覺，我就跟她講說，你再試一試一段時間吧！你自己調(diào)整一下，我相信你是可以的。如果你認為慢，那就慢，都沒有關(guān)系。但是你需要自己去摸索一套你自己覺得可以的方式。如果以后你到了今日學堂的話，那么很多東西也需要你自己去安排。去學會你自己去做。當時是這樣的。后來再過一段時間，有一天晚上她問我，媽媽，我要不要洗澡？我說這么小的事情自己看嘛，如果你想洗就洗，不想洗就不要洗了唄。你自己看著辦。昨天晚上她又問我這個問題，她說，媽媽，你看我要不要洗澡？因為，我這幾天有在這里上過課，那我就覺得，嗯，因為她確實以前從來不會問我這些問題的，最近老是問我這個問題。后來我就告訴她說，兩天洗一次，現(xiàn)在馬上去洗，保持干凈。那她馬上就去洗了，很高興了。然后她又說那篇英語演講，她今天聽了三遍。我說那你就念一下給我聽吧，她就念一下給我聽。她說，媽媽，我這篇演講什么時候能夠完成？我說就在這個禮拜之內(nèi)吧，已經(jīng)可以了，差不多了。然后，她說好的。我覺得她好像期待我告訴她怎么做。

姚老師：你重復這句話。

顏燕靜：感覺她好像期待，我告訴她怎么做，就是她的這種感覺有點像我。好像我對我先生的那種依賴。

姚老師：這種感覺讓你覺得怎樣？

顏燕靜：這種感覺讓我覺得擔心，我希望我能夠明白自己什么回事，以及對的方向在哪里。我既能夠知道具體怎么操作，又能夠知道對的方向。但是我總覺得我做不到。我覺得我如果沒有我先生，我有很多路是沒辦法走通的。

姚老師：重復這句話。

顏燕靜：我覺得如果沒有我先生，我有很多路是沒辦法走通的。

姚老師：具體說說看。

顏燕靜：自從我跟我先生結(jié)婚以后，已經(jīng)在還沒有結(jié)婚之前。基本上我每個月都會借錢的。我不知道為什么。我就是幾乎是沒有一個月不借錢的，然后我跟我先生結(jié)婚了以后，其實那個時候也沒有什么錢。但是不知道為什么就是可以不要借錢了。而且那時候我還沒有工作，經(jīng)濟負擔也很重。我弟弟精神上還出了一些問題，壓力很大。后來老家的房子不夠住了，當時也是我先生支持我老家蓋房子。這也是當時我認為我自己做不到。我媽媽說，我叔叔旁邊的房子建起來，如果我們家沒建的話。我們家的房子就會不牢固，所以不得不建起來。當時其實我先生也沒有多少錢。我先生說那就把剩下的錢都拿回去，把我娘家的房子蓋起來。在我最困難的時候，包括我后來開一家店，做生意，后來生意虧本。那我先生都是告訴我，這個失敗意味著我們會更好。我覺得，不管我在我生命的哪一個點，我認為沒有我先生，我是沒有辦法的。

姚老師：重復這句話。

顏燕靜：沒有我先生，我是沒有辦法的，我是沒辦法站起來的，我不知道我先生會不會感覺很累。

因為以前我都很少出去。平常出去的時候都是我先生票買好了，什么都弄好了，一起出去。有一次我一個人不得不從一個地方回來的時候，乘地鐵的時候，我那個票我都不知道該怎么買，就是通過那個機器，明明那個機器上有中文，也告訴我們怎么做怎么做，但好像我怎么看都看不懂。我看了好幾遍，就是不知道怎么買。

姚老師：當時你的感受是怎樣的？

顏燕靜：我是覺得自己很無助，我不知道該怎么說。覺得好像我先生不在我身邊，這么簡單的事情好像我都做不成。

姚老師：去感受你那個時候的無助。你看這么簡單的事情我都做不成。當一個人看著這些中文字寫得明明白白的，但是你卻做不到。這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么？你要去覺察這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么？

顏燕靜：所以每次我一個人出去的時候，他是很擔心的。這一次我不得不一個人來回廣州，因為我周六周天要回福州上課。我告訴我自己我一定要獨立，不能夠再依賴他。第一天他非常擔心一直打電話，也確實，我乘車有的時候乘過站了。好幾次乘車乘過站了。但是我還是克服過來了。反正乘過站了，我就再乘回來了。

姚老師：你在這個過程你感覺怎樣？

顏燕靜：現(xiàn)在出去乘地鐵什么的已經(jīng)不害怕了。

姚老師：不是現(xiàn)在，是你剛才說的那次。

顏燕靜：那一次我感覺是非常緊張的。

姚老師：你多去感受那個緊張，不著急一直往下說。你先生沒有在你身邊的時候，你的那種緊張。你先生沒有在你身邊的時候，你都做不了，你要多去體會這個部分。

顏燕靜：所以有的時候我出去，會表現(xiàn)得好像我很弱智。

姚老師：為什么是這樣子的？

顏燕靜：不知道是為什么

姚老師：你要去覺察了才能知道，覺察你的情緒，體覺，身體。對不對？一個大活人，成年人。先生在你身邊的時候，你就好好的，他一不在你身邊的時候，你就出問題。這很明顯就是心理在起作用。

顏燕靜：我有時候也跟我先生說，我說，好像沒有你，我都沒辦法了，我不希望有這樣的感覺。我先生說，那要不然的話，結(jié)婚干什么呢？他說男的跟女的本來就是應該結(jié)合在一起才是完整的。我不知道他是要安慰我還是什么回事。那我就覺得好像很正常。但是當我一個人出去的時候，我是覺得自己處理不了問題，我很害怕。跟人接觸，我就一直就是那樣，就覺得好像怎么做都不合適。好像不知道我應該怎樣表達。但是有的時候我又會覺得自己很強大，可能是一種幻想。有的時候我又會想，好像自己是很成功的。我想不管別人是怎樣看待我。我覺得我有一個絕對的自信。當我想做什么事情的時候，我總是能做成。不管是在怎樣一種情況下，我覺得我能夠成功。我一直相信我的夢想都能夠?qū)崿F(xiàn)，這句話我也跟你說過。

姚老師：你在說的過程當中，你的內(nèi)心怎么啦？我發(fā)現(xiàn)你在說的過程當中很緊張。

顏燕靜：我不知道，好像這種感覺我也不知道怎么描述。

姚老師：為什么你那么緊張？

顏燕靜：我不知道為什么？

姚老師：想一下，緊張什么？

顏燕靜：緊張，可能是因為我覺得這是一個虛幻。

姚老師：什么是一個虛幻？

顏燕靜：認為自己所有的夢想都會實現(xiàn)，這是一個虛幻。

姚老師：不對哦！你一直跟我講話都很緊張。

顏燕靜：我跟你講話的時候一直都很緊張？

姚老師：對了。

顏燕靜：那我就不知道為什么了。

姚老師：有沒有看到你講話不是講到這個時候才緊張啊！

顏燕靜：就是這一點，就是我走出的時侯，跟人打交道的時候，總是覺得很不自在。可能就是這一點。就是好像不管我說什么做什么，就是覺得不合適。就是那種不自在。就像我穿衣服的時候也一樣，就是那種穿上看起來很整潔很漂亮的那種，我就覺得很不自在。

姚老師：所以你要不斷的去觀察這一個不自在。

顏燕靜：那這個不自在可能就是我的生命過程當中最最經(jīng)常感受到。我不知道為什么。

姚老師：你要不斷的去感受這個不自在。就是在過去的生命過程當中你被一個不自在驅(qū)動著往前走，或者是在不自在或者緊張的狀態(tài)下，你情不自禁的就要讓你先生來做主。讓你先生來拿主意。或者說你習慣性的你身上的那種緊張，不自在的感覺反而導致了你根本性的忽略了她。也就是，這個不自在的感覺你要去觀察它，不要去停留在這里面放大它。到底內(nèi)心深處的聲音是什么？那個不自在底下的聲音是什么？希望你去觀察他。

顏燕靜：我不知道跟我小時候的那個經(jīng)歷有沒有關(guān)系，就是小時候，我是很臟的。就是我穿的衣服都是很臟的，兩邊的袖子都是捈滿鼻涕的。有一段時間，忘記了幾歲，身上長了一些很惡心的東西，手臂和腋窩都快爛掉了。只有我姐姐愿意靠近我，其他的人都避開我。

姚老師：重復這一種感覺。

顏燕靜：只有我姐姐愿意靠近我，爸爸不在家里，要不然爸爸會靠近我。

姚老師：重復

顏燕靜：爸爸不在家里，要不然爸爸會靠近我。那時候我覺得只有我姐姐靠近我。我媽媽沒空。

姚老師：重復。

顏燕靜：我覺得那時候只有我姐姐愿意靠近我。

姚老師：對，那時候的你是什么樣子的？

顏燕靜：那時候的我覺得別人不喜歡跟我在一起。

姚老師：重復。

顏燕靜：…

姚老師：再重復

顏燕靜：…

姚老師：別人怎么樣不喜歡跟你在一起？

顏燕靜：因為別人覺得我很臟

姚老師：重復

顏燕靜：…

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：當時是怎么臟的？

顏燕靜：當時身上長滿了很惡心的東西，皮膚都快爛掉，后來我叔叔帶我去看。后來涂了那個什么藥，后來就好了。我有一段這樣的經(jīng)歷。還有一個小時候有一個非常深刻的印象。

姚老師：怎樣？

顏燕靜：那時候到我外婆家里去看戲，我看到有一個演戲的人在樓上吃梨子，那時候我非常想吃。那時候，我還沒有上幼兒園，大概五六歲。我就非常想吃，然后我就一直看著他吃。他在樓上，然后我就在下面眼睛一直盯著。后來他也看到我，他把梨心扔下來。然后我就趕緊去撿，我撿起來正要放在嘴巴里面吃的時候，我姐姐走過來了，然后我姐姐就用手拍一下我拿梨的那只手，梨心就掉下去了，掉在了地上。

姚老師：梨心掉在地上什么感覺？

顏燕靜：我姐姐就拍了一下我的手，然后就拉著我的手回去。她說那個太臟了，不能吃。

姚老師：重復。

顏燕靜：她說那個太臟了，不能吃。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：當時你姐姐怎么拍打的？那梨心怎么掉在地上？

顏燕靜：就撿起來，不知道，我姐姐怎么看見的。然后就用她的手把我那一只拿著梨心的手拍一下

姚老師：你的感覺是什么？

顏燕靜：當時我的感覺是很傷心的。

姚老師：重復。

顏燕靜：我感覺很傷心。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：對，讓你傷心的是什么？

顏燕靜：傷心的是，為什么姐姐不讓我吃那個。

姚老師：重復。

顏燕靜：為什么姐姐不讓我吃那個？

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：仔細體會，讓這個感覺再多一點。再重復

顏燕靜：…

姚老師：看著那個梨心，感覺怎樣？

顏燕靜：很傷心

姚老師：重復。

顏燕靜：很傷心，因為我很想吃。

姚老師：重復。

顏燕靜：很想吃。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：感覺到什么？很想吃，但是梨心被拍到地上，這種感覺是怎樣？對了。

顏燕靜：內(nèi)心感覺就是很想吃。

姚老師：再重復。閉上眼睛，回到那個場景，讓這種感覺再多一些。

顏燕靜：很想吃

姚老師：回到那種感覺里面，想到什么？現(xiàn)在。想到什么？

顏燕靜：沒有了。

姚老師：沒有了之前有個想法，是什么？

顏燕靜：想到了那時候我要去上學的時候，我姐姐買了一袋梨給我。

姚老師：重復。

顏燕靜：我要去上學的時候，姐姐買了一袋梨給我，那時候不知道為什么，在車開動的時候，我真的很想哭，

姚老師：重復。

顏燕靜：當車開動的時候，我真的很想哭。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：對了，看到什么？

顏燕靜：不希望我姐姐離開我。

姚老師：重復。

顏燕靜：不希望我姐姐離開我。

姚老師：再重復

顏燕靜：…

姚老師：對，想到什么？

顏燕靜：那時候我三年級的時候，我姐姐在教室里面上課。我在門口等她，一個很調(diào)皮的男生。拿著一把水槍，把水潑在我身上。我很害怕，我不知道該如何應對。我姐姐在那邊上課。我姐姐一下課，她就用雨傘往那個男孩身上打。那個男孩比她高很多，然后他一邊回頭一邊罵。但是他還是怕我姐姐。我覺得姐姐非常勇敢。

姚老師：重復。

顏燕靜：我覺得姐姐非常勇敢。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：對了，姐姐非常勇敢，讓你怎樣？

顏燕靜：姐姐在讀高中的時候，其實她英語一直很好，讀書都挺不錯的。到了高中的時候，有一天晚上，我媽媽去果園那邊。晚上很遲都還沒回來。我就跟我姐姐一起，到那邊去看一下我媽媽為什么這么遲了還沒回來。我就跟我姐姐一起往山的那條路走，后來終于看到我媽媽了。我媽媽挑了一擔材，在路邊吐，我媽媽生病了。

姚老師：重復。

顏燕靜：我媽媽生病了

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：讓你感覺到什么？

顏燕靜：我真覺得很傷心，我很希望能夠幫助到我媽媽。

姚老師：重復。

顏燕靜：希望幫助到我媽媽。

姚老師：再重復。

顏燕靜：…

姚老師：然后呢？

顏燕靜：過幾天我姐姐就把她學校的行李搬回家了，姐姐說她不想念書了，就讓弟弟妹妹去念吧！

姚老師：重復。

顏燕靜：姐姐說她不念書了，就讓弟弟妹妹去念吧！

姚老師：重復。

顏燕靜：…

姚老師：感覺到什么？姐姐這樣子讓你怎樣？

顏燕靜：姐姐不要這樣為我們犧牲。

姚老師：再重復。

顏燕靜：不要為我們犧牲。…

姚老師：對了，想到什么？

顏燕靜：我姐姐很想當個老師。

姚老師：再重復

顏燕靜：我姐姐很想當個老師…

姚老師：想到姐姐這個，感覺到什么？姐姐很想當個老師，讓你感覺怎樣？

顏燕靜：在姐姐死的時候，我想為什么不是我死啊！

姚老師：再重復。

顏燕靜：在姐姐死的時候，我想為什么不是我死啊！…

顏燕靜：我想如果可以，我要去替姐姐死。

姚老師：重復，重復這個感覺。

顏燕靜：我想如果可以，我要去替姐姐死。…

姚老師：對了，腦袋里面還有閃過什么？

顏燕靜：從小人們都說我姐姐長得比我漂亮，姐姐做什么事情都做得很好。每年過春節(jié)的時候買新衣服。其實媽媽并沒有偏心，我總是很容易把新衣服弄臟。有一年春節(jié)我又把新的衣服弄臟了，我媽媽很生氣，說以后就只要給你姐姐買新衣服，你就不要買了。那時候我很傷心，從小到大，別人夸我姐姐美，我心里從來不覺得難受。

姚老師：重復。

顏燕靜：別人夸我姐姐美，我心里也不會覺得難受。

姚老師：再重復

顏燕靜：…因為我也覺得姐姐美。

姚老師：再重復。

顏燕靜：因為我也覺得姐姐美…

姚老師：感覺到什么？

顏燕靜：姐姐說她總是相信我。

姚老師：再重復

顏燕靜：姐姐說她總是相信我…她相信我會很有成就的。

姚老師：重復。

顏燕靜：她相信我會很有成就的…

姚老師：對，感覺到什么？

顏燕靜：我覺得在我的童年，我不理解我媽媽為什么這樣對我？但是我姐姐在我的心目當中，確實是一個非常完美的姐姐。姐姐是非常完美的。

姚老師：在重復

顏燕靜：姐姐是非常完美的…

姚老師：姐姐非常完美，讓你怎樣？

顏燕靜：我覺得她是我的榜樣。

姚老師：再重復。

顏燕靜：她是我的榜樣…

姚老師：感覺到怎樣？他是你的榜樣讓你怎樣？重復這句話的時候，你還有什么感覺？

顏燕靜：不知道怎么說。

姚老師：那是怎樣的感覺？

顏燕靜：我感覺她一點錯都沒有

姚老師：重復。

顏燕靜：我感覺她一點錯都沒有…

姚老師：對，那為什么姐姐是完美的，是一點錯都沒有的？重復這句話的時候，你的內(nèi)心是怎樣的？跟你的關(guān)系是什么？這是你內(nèi)心里面一直有的影像，一直有的形象。有一個完美的姐姐，一點錯都沒有的姐姐。那你呢？

顏燕靜：我覺得我姐姐死的時候我在想，為什么我沒有死？

姚老師：再重復。

顏燕靜：我覺得為什么不是我去死。

姚老師：再重復。

顏燕靜：我覺得為什么不是我去死…我覺她死了，太可惜了。

姚老師：重復。

顏燕靜：我覺得她死了，太可惜了…

姚老師：對，就是這個點。為什么不是我死？就是這個點。

顏燕靜：我覺得為什么不是我死？

姚老師：再重復。

顏燕靜：為什么不是我死…

顏燕靜：因為我覺得，如果是我死了。可能我爸媽也會傷心，我爸爸肯定會很傷心。但他們不會那么傷心。

姚老師：再重復

顏燕靜：我覺得如果是我死了，我爸媽肯定也會很傷心，但不會那么傷心。

姚老師：重復這句話，就這個。

顏燕靜：不會那么傷心…

姚老師：他們不會那么傷心，讓你怎樣？直覺

顏燕靜：直覺就是，我姐姐不應該死，應該我去死。

姚老師：再重復。

顏燕靜：應該我去死…我去死，不要我姐姐死…

顏燕靜：我想如果那個時候，有個神，把我和姐姐都叫到面前，說你們兩個要死哪一個？我一定會說，我去死。

王琳：再重復

顏燕靜：如果說我們兩個一定要死一個，我一定會說我去死。

王琳：再重復

顏燕靜：我去死，我不讓我姐姐死…

顏燕靜：我不想再重復了，我很累，我知道，事實是姐姐走了，我沒走。

姚老師：怎么了？

顏燕靜：事實是我姐姐走了，而我沒走。

姚老師：重復。

顏燕靜：事實就是我姐姐走了，而我沒走。

姚老師：對了

顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了。

姚老師：再重復。

顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了…

姚老師：對了，感覺再多一點。

顏燕靜：再也沒有姐姐了，我必須接受事實。

姚老師：再重復

顏燕靜：我必須接受事實…

姚老師：對，所以呢？

顏燕靜：接受事實就是我已經(jīng)沒有姐姐了。

姚老師：好吧？先到這里。所以我說她這個點沒過，有沒有發(fā)現(xiàn)？顏燕靜說，她對姐姐這件事情已經(jīng)沒有情緒了，沒有痛苦了，對不對？但是我說她沒有放下，明白嗎？我說她沒有放下，為什么我知道她沒有放下。因為我聽她在描述姐姐的過程當中，她的想法根本都卡在那里。卡在那里就是因為那些情緒，那些傷痛曾經(jīng)都沒有過，都沒有過，明白嗎？因為這很無奈的是什么？當我們?nèi)擞龅街卮蟠驌舻臅r候或者重大事件的時候，我們?nèi)耸强瞻椎模褪俏覀內(nèi)瞬恢涝趺刺幚恚踔廖覀儾恢牢覀儍?nèi)在發(fā)生了什么？就像她跟姐姐那樣，姐姐對她那么好，或者說姐姐在她的眼里就是她的榜樣或者怎么樣？但背后其實就是一個很復雜的一個東西。包括在她后面結(jié)束前，他說我死了，爸爸媽媽可能也會傷心，但不會那么傷心。你看這句話就淡淡的東西，這里面有對比。所以有對比是什么？姐姐死了，爸爸媽媽會很傷心。我死了，爸爸媽媽不會那么傷心。其實這隱隱約約透露出一種我不重要。但是我不重要這個感覺它不會出來，因為她對這部分一直是沒有去覺察到的，但是我們透過她的描述里面，我們是要立刻覺察到這里面的區(qū)別。所以這個點你看，我讓她重復的時候，她會很難過，很難過。但你們認真去觀察，他往往不知道自己為什么難過，有沒有發(fā)現(xiàn)？她在哭，她不知道自己為什么哭？也就是說在她過往的生命中，其實這些傷痛，這些事件她都封閉了。我們一開始進入的事件，她的衣服很臟，身上生瘡。別人不愿意靠近她，只有姐姐愿意靠近她，但是爸爸又不在家，要不然爸爸會靠近她，她短短幾句話里面其實透露了很多信息。很多信息是什么？我們帶入就知道，就是帶入到顏燕靜她小時候，小時候當她身上衣服很臟，有很多瘡的時候，甚至流膿的時候，沒有人愿意靠近她。很簡單，她會有什么感覺？你們要去看我的指令，看我的指令是怎么下的？

碧云：那個時候的你怎樣？然后顏燕靜就說別人不喜歡和我在一起。老師又問別人怎么樣，不喜歡和你在一起。然后她說因為別人覺得我很臟。老師又問當時怎么臟的？

姚老師：所以你看我們透過它短短的幾句話當中。你們要迅速的去想象出，因為那時候，她是個孩子。孩子她面臨這樣的狀況，孩子她的心態(tài)會是怎樣？這只需要合理推斷就好了。他不需要什么特別的努力。對不對？老師這樣給你們合理的推斷。當別人都不理她的時候，這個孩子的內(nèi)心一定是很難過的。一定會覺得被拋棄的，對不對？一定是有的。然后這個時候只有姐姐愿意靠近我，那，這里面她心里面就是相信姐姐才是愿意幫助我的人。從某種層面上，姐姐是我活在這個世界上的一個很大的動力。對不對？還有一個是爸爸。爸爸這個時候不在家，也就是說顏燕靜心中有兩個動力，一個是姐姐，一個是爸爸，對不對？那同樣的道理，我們合理去推斷，為什么沒有提到媽媽呢？媽媽很忙，她沒空。媽媽很忙，媽媽沒空，那就代表媽媽對她是忽略的，所以我們從這一些話當中就可以推斷出她的心靈背景，但是這些東西有時候他忘記太久了，或者是從來就沒有去想起來過。或者有想起來過，因為我們?nèi)藳]辦法自我穿透，就像我今天早上說的，要自己去攻擊自己是很難的。自我去穿透，這也是現(xiàn)在修行一直想要去做到的事。修行在那里打坐內(nèi)觀，內(nèi)觀自己，然后往自己身上去走。其實他們也試圖做到這些，但是這個方法是極難的。所以我們需要咨詢師的協(xié)助，一直往下按下去。所以當他講到這里的時候，我們帶入，其實溝通的指令很簡單。他應該會有怎樣的感覺？甚至感覺是她已經(jīng)忘記了的，因為顏燕靜是屬于那種，我現(xiàn)在說你們先聽，因為顏燕靜她真的不好被溝通，她的感覺非常淡，非常細微，她不容易出來，所以這個時候捕捉不容易。但正是因為捕捉不容易，其實這一段時間剛剛出來的，這段時間被溝通是，特別珍貴的。因為你們現(xiàn)在還沒有學會自我內(nèi)省，往內(nèi)走。所以老師如何帶你們的這些錄音，你們要保存好。都會給到你們。然后你們自己就去多聽。你這是你們學習這門技術(shù)很原始的一手資料。就比如說像顏燕靜這樣，要怎么溝通，怎么下去？對不對？當她說她真的不在意了，真的沒有情緒了。她在描述的過程當中，前面一大段描述。是說老公不在身邊，他就不知道怎么教孩子。就是內(nèi)心不知道什么是對的那種感覺。他實際上是只要老公不在身邊，就內(nèi)心不知道什么是對的。她就不知道事情要怎么做。也就是說，我們合理的推理。老公不在身邊，其實她的內(nèi)心是慌的。她內(nèi)心是恐慌的。她內(nèi)心是不知道該怎么辦。但是又因為這種感覺，在她以前的生活當中太多了。所以她下意識的把這一些感覺都屏蔽掉了。他用頭腦理性去說服自己。說服自己什么？反正我有老公。老公愿意和我這樣子搭，而她老公也愿意配合。已經(jīng)說服了，我這樣跟老公配合都已經(jīng)挺好了，那就可以了。所以說服到后面，包括她后面的工作，生活好像都沒有問題了。對不對？好像都沒有問題了。比如說，女兒的教育，都交給老公。只要一有什么事情，都是老公幫我做決定。所以當她生活風平浪靜的時候，看起來是沒有問題的。當然第一個老公不要不在身邊，第二個，她不要單獨面對女兒。她只要一單獨面對，其實慌的這些東西就上來。慌的東西又上來，她依然會去屏蔽掉這些東西，或者心里面恐慌的這個部分的感覺。那也就是說，其實你看我在咨詢她的過程當中。我們會很明確的知道，她里面一定是有問題的。這個慌一定是有問題的。但是又因為慣性屏蔽的太久了。甚至這么說，我們用慣性這兩個字。慣性，所以導致我們對內(nèi)心的這個感覺這部分，她會一抹而過。也就是顏燕靜她對自己內(nèi)心的感受，她是比較粗糙的。用這個詞，因為我怕你們誤解。不要把它想象成怎么樣，就是因為沒有經(jīng)過咱們訓練的人。對內(nèi)心的感受是一抹而過，是比較粗糙的。所以咱們練什么？咱們練細膩，咱們練的東西是練細膩。所以如果她一直都這樣一抹而過的話，她永遠不知道內(nèi)心發(fā)生了什么？然后永遠都在外面去抓取，去依靠老公。其實雖然說她自己嘗試去突破，但是嘗試突破的過程當中，她的內(nèi)心依然是慌的。只是說她那個突破是把一個事情練熟了，然后這就沒有問題。就比如說她去坐車，去坐地鐵。她把這個事情練熟了。但并不代表她心中沒有慌哦！

顏燕靜：很慌張的

姚老師：對了，所以心中的慌張，你看這個根的問題都沒有解決，一直都沒有解決。說的難聽一點，就像小狗跳圈一樣，明白嗎？把這個事情練得很熟了，也會做。但這個做…

顏燕靜：對新的東西就很害怕了

姚老師：對，其實這樣你會很累，知道嗎？比如說，我們要再去習得一個新的能力的話，我還是慌的。這習的過程當中你就會很痛苦。新的領(lǐng)域，新的模式，新的探索，新的學習，新的東西，你都會很慌。這樣會導致你學習會很困難。所以知道嗎？學習能力。如果底下的這個東西沒有處理。你所習得的東西，你先觀察她。觀察你自己，你又掉入你的坑里面。她在習得新的東西的時候，她會很慌，并且真的會很累。也不容易學會。就像類似于她老公不在她身邊，她一個人去坐地鐵。她會強迫自己去做到，但是她會很慌很慌。說實話哦！就是沒有遇到姚老師之前，好像你們生活都過得挺好的。遇到姚老師之后，發(fā)現(xiàn)生活到處都是問題。就像她，可能她以前沒覺得自己的孩子會有問題，當然我不是指有問題，其實可以更好。但是顏燕靜，當她跟女兒在一起的時候，女兒問她問題，女兒問她說，要不要洗澡？那怎么辦？她心里面不知道什么是對的，她不知道怎么做才是合適的。我們第一天講的時候我就直接點出她的問題。我點出她的問題是，你這種狀態(tài)會讓你的孩子未來長大，她也不知所措。她也會看別人眼色，她也不會有自己內(nèi)心的訴求。內(nèi)心到底要什么？她也會眼巴巴的在等著別人給她答案，等著別人告訴她，你該做什么，你應該做什么。為什么？因為她是女兒，兩個都是女兒。女兒，她一定會模仿媽媽。當然男女都會，只是說，女兒心靈的部分會更像媽媽。那話說回來，你看我們作為媽媽是試圖給孩子最多的愛，是希望孩子更健康。但是我們想給孩子的愛，你想給，你會發(fā)現(xiàn)你沒有，然后她也學不了。所以我們能給孩子最大的愛就是把自己整好。因為你一旦整好了，你身上有的東西，你孩子身上很快就會有了。就像顏燕靜跟她女兒這樣互動，比如說她女兒問她什么，她心中是不確定的。就算她是確定的，她也是按標準來。

顏燕靜：我會去處理，但是處理完以后，我會在問我自己到底處理的合適不合適。

姚老師：你會按外在的標準來處理，不是你內(nèi)心的感知，不是你內(nèi)心的訴求。

顏燕靜：就我心里是沒有分寸的，就不知道分寸在哪里？

姚老師：對，所以你這樣子跟孩子相處，孩子就會永遠在期待外在的標準。孩子學東西實際上不是我們嘴巴上說的。就是媽媽怎么做，她就會怎么做。就這么簡單，潛移默化，家教就是潛移默化。但實際上你自己很自在，反正你愛洗不洗，隨便你了，反正媽媽是這樣，隨便你怎樣。其實孩子她自己心里就有數(shù)了。就像碧云那樣，在某種程度上，她對自己內(nèi)心的感知是很真誠的，在上次講課當中，我拿碧云做例子，她可以把他的兒子整的半死，她在把她兒子整的半死的過程當中，她兒子學會了一件事，怎樣跟這樣的媽媽打交道？她兒子很懂事。因為媽媽是真實的，媽媽是有自己的感受的。所以孩子會很清楚的感受到你的哪個點可以碰，你的哪個點不可以碰。她在這個過程當中她會有感覺。然后他自己的感受就會出來。那你給孩子的是標準，但這個標準也不知道從哪里來。但往往是你要靠你的老公，你靠你的老公。所以你的女兒，比如說未來她會很聽權(quán)威的話，她念書一般都會念的挺好的，為什么？因為他會聽老師的話，老師說的話，她都會很認真聽。甚至以后工作她也會聽老板的話，但她沒有自己的聲音。

顏燕靜：是啊，那我不知道該怎么做，好像你告訴我怎么做，我不一定能夠聽得明白。聽明白了，還不知道怎么應用。

姚老師：我沒有告訴你怎么用。

顏燕靜：我的意思是說，好像我有的時候會學的特別慢，可能你對我講的，我不一定理解。

姚老師：沒關(guān)系啊！都錄下來了。我知道，因為我是世界上最笨的學生。所以我知道怎么教笨的學生。我們這里就是不停的讓你內(nèi)心的感覺，內(nèi)心的直覺復蘇。只要這一塊復蘇，那你自我就復蘇了。什么叫我？什么叫自我，對不對？自我就是我的感覺，我的想法，我的感受

顏燕靜：有的時候又很張狂很自大，有的時候又很自卑。

姚老師：我知道，所以你看你這些都是狀態(tài)，我們不能光看狀態(tài)，我們要看狀態(tài)背后的心靈成因。心靈背景對不對？剛才顏燕靜在描述她的狀態(tài)，對不對？她的狀態(tài)底下的心靈成因是什么，對不對？或者說心靈背景是什么？我們關(guān)注這個，因為只有把這個東西改變了，她的狀態(tài)才會改變。這個東西沒有改變，她的狀態(tài)是不會改變的，當分析出來只是讓你們有個方向，知道嗎？我分析出來，我再給你們講一個東西。我把你們的狀態(tài)分析出來的時候是讓你們有個方向。但是讓你們有個方向，你們要干嘛？你們要學會內(nèi)省，什么叫內(nèi)省？就像我溝通里面，在這里不停的協(xié)助大家溝通。我經(jīng)常是抓著大家的情緒點，或者抓著大家的痛苦點往下走。我分析出你們的方向之后。你們回去做作業(yè)時，比如像顏燕靜今天，我給她的溝通內(nèi)容，你看看你們用怎么樣的方式，但是我目前先推薦你們一種方式，你可以把這些錄音都聽打出來。當然聽打過程中如果是機械的聽打，機械的聽打是我為別人聽打出來。我為別人聽打，反正交差就好了。那你就聽一句寫一句。這種聽打是無效的。但是因為這是你自己的錄音，在你聽打的時候，一邊聽，一邊感覺，不著急每一句話都聽打出來，一邊聽，一邊整理出來。整理的時候，你可以再去帶入。你重新帶入你的感受里面，比如說，重新再去重復，重新再去重復那些話。你說著說著眼淚就流下來的那些話，那些話，你不妨再去感受一下。為什么這句話，這句話讓你有什么感覺？讓自己感覺帶路，然后挖的更多一點。對不對？不停的帶入，不停的感受，感受更多。因為這里面涉及到的一個東西是什么？涉及到的一個東西是因為我們在生活當中應用我們感受的東西太少了，平常在大家習慣性的生活當中，感受為什么用的太少？因為我們不知道怎么駕馭我們的感受，好的感受來了，壞的感受來了，好的感受來了也抓不住，壞的感受來了也丟不掉，對不對？痛苦來了，我們也丟不掉。好的感受，我們好像也留不住。我們不知道我們?yōu)槭裁磿懈杏X，然后我們不知道這感覺是什么回事，感受這個部分，它是屬于右腦的部分。我屬于情感系統(tǒng)，它屬于右腦的世界，而這個領(lǐng)域里面，情感系統(tǒng)，感受系統(tǒng)，一般來說它是混亂的，它是無序的，它是各種強烈的情緒在里面翻騰，右腦跟左腦的區(qū)別。這是內(nèi)心感受系統(tǒng)是這樣。那左腦呢？左腦代表理性，代表有序，代表規(guī)則，計算，分析。但是我們出問題往往都是在，右腦的這個系統(tǒng)出問題。因為我們從來沒有學會怎么駕馭它。從來沒有學會怎么跟他打交道。這里面出了很多問題，但出了很多問題我們都不知道，因為左腦基本上都不需要調(diào)整啊！但是你要讓自己生活過的幸福，你要先在這邊感覺系統(tǒng)先輸導。所以內(nèi)省的一個很重要的部分就是進入這個世界。所以進入這個世界，你們在寫的時候，你們不需要有規(guī)律。你在寫的過程中你浮現(xiàn)出什么，就寫什么。有意識的去捕捉自己的內(nèi)心呈現(xiàn)出來的感受，想法，畫面，體覺，等等這些混亂的東西。就是去捕捉混亂的世界，沖突的世界。情感系統(tǒng)疏通之后，你的情感是飽滿的，是豐富的。就像顏燕靜，今天在開始描述孩子老公的事情的時候，她的情感是不飽滿的。你的情感缺了一些東西，你只是在描述一件事情。描述一件事情的過程中不帶感覺，不帶情感的。