張東輝，焦點初級第43期堅持原創(chuàng)分享第25天（2017.9.26）

晚上，無意中翻到焦點43期時記的筆記，時間是9月3日，按照課堂上劉老師的要求，我當(dāng)時寫下的內(nèi)容。

劉老師:接下來一小段時間，你要做的事情有哪些？

我把時間界定在2017.9.4～10.8日之間，要做的事情如下:

1、每天寫分享；

2、開通簡書；

3、閱讀焦點書籍；

4、每周和孩子溝通半個小時；

5、每周至少跳三個晚上的舞。

接著，按劉老師說的進行打分，按照分數(shù)高低排出重要順序，我排列的是1.4.3.5.2。轉(zhuǎn)眼之間，二十多天過去了，還好，每天寫分享堅持了24天，和孩子溝通也保證了時間，書每天都看，舞堅持在跳，簡書開通正常運行，哈哈，不錯！堅持一小步，良好開端我滿意！

劉老師:你想變成什么樣？多長時間內(nèi)達到什么樣的目標？

我:1、怎樣把焦點思維和現(xiàn)實生活結(jié)合，順其自然，巧妙合二為一；

2、把焦點落實到現(xiàn)實生活、工作中去。

劉老師:現(xiàn)狀描繪，即你擁有的資源

我:1、經(jīng)常寫東西，文筆順暢；

2、心理學(xué)知識有一定積淀；

3、又學(xué)習(xí)了焦點初級療法；

4、周圍有不少同伴在學(xué)習(xí)焦點。

劉老師:現(xiàn)在再打一次分？

我打了9分。

劉老師:你現(xiàn)在還有什么樣的資源可以利用？

我:1、卓老師周日下午的實戰(zhàn)訓(xùn)練營可以參加，離家比較近；

2、加入了知音公益讀書團隊，可以抱團成長。

劉老師:具體行動方案都有哪些？

我:1、最好是每天中午1點前完成分享，這樣晚上就不拖延了，可以去跳舞；

2、看書可以放在晚上睡覺前。

劉老師:明天你就要行動的是？

我:報名參加中級網(wǎng)絡(luò)班。

從以上的記錄來看，我并沒有把目標定的很大，但也在小步踐行；資源部分，還沒有參加卓老師的班，但知音老師那里一直在堅持；最值得肯定的是，說到做到，這24天的分享都是在中午1點前完成，為履行諾言，最早分享在早上六點多一點就完成了；最值得稱贊的是，一反往日優(yōu)柔寡斷作風(fēng)，說干就干，第二天就順利報名參加中級五期網(wǎng)絡(luò)班！

感受之一:溫故而知新，回顧過去，那個階段的狀態(tài)了然在心，雖然剛剛過去了才22天，我似乎看到，自己真的是在一點一點行動；雖然和學(xué)習(xí)焦點很長時間的老師相比，焦點理念掌握運用的還不嫻熟，但我不急，靜下心來，先領(lǐng)悟焦點技術(shù)哲學(xué)觀，內(nèi)化于心，等待終有外化于形的那一天！

感受之二:不要小看目標—資源—一小步，如果能圍繞這三個方面，堅持下去，把當(dāng)下做好，日積月累，就有很大的收獲。10月9日再次啟程，下一步尚未明晰，但我深信，有焦點陪伴，明天會更好！