愛恨交加這個詞太貼切了。它反映了愛與恨源自一個能量，愛可以轉成恨，恨也可以轉成愛。這股能量就是生命力本身，具有原初的，巨大的創造性，攻擊性與破壞性。這股能量導向愛的時候，人們是幸福的，滿足的，溫柔的；這股能量導向恨的時候，人們就是易怒的，不滿的，報復的。

愛需要被看見，被感知，被接納，如果被忽略，被拒絕，愛就會轉化成恨，也就是這股能量導向了恨，我們常說，由愛生恨，就是這個意思，積壓太多，太久，攻擊性和破壞性就需要釋放。這種現象在兩人親密關系里看的最清楚，那個你為之魂牽夢繞的人，就是點燃愛和恨的火種。愛情中的男女是美妙的，可愛的，因為你愛慕的那一方引導出來了你自身最具生命力的本能，你看到了，感知到了自己那股旺盛的生命力，充滿了渴求，充滿了創造與奇跡。在真愛中，（我說的是真愛，匹配成功的概率極低）自我會被完全拋棄，我們愿意全然的去奉獻，完全的占有對方也同時被對方占有，并且沒有痛苦。我們感受著和另一個生命的交匯融合，最終升騰到生命更高的層次。即便在普通愛情，人們都會變美，變的神采奕奕。女人皮膚變的細膩光澤，心底柔情四溢，整個人都煥發著光彩；男人精神煥發，信心十足。然而，主導愛的這股生命能量是非?；钴S和靈動的，所以及其敏感。一不小心，愛就轉成了恨。所以，有時你覺得你的心上人是那樣的可惡，不體貼，不懂得，甚至殘忍。因為同一股能量，它在愛的里面受挫，未被滿足，人們變的如此感傷，心碎；積壓太重，就會怨恨，人們變的愛發脾氣，這就是攻擊性破壞性在尋找出口。所以愛人之間的吵吵鬧鬧時好的，恨需要隨時釋放，愛一個人，就要接納他的釋放，ta反過來也會接納你的。人們在互相幫助，彼此療愈。在這些親密和撕扯中，人們愛的更深了。深度的理解愛和恨，是希望我們都能勇敢的去愛。其實，戀或者失戀，都是一個絕好的感知，看見自身生命力的機會。只是失戀時，人們太愛惜自己，光顧著傷心絕望了。

除了兩人親密關系，愛和恨的真正源頭，在生活中就經常顯得模糊不清。我們有點盲目，不知道為什么愛，為什么恨。人從小到大，一路上充滿了被愛的渴求，從嬰兒時期渴望母親無休止的懷抱，到成年渴望外界的認可與獎賞，這些需求有的被滿足，有的被忽略，有的被拒絕，有的甚至被蹂躪。我們在這個忙忙碌碌的物質時代經歷了童年，大部分關于愛的渴求都被忽略了，滿世界都是缺愛的小孩，人如果不曾被好好的愛過，長大后就無法正常給出愛，不是不想去愛，是根本不知道如何去愛。物欲橫流的時代，當社會對成功與否的評價標準過于狹窄，當每個人都在茫然的不斷的去追逐那狹窄的標準，追求外圍世界，社會的認可，人們難免會有挫敗感，因為人本身是非常豐富的，每個個體都是非常不同的。現代社會中，很多人會覺得自我太多的東西被忽略或者被拒絕了，而且是長期的，這就是為什么在忙碌的大城市人們都那么的冷漠易怒。每個人都要警惕灌進我們耳朵的各種標準，從小到大，太多的人把他們自己都從未認真思考過的東西塞給我們，悲劇就會一代一代的循環。為什么，外界（父母，老師，同學，同事，還有國家等等）迫不及待的要施加這些東西給我們，通常是愛的名義？因為這樣訓導出來的孩子最聽話，社會運作起來更方便，制定某些規矩的壞人做起壞事來更容易。社會的首要任務是培養沒有獨立思考能力的機器人，奴隸。人們聚集在一起，是因為我們怕孤獨，在一起就要遵守一定的規則，這是毋庸置疑的。我說以上那些，是希望提醒自己和他人，要獨立思考，結合自己內心的聲音，認真審視所謂的道德和規矩。不然，你內心深處的那個小孩兒就會永遠的迷失，找不到回家的路。

好像寫跑題了，現在拉回來，做總結。我是想說，不管這恨有多深，當它一旦被合適的人覺知然后開始接納，懷恨的人最終都會體驗到幸福。只是，這個過程是非常痛苦的，它取決于這個恨，或者說這股惡，這股攻擊力蓄積有多久，越久，殺傷力就越大，對另一個準備接納的人就越構成考驗。這累積起來的惡，是一個人長期的內心需求被外圍世界所忽略和傷害的總和。對付這種積壓的一個最好辦法就是，及時釋放，尋找到一個無公害的方法，有效的方法釋放。更高級別的人甚至可以做到能量轉化。如果一個孩子，一個人從來沒有有效的釋放過他的惡，這個人就會是一個非常痛苦的可怕的人。因為巨大的惡的能量，一旦排山倒海般涌出，會吞噬自己和他人。惡的釋放（或者是攻擊性，破壞性的釋放），需要一個完全不會報復的人，需要一個高度同理心的人，需要一個心中善的力量非常強大的人來協助完成，這個人的角色就是理想中的療愈師。療愈者內心也會有深深的創傷，魔鬼或者攻擊性，但是和匹配的療愈對象，他只想釋放善，甚至惡都由此轉化成了善，同一股能量以愛的形式注入給療愈對象，同時也完成了對自身的療愈。這是我能想象到的最完美的狀態。