很多壞習慣、舊習氣，由來已久，雖然自己已經認識到它是錯誤的，會給自己的健康和生活帶來麻煩，想要改正。可是，往往由于意志不堅定，不能控制自己的行為，而屢犯不改。

比如貪吃，我已經對貪吃給身體健康帶來了危害，深有體會，決心改掉貪吃的壞毛病。可是，總會在某個時刻把持不住，控制不住想吃的念頭，更約束不了自己吃的行為。

昨天晚飯后出去散步回來，感覺口干舌燥，就在街上順便買了兩斤削皮的糍米（荸薺）。圓嘟嘟、白胖胖的實在招人喜歡，吃起來清脆可口，味甜汁多。有生津止渴、清肺化痰的作用。咽喉炎是我多年的職業病，只要飲食稍微偏辣，或者講話過多，就容易復發。糍米有滋潤喉嚨，治療咽炎的效果，所以是我喜歡的食物之一。

心里提醒自己，不能吃多，所以吃了幾個，就順手放在了茶幾上。可是，晚上，我做在沙發上讀雪漠老師《老子的心事》，讀完一篇在思考如何寫文時，就忍不住一顆一顆拿來吃。不是無意識的，頭腦是清醒的，知道不能再吃了，可是吃的欲望和動作卻停不下來。

我還有個壞毛病，就是在焦躁或者郁悶的時候，就忍不住想吃東西，就像男人在思考問題時，喜歡抽煙一樣，都含有一個“癮”，戒掉這個東西真不是輕易能做到的。

結果，半夜胃脹，發生夢魘，好像被很多小鬼纏身，動彈不得。醒來之后，還覺得像剛跑完馬拉松一樣疲憊不堪。

積習難改，還必須得改，不知道有沒有什么好的方法和妙招。