21天就能養成一個習慣,85天呢——裸考心理咨詢師航程總結


終于結束了。在提交完最后一門考試的那一刻,我感到了一陣如釋重負的輕松。
雖然還不知道最后結果如何,但已然已成定局,只是答案還未揭曉而已。如果還有忐忑和擔心,也只是自己一個人的獨角戲。在這場持續了將近三個月的演出里,我的戲份已經結束了,剩下的部分完全與我無關。我只需要等待揭榜而已。
寫下這些文字的時候,距離考試結束又過了三天。考完后的第一天,等待著當天考試的船友們一起參加晚上的登岸趴。第二天,參加組織者的見面會,坐車回京。今天是第三天,已經恢復正常的工作。一切回到了85天前的狀態,但是,還是有些已經不同了。


從正式開始學習的第一天起,生活的節奏發生了明顯的變化。早上七點半起床,同時收聽當天船長發送的晨間導讀。洗刷的功夫,一般能聽兩遍。送孩子上學之后去往上班的路上,一般還可以聽兩遍。
中午吃完午飯后原本用來消食溜達的時間從中期開始就變成了刷題。晚上從九點半開始,孩子上床睡覺,我就在床頭的書桌上開始一天的學習,除了早期有些任務較輕的時候大約12點之前能睡覺,大部分的時候都是在1點左右睡覺。任務緊的時候一不小心就到了兩點。
在這種情況下, 之前堅持了一段時間的健身不得已放下了,為考試讓道。周末與先生帶孩子的娛樂活動早期還勉強能維持,后期完全顧不上了。記得臨近考試前的某個周末,先生加班,我為了趕學習進度,讓孩子一個人在客廳玩。也可能是上午有些著涼的原因,再加上已經很久沒有完整的陪過她,多種因素催化了孩子一個人孤單的情緒,突然就聽見她在客廳大哭起來,特別傷心的那種哭。我過去抱著她哄她,怎么說怎么勸都不肯放我走,于是最后干脆也就完全放下備考的事情抱著她讓她哭。當天晚上她就開始發燒,最后一連請了四天假。
想起來的時候不是沒有內疚的。很久沒有陪過她一起看書、做手工,晚上抱著她睡,所以也攢了了一堆的承諾,等媽媽忙完了這個階段,就陪你啊。


在這三個月的時間里,我個人的生活也同步發生了一些變化。說到這里,需要補充下為什么會登上這次裸考心理咨詢師的航程。
從去年八九月份開始,我和先生兩人開始了夫妻的心理咨詢。在此之前,我閱讀過許多的身心靈成長方面的書,但依然還有很多的困惑,需要更直接的指導,于是就找了一位專業的咨詢師。在這個過程中,我開始對心理咨詢產生了濃厚的興趣。有心想要系統的學習一下,正好一位朋友分享了她拿下心理咨詢師二級的成績,于是就了解了下。沒幾天后,新的超募貼出來了,順利就報了名。
在整個跟隨學習計劃進度過程中,我和先生的關系也一直處在風浪之中顛簸。持有的那些觀念與想法,在被懷疑,又相信,再度懷疑,再度相信的反復中也越來越讓自己接近問題的中心,也慢慢的讓自己變得更有力量。
在寫這段話之前,我們的關系其實已經度過了一個危險期,進入到了一個新的蜜月期。但是在寫這段話的時候,新的問題又發生了。但這次,我沒有以往的那么無助與絕望。依然有無助、憤怒與失望的情緒,但我知道,我可以有很多選擇。不管什么選擇,我都可以很心安。


學了心理學之后知道,自己是一個典型的粘液質,專注事情,習慣自省,反應慢,情緒穩定。一度很接納自己的這種特點,覺得也還不錯,任何特質都有它的生存空間,都有它發揮特長的領域。
但在船長一遍又一遍的內修人格,外修才干,內修才干,外修聯盟網絡的狂轟亂炸中突然也有所頓悟,雖然專注一個事情的確也很好,但如果想做更多的事情,更大的發揮自己的力量,想影響一些人,影響一部分環境,那么個人影響力就是一個不可忽視的因素。停留在自己專注的舒適區固然也很好,只是少了一些承擔。
想探索自己的能量邊界,更為主動的去把握自己的生活,所在的環境,則需要讓特質為我所用,而不是被特質所困。修煉成一顆有著堅硬內核的橡皮球,可以揉捏變換形狀,但永遠不可被壓扁。


這次偶然的一個選擇,還有一個很重要的收獲是認識了很多同行的有趣的人。
早先因為孩子關注過早期教育,也投入過一些時間,這次就遇見了好幾個從事兒童教育工作的朋友,頗有一種久別重逢的親切感。
也認識一些不一樣的生活狀態,見識到了自己想象不到的疆域。頓時讓人覺得可以不用抬頭觀望了,埋頭苦追就是了,只有你想不到的,沒有做不到的,你看不到的地方都有人已經趟過了。


結束完考試之后,上班的第一天回家,面對桌上的電腦,總覺得還有事情沒有做。看了看手機里攢下的課程、文章,電腦里搜羅的書籍,于是,再一次到了凌晨一點。
考試雖然結束了,但探索自己的路依然還有很長。從欠下的課程、書籍開始,一件事情一件事情做,堅定不移的走下去。

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