很多寶媽有這樣的困惑：
斷奶之后給寶寶喝配方奶還是鮮奶？
寶寶到底幾歲可以喝鮮奶？
超市里選擇一般的牛奶還是兒童奶？
……
因?yàn)檫x擇太多，反而給我們?cè)斐闪诉x擇障礙。
而且很多版本的說(shuō)法，也讓寶媽們左右為難，不知怎么下手。
今天，嚴(yán)媽就來(lái)說(shuō)說(shuō)給牛奶這件事！?
有寶媽問(wèn)，孩子斷奶后開(kāi)始喝奶粉，但是不知道什么時(shí)候可以喝鮮奶，是不是要到三歲以后？
配方奶要喝到三歲？如果有條件的話，最好能喝到7歲？
如果你真的是這樣認(rèn)為，恭喜你，你已經(jīng)成功被奶粉品牌洗腦了！
其實(shí)，寶寶從一歲開(kāi)始，就可以直接喝鮮奶了，不一定要喝配方奶的。
我們來(lái)看看權(quán)威機(jī)構(gòu)的說(shuō)法：
世界衛(wèi)生組織：“到1歲，大多數(shù)寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了；全脂牛奶在生命的頭2年很重要。不推薦將脫脂牛奶作為2歲以?xún)?nèi)的兒童主要食物，因?yàn)椴缓匦璧闹舅?、缺乏脂溶性維生素并且腎負(fù)荷較高。低脂牛奶可以在12個(gè)月之后添加?！?/p>
香港地區(qū)衛(wèi)生署：“家長(zhǎng)可讓幼兒（一歲后）飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。家長(zhǎng)無(wú)須為幼兒轉(zhuǎn)用成長(zhǎng)或助長(zhǎng)配方奶攝取額外營(yíng)養(yǎng)?！?/p>
孩子在嬰兒時(shí)期（周歲之前）營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)自于奶，而周歲以后，孩子的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自其他食物，奶只是食譜中的一部分。
孩子的營(yíng)養(yǎng)全不全，主要要看日常食物攝取的營(yíng)養(yǎng)，而不能只看奶粉或者牛奶這一種食物的營(yíng)養(yǎng)含量。
所以，一歲后，寶寶喝奶選擇余地大很多，未必需要盯著配方奶糾結(jié)。
也有寶媽提出來(lái)，說(shuō)鮮牛奶不易吸收，三歲內(nèi)太小的寶寶腸胃容易接受不了。
這個(gè)真的要普及一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)知識(shí)點(diǎn)了。
很多說(shuō)鮮奶不易吸收的原因，是因?yàn)轷r牛奶中所含的蛋白質(zhì)中80%是酪蛋白。
但嚴(yán)媽要更正一下，酪蛋白消化速度慢，并不是不易吸收。酪蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一種很不錯(cuò)的蛋白質(zhì)，同時(shí)消化速度慢意味著扛餓。相比較下，配方奶里的蛋白質(zhì)含量比純牛奶要低，反倒是碳水化合物（就是糖啦）含量更高，喝多了倒更容易變成胖娃娃。
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，牛奶新鮮、天然，是奶粉無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，而且也不用擔(dān)心會(huì)像奶粉那樣含有棕櫚油、香精、蔗糖等添加成分，也不怕部分乳糖被替換成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)那么高的麥芽糊精等等（當(dāng)然市面上也有奶粉不含這些成分）。
所以，鮮奶真的是寶寶一歲后就能喝的哦！~
當(dāng)然，對(duì)于鮮奶不耐受或購(gòu)買(mǎi)鮮奶不方便的地區(qū)，也可以繼續(xù)選擇配方奶喂養(yǎng)。
記住：一到兩歲之間喝全脂牛奶；兩歲之后，依據(jù)孩子的飲食狀況，可以轉(zhuǎn)向半脂、低脂或者無(wú)脂牛奶。
講到這里，還會(huì)有寶媽提出來(lái)，要不要給娃買(mǎi)兒童奶呢？
因?yàn)橛胁簧賸寢層X(jué)得兒童奶是給兒童喝的，認(rèn)為它更營(yíng)養(yǎng)，更適合寶寶喝。
然而，真相并！非！如！此！
兒童奶一般味道比較獨(dú)特，甜甜的。這些牛奶里大多含奶量比較少，看一下配方表里，就會(huì)明白了。各種添加劑勾兌而成的兒童奶，所含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是微乎其微的，反而含糖略高。
兒童牛奶的成功秘訣之一就是“甜”。為了誘惑孩子，兒童牛奶中通常會(huì)添加糖、安賽蜜或甜味素等甜味物質(zhì)。有些產(chǎn)品還加入牛奶香精或香蘭素等香味劑，讓孩子更愛(ài)這種口味。
目前中國(guó)兒童的超重肥胖率已經(jīng)位于世界前列，故意加糖讓他們喝的牛奶能量上升的做法，并不值得提倡。
另外，很多兒童奶還添加了混合果蔬汁、維生素、DHA和益生元等，不要奢望以?xún)和虂?lái)替代其他種類(lèi)豐富的天然食物，這些添加的物質(zhì)吸收率，還不如寶寶好好吃頓飯菜呢！
同時(shí)，添加劑種類(lèi)越多，出現(xiàn)問(wèn)題的可能性就會(huì)越大，可能會(huì)危害健康。
所以，真的要給孩子喝兒童奶，買(mǎi)之前一定要看一下配方表。
今天，講了這些，打破很多我們對(duì)奶的錯(cuò)誤認(rèn)知。
希望，各位爸媽可以根據(jù)自己家寶寶情況選擇奶。
也許有些寶寶已經(jīng)習(xí)慣了配方奶的口味，
不喜歡淡淡的鮮奶，
那接著喝也沒(méi)問(wèn)題的！
今天嚴(yán)媽告訴大家，孩子一歲以后就可以喝鮮奶了，
就是希望大家不要過(guò)于糾結(jié)，
非得一定要讓孩子喝配方奶，
這個(gè)時(shí)候孩子的選擇面廣了。
當(dāng)然孩子有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖的趨勢(shì)，
那么父母盡量選擇口味清單，含糖量低的奶。
那些添加了很多糖的兒童奶就最好回避一下嘍！~
最后提醒一下，記得看配方表！
