日省己過(5)積習難改

很多壞習慣、舊習氣,由來已久,雖然自己已經認識到它是錯誤的,會給自己的健康和生活帶來麻煩,想要改正。可是,往往由于意志不堅定,不能控制自己的行為,而屢犯不改。

比如貪吃,我已經對貪吃給身體健康帶來了危害,深有體會,決心改掉貪吃的壞毛病。可是,總會在某個時刻把持不住,控制不住想吃的念頭,更約束不了自己吃的行為。

昨天晚飯后出去散步回來,感覺口干舌燥,就在街上順便買了兩斤削皮的糍米(荸薺)。圓嘟嘟、白胖胖的實在招人喜歡,吃起來清脆可口,味甜汁多。有生津止渴、清肺化痰的作用。咽喉炎是我多年的職業病,只要飲食稍微偏辣,或者講話過多,就容易復發。糍米有滋潤喉嚨,治療咽炎的效果,所以是我喜歡的食物之一。

心里提醒自己,不能吃多,所以吃了幾個,就順手放在了茶幾上。可是,晚上,我做在沙發上讀雪漠老師《老子的心事》,讀完一篇在思考如何寫文時,就忍不住一顆一顆拿來吃。不是無意識的,頭腦是清醒的,知道不能再吃了,可是吃的欲望和動作卻停不下來。

我還有個壞毛病,就是在焦躁或者郁悶的時候,就忍不住想吃東西,就像男人在思考問題時,喜歡抽煙一樣,都含有一個“癮”,戒掉這個東西真不是輕易能做到的。

結果,半夜胃脹,發生夢魘,好像被很多小鬼纏身,動彈不得。醒來之后,還覺得像剛跑完馬拉松一樣疲憊不堪。

積習難改,還必須得改,不知道有沒有什么好的方法和妙招。

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